22/09/2026
👩🏻⚕️QUANDO METTERSI A DIETA?👩🏻⚕️
1) A causa dell'aumento di colesterolo, trigliceridi o della glicemia.
La dieta, sarà, in questo caso, una correzione alimentare.
2) Insoddisfazione rispetto alla propria forma fisica o desiderio di correggere un comportamento alimentare errato.
Farò degli esempi... quando a studio arriva una ragazza alta 170 cm, 58 kg, con ottima distribuzione di grassi corporei, con profilo ematochimico nella norma e mi dice che vorrebbe dimagrire un po'... non la metto a dieta perché non ne ha necessità.
Quando, invece, mi si presenta una ragazza con identici peso e altezza, sana, buona distribuzione corporea e profilo ematochimico nella norma, ma mi dice di essere aumentata di quattro chili negli ultimi mesi, le suggerirò un regime alimentare diverso, perché quello attuale è evidentemente eccessivo rispetto al suo fabbisogno.
Ai soggetti con un peso solo lievemente al di sopra della norma cerco sempre di proporre una correzione non drastica ed una attività fisica per ridurre l'eccesso ponderale.
La dieta è il passo successivo solo se le misure prese in precedenza hanno fallito.
Non trovo corretto alimentare la " fobia" del peso e della dieta dimagrante: evitiamo squilibri psicologici( causa successivamente dell'effetto yo-yo).
Dott.ssa Giovanna Mormina
