Esploramente Psicologia

25/05/2021

Dedicato a madri e padri alle prese con figli adolescenti, due gli incontri gratuiti in presenza o online

26/04/2021

19/04/2021

•Combattere l’ansia significa, innanzitutto, conoscerla e modularla.
Dai dati emersi negli ultimi anni si evince che sono sempre di più le persone che soffrono o hanno sofferto di disturbi d’ansia nella propria vita.
Spesso, la tendenza è quella di agire sui sintomi tralasciando le motivazioni reali che si celano dietro tale disturbo. L’ansia non é altro che un segnale che la psiche manda al nostro corpo per segnalarci che qualcosa non va.
Quando l’ansia non ha le caratteristiche di un vero e proprio disturbo si possono mettere in atto una serie di accorgimenti che possono aiutare nella gestione di questa emozione.
Nel caso in cui l’ansia raggiunga livelli di intensità più alti e non controllabili, sfociando quindi in un vero e proprio disturbo, occorre rivolgersi ad un professionista per avere un aiuto adeguato•

12/04/2021

➡️La persona che soffre di una fobia specifica prova una paura marcata, persistente, sproporzionata non solo quando lo stimolo fobico è presente ma anche quando si aspetta di affrontare un oggetto o una situazione specifica.

➡️ I soggetti con fobia specifica non provano ansia solamente perché sono vicini o a contatto con lo stimolo fobico ma anche per il fatto che percepiscono una limitazione nella possibilità di allontanarsi da esso.

➡️ Esistono 5 sottotipi di fobia specifica:

1. ANIMALI (zoofobia)

2. AMBIENTE NATURALE:
altezze (acrofobia)
acqua (idrofobia)
temporali (ceraunofobia)

3. SANGUE, INFEZIONI, FERITE

4. SITUAZIONALE:
spazi chiusi (claustrofobia)
volare (aviofobia)
guidare (amaxofobia)
ascensori
ponti

➡️ Le fobie specifiche, come molti altri aspetti della psicopatologia, sono soggette ai cambiamenti sociali e culturali. Nel Dsm 5 vengono menzionate nuove fobie specifiche, come:

EMETOFOBIA (fobia specifica del vomitare)

NOMOFOBIA (fobia specifica di non avere il cellulare con sè) La persona che soffre di nomofobia prova un’intensa e sproporzionata paura di rimanere tagliata fuori dal contatto di rete mobile, di non essere in relazione con il resto del mondo, al punto da esperire sintomi fisici simili a quelli che caratterizzano gli attacchi di panico:

mancanza di respiro
vertigini
tremori
sudorazione
battito cardiaco accelerato
dolore toracico
nausea

06/04/2021

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03/04/2021

•Dismorfismo corporeo, cos’è?•

➡️Gli individui con dismorfismo corporeo sono preoccupati per una o più defetti o imperfezioni percepiti nel loro aspetto fisico.

➡️Le imperfezioni percepite non sono osservabili o appaiono agli altri individui solo in modo lieve.

➡️Le preoccupazioni possono essere focalizzate su una o molte aree corporee, più comunemente la pelle, i capelli, il naso. Tuttavia, qualsiasi parte del corpo può essere al centro della preoccupazione.

➡️In risposta alle preoccupazioni vengono messi in atto eccessivi comportamenti ripetitivi o azioni mentali. I più comuni sono:
-confrontare il proprio aspetto con quello degli altri
-controllarsi ripetutamente allo specchio o su altre superfici riflettenti
-dedicarsi eccessivamente alla cura di sé
-camuffarsi
-ricercare rassicurazione.

➡️Il dismorfismo muscolare, forma del disturbo che si verifica prevalentemente nei maschi, consiste nella preoccupazione riguardo all’idea che il proprio corpo sia insufficientemente snello o muscoloso.

25/03/2021

•Sentiamo spesso parlare di attacchi di panico ma, non sempre, siamo in grado di distinguere un attacco di panico dall’ansia. Vediamo nello specifico cosa caratterizza un attacco di panico

➡️innanzitutto occorre dire che l’attacco di panico non è un disturbo mentale e per questo non può essere codificato. Gli attacchi di panico possono, infatti, verificarsi nel contesto di qualsiasi disturbo d’ansia così come all’interno di altri disturbi mentali e nell’ambito di alcune condizioni mediche.

➡️Caratteristica essenziale di un attacco di panico è la comparsa improvvisa di paura intensa che raggiunge il picco in pochi minuti.

➡️In questo tempo si verificano 4 o più di 13 sintomi fisici o cognitivi che sono:
-Palpitazioni, tachicardia.
-Sudorazione.
-Tremori fini o grandi scosse.
-Sensazione di soffocamento.
-Dolore o fastidio al petto.
-Nausea o disturbi addominali.
-Sensazioni di vertigine, instabilità o svenimento.
-Brividi o vampate di calore.
-Parestesie (sensazioni di torpore o formicolio).
-Derealizzazione (sensazione di irrealtà) o depersonalizzazione (essere distaccati da se stessi).
-Paura di perdere il controllo o impazzire.
-Paura di morire.

➡️L’attacco di panico può insorgere a partire da uno stato di quiete o di ansia e può tornare sia ad uno stato di quiete che di ansia.

➡️Esistono due tipi caratteristici di attacchi di panico:
-Attesi o situazionali, in cui vi é un elemento scatenante evidente.
-Inaspettati, in cui non vi è un elemento scatenante.
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