Dottoressa Caterina Marano - Psicologa Psicoterapeuta

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Dottoressa Caterina Marano - Psicologa Psicoterapeuta

Psicologa clinica dell’infanzia, adolescenza e famiglia. Psicoterapeuta strategica integrata.

02/09/2026

𝗤𝘂𝗲𝗹 𝘀𝗲𝗻𝘀𝗼 𝗱𝗶 𝗽𝗲𝗿𝗱𝗲𝗿𝘀𝗶 𝗾𝘂𝗮𝗹𝗰𝗼𝘀𝗮

Scorrere il feed e sentire che la vita degli altri scorre più veloce, più piena, più interessante della propria. Vedere la foto di una cena a cui non si è stati, il racconto di un viaggio che si sarebbe voluto fare, il successo di qualcuno che si conosce appena. E sentire, all’improvviso, una specie di urgenza difficile da spiegare.

Questa sensazione ha un nome: FOMO, acronimo di Fear of Missing Out. Letteralmente, paura di perdersi qualcosa. Settembre sul profilo parte da qui: dal capire perché questa paura è così diffusa, cosa la alimenta e cosa rivela di noi.

La FOMO non è una debolezza caratteriale. È una risposta a un bisogno molto umano: appartenere, essere visti, sentirsi parte di qualcosa. Il problema nasce quando quel bisogno smette di essere un punto di partenza e diventa una misura costante di sé attraverso la vita degli altri.
Questo mese esploreremo il confronto, l’autostima, i meccanismi della mente e quello che si può fare per uscire dal circolo.

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31/08/2026

𝗣𝗿𝗲𝗻𝗱𝗲𝗿𝘀𝗶 𝗰𝘂𝗿𝗮 𝗱𝗶 𝘀𝗲́ 𝗼𝗹𝘁𝗿𝗲 𝗶𝗹 𝗰𝗼𝗺𝗽𝗼𝗿𝘁𝗮𝗺𝗲𝗻𝘁𝗼

Uscire da un ciclo di comportamento sessuale compulsivo non significa solo smettere di agire certi comportamenti. Vuol dire costruire qualcosa di diverso: un rapporto più autentico con sé stessi, con le proprie emozioni, con i propri bisogni reali. Significa imparare a riconoscere i segnali interni prima che il ciclo si attivi, sviluppare la capacità di stare con gli stati emotivi difficili senza dover agire immediatamente, trovare spazi relazionali in cui la propria vulnerabilità possa essere mostrata senza vergogna.

Prendersi cura di sé in questo senso è un lavoro quotidiano, fatto di piccoli passi che nel tempo cambiano qualcosa di strutturale. Un professionista può accompagnare questo processo, ma la direzione è quella di costruire una vita che abbia senso al di là del comportamento compulsivo, una vita in cui non sia più necessario fuggire da sé stessi.

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28/08/2026

𝗖𝗼𝘀𝗮 𝗽𝘂𝗼̀ 𝗰𝗮𝗺𝗯𝗶𝗮𝗿𝗲 𝗰𝗼𝗻 𝘂𝗻 𝗽𝗲𝗿𝗰𝗼𝗿𝘀𝗼 𝘁𝗲𝗿𝗮𝗽𝗲𝘂𝘁𝗶𝗰𝗼

Il disturbo da comportamento sessuale compulsivo può rispondere positivamente al trattamento. Un percorso terapeutico in questo ambito non si limita a intervenire sul comportamento in sé, ma considera le dimensioni psicologiche e relazionali che possono contribuire al mantenimento del problema: le difficoltà nella regolazione emotiva, i modelli di attaccamento, le convinzioni su sé stessi e sulle relazioni, così come i meccanismi che alimentano il ciclo compulsivo.

Il lavoro terapeutico implica anche lo sviluppo di una maggiore capacità riflessiva: imparare a riconoscere e comprendere con più precisione i propri stati emotivi, distinguere bisogni e impulsi, e costruire strategie alternative per rispondere in modo più efficace ai propri bisogni autentici.

Questo permette gradualmente di recuperare la capacità di fare scelte consapevoli e di sentirsi liberi rispetto ai comportamenti automatici.

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26/08/2026

𝗤𝘂𝗮𝗻𝗱𝗼 𝗶𝗹 𝘀𝗲𝘀𝘀𝗼 𝗱𝗶𝘃𝗲𝗻𝘁𝗮 𝗹'𝘂𝗻𝗶𝗰𝗼 𝗺𝗼𝗱𝗼 𝗽𝗲𝗿 𝗿𝗲𝗴𝗼𝗹𝗮𝗿𝗲 𝗹𝗲 𝗲𝗺𝗼𝘇𝗶𝗼𝗻𝗶

Una delle caratteristiche rilevanti del disturbo da comportamento sessuale compulsivo riguarda il ricorso al comportamento sessuale come strategia prevalente per modificare o attenuare stati emotivi difficili. Emozioni come tensione, ansia, noia, tristezza o senso di vuoto, che possono essere affrontate attraverso diverse modalità di regolazione emotiva, vengono in alcuni casi gestite principalmente attraverso l’attività sessuale.
Con il ripetersi di questo schema, le altre strategie di regolazione emotiva tendono a essere meno accessibili, mentre quella sessuale si consolida come strategia centrale nella gestione del disagio.

Si può così creare un restringimento delle modalità adattive nell'affrontare le proprie esperienze interne, con possibili conseguenze sul benessere emotivo e sulla qualità delle relazioni. Il lavoro terapeutico si concentra sullo sviluppo di una maggiore consapevolezza degli stati emotivi e sull’ampliamento del repertorio di risorse e strategie disponibili per rispondere ai propri bisogni in modo più flessibile e funzionale.

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24/08/2026

𝗜𝗹 𝘃𝘂𝗼𝘁𝗼 𝗰𝗵𝗲 𝗶𝗹 𝘀𝗲𝘀𝘀𝗼 𝗰𝗼𝗺𝗽𝘂𝗹𝘀𝗶𝘃𝗼 𝗻𝗼𝗻 𝗰𝗼𝗹𝗺𝗮

Il disturbo da comportamento sessuale compulsivo può essere associato, in alcune persone, a un profondo senso di vuoto interiore, solitudine, disconnessione o difficoltà nel percepire significato e appartenenza. In questi casi, il comportamento sessuale può assumere la funzione di una strategia per cercare sollievo da stati emotivi dolorosi, ridurre temporaneamente la sofferenza o colmare un bisogno di vicinanza e regolazione emotiva difficile da soddisfare in altri modi.

Il sollievo diventa temporaneo, i bisogni più profondi rimangono irrisolti e ogni ciclo lascia un senso di disconnessione ancora più grande. Sviluppare maggior consapevolezza emotiva per trovare modi funzionali a soddisfare quei bisogni autentici, è uno degli aspetti più profondi del lavoro terapeutico in questo ambito.

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21/08/2026

𝗤𝘂𝗮𝗻𝗱𝗼 𝗹𝗮 𝗺𝗲𝗻𝘁𝗲 𝘀𝗶 𝗱𝗶𝘀𝗰𝗼𝗻𝗻𝗲𝘁𝘁𝗲 𝗱𝗮 𝘀𝗲́ 𝘀𝘁𝗲𝘀𝘀𝗮

Quando il ciclo compulsivo si attiva nelle persone con disturbo da comportamento sessuale compulsivo è possibile sperimentare uno stato di dissociazione: un progressivo e temporaneo distacco dagli stati emotivi, dai valori personali o dalla piena consapevolezza delle proprie azioni. La mente si addentra in uno stato alterato in cui le risorse cognitive ed emotive diventano sempre meno accessibili. Con il passare del tempo questo meccanismo dissociativo si può attivare più facilmente; può essere innescato anche da stimoli minimi.

Oltre a favorire l'agito compulsivo, questo meccanismo difensivo può rafforzare il senso di distanza da sé stessi, rendendo ancora più difficile essere presenti e consapevoli ai propri stati interni. Questa condizione è necessaria per interrompere il ciclo e rappresenta un obiettivo prioritario in psicoterapia.

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19/08/2026

𝗖𝗼𝗻𝗳𝗼𝗻𝗱𝗲𝗿𝗲 𝗹'𝗲𝗰𝗰𝗶𝘁𝗮𝘇𝗶𝗼𝗻𝗲 𝗰𝗼𝗻 𝗶𝗹 𝗹𝗲𝗴𝗮𝗺𝗲 𝗲𝗺𝗼𝘁𝗶𝘃𝗼

Uno degli aspetti maggiormente evidenziati dalla ricerca sul comportamento sessuale compulsivo riguarda la difficoltà nel riconoscere e interpretare correttamente i propri stati emotivi e corporei.

Molte persone con questo disturbo mostrano una ridotta capacità di distinguere tra emozioni, sensazioni fisiche e desiderio sessuale, con il rischio di attribuire un significato sessuale a esperienze interne che hanno un’origine diversa.
Ad esempio, l'intensità dell’eccitazione sessuale può essere confusa con l'intensità del legame emotivo e interpretata come un segnale di connessione profonda.

In modo analogo, sensazioni corporee legate a stati emotivi di ansia, solitudine, tensione o tristezza possono essere interpretate come segnali corporei precursori del desiderio sessuale, alimentando il ciclo compulsivo. Imparare a distinguere questi stati, a riconoscerli con consapevolezza emotiva e a rispondervi in modo adeguato, è uno degli obiettivi centrali del lavoro terapeutico in questo ambito.

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17/08/2026

𝗟𝗮 𝗴𝗶𝗼𝗶𝗮 𝗱𝗶 𝗻𝗮𝘀𝗰𝗼𝗻𝗱𝗲𝗿𝘀𝗶

Donald Winnicott, uno dei più importanti psicoanalisti del Novecento, esprime con la seguente riflessione uno degli aspetti più profondi del bisogno umano di essere riconosciuti nella propria esperienza emotiva.

"𝘌̀ 𝘶𝘯𝘢 𝘨𝘪𝘰𝘪𝘢 𝘯𝘢𝘴𝘤𝘰𝘯𝘥𝘦𝘳𝘴𝘪, 𝘮𝘢 𝘶𝘯𝘢 𝘥𝘪𝘴𝘨𝘳𝘢𝘻𝘪𝘢 𝘯𝘰𝘯 𝘦𝘴𝘴𝘦𝘳𝘦 𝘵𝘳𝘰𝘷𝘢𝘵𝘪."
𝑫𝒐𝒏𝒂𝒍𝒅 𝑾𝒊𝒏𝒏𝒊𝒄𝒐𝒕, psicoanalista britannico Gioco e realtà (Playing and Reality), 1971

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15/08/2026

𝗔𝗻𝗰𝗵𝗲 𝗳𝗲𝗿𝗺𝗮𝗿𝘀𝗶 𝗲̀ 𝗽𝗿𝗲𝗻𝗱𝗲𝗿𝘀𝗶 𝗰𝘂𝗿𝗮 𝗱𝗶 𝘀𝗲́.

Ferragosto può essere un momento per rallentare, lasciare spazio a ciò che ci fa stare bene e ascoltare un po’ di più quello di cui abbiamo bisogno.
La cura di sé non passa sempre dal fare. A volte passa semplicemente dal concedersi una pausa.

𝑩𝒖𝒐𝒏 𝑭𝒆𝒓𝒓𝒂𝒈𝒐𝒔𝒕𝒐 🌿

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14/08/2026

𝗔𝗱𝗼𝗹𝗲𝘀𝗰𝗲𝗻𝘇𝗮: 𝘂𝗻 𝘀𝗶𝘀𝘁𝗲𝗺𝗮 𝗲𝗺𝗼𝘁𝗶𝘃𝗼 𝗮𝗻𝗰𝗼𝗿𝗮 𝗶𝗻 𝗰𝗼𝘀𝘁𝗿𝘂𝘇𝗶𝗼𝗻𝗲

L'adolescenza è una fase dello sviluppo caratterizzata da un intenso desiderio sessuale, mentre i sistemi cerebrali coinvolti alla regolazione emotiva e nel controllo degli impulsi sono ancora in piena maturazione. Questa asincronia evolutiva può creare una condizione di particolare vulnerabilità: l'intensità delle emozioni e degli impulsi può superare temporaneamente la capacità di regolarli in modo efficace. In questo contesto, il desiderio sessuale può facilmente intrecciarsi con altri bisogni psicologici: sentirsi accettati, ricercare conferme, non essere abbandonati, colmare un senso di vuoto, gestire emozioni difficili.

Quando un adolescente dispone di scarse risorse personali, relazionali o familiari, è più probabile che utilizzi la sessualità come strategia di regolazione emotiva. Tuttavia, l’interazione tra fattori biologici, psicologici, relazionali e ambientali, nonché la possibilità di sperimentare relazioni sicure e strategie di regolazione emotiva più adattive possono essere dei significativi fattori di protezione.

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Indirizzo

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Rome
00183

Sito Web

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