Istituto Beck

29/10/2026

“Se sistemo il naso, starò meglio con me stessa.”
“Se correggo questo difetto, finalmente mi sentirò sicuro.”

Che cosa succede quando il cambiamento del proprio aspetto viene vissuto come la condizione per sentirsi accettati?

La nuova Beck News, scritta dalla Dott.ssa Rubbino, approfondisce il rapporto tra adolescenza, immagine corporea e chirurgia estetica, esplorando come social media, filtri digitali e modelli idealizzati possano alimentare la pressione a “correggere” il corpo, sia nelle ragazze sia nei ragazzi.

Dal desiderio di perfezione estetica alla ricerca di muscolarità e definizione, l’articolo invita a guardare oltre la richiesta di un intervento: quali bisogni esprime? Quali aspettative vengono affidate al cambiamento fisico? E quando il desiderio di piacersi si intreccia con vergogna, sofferenza e paura del giudizio?

Un approfondimento sul ruolo dell’ascolto clinico e sull’importanza di accompagnare adolescenti e genitori a comprendere questi vissuti, senza ridurre il valore personale all’immagine riflessa nello specchio.

🔎 Leggi “Adolescenti e chirurgia estetica: quando il corpo diventa qualcosa da correggere” su www.istitutobeck.com

26/10/2026

Aspetti il momento giusto. Di avere più tempo. Di poterlo fare alla perfezione.
E intanto rimandi.

A volte, dietro la procrastinazione, c’è la paura di sbagliare o di non essere all’altezza. Rimandare può dare sollievo nell’immediato, ma lasciare spazio a più pressione e autocritica.

Il perfezionismo può alimentare questo circolo, anche se non è l’unica ragione per cui procrastiniamo.

Da dove iniziare? Da un’azione piccola e concreta: aprire quel documento, scrivere tre righe, preparare una prima bozza. Senza chiedere al primo tentativo di essere già il risultato finale.

Un errore riguarda ciò che fai. Non definisce chi sei.

💚 Salva questo post per ricordartelo quando aspetti il momento perfetto.

20/10/2026

👩‍🍳🥗 La formazione passa anche dalla cucina!

Gli allievi del 3° anno della Scuola di Specializzazione in Psicoterapia Cognitivo-Comportamentale di Roma hanno partecipato a una lezione in cucina dedicata alla sana alimentazione, vivendo un’esperienza formativa che ha unito teoria e pratica.

Tra la scelta degli ingredienti, la preparazione dei piatti e la condivisione dell’esperienza, la cucina è diventata uno spazio in cui riflettere sull’importanza di un’alimentazione equilibrata e sul rapporto tra cibo, consapevolezza e benessere psicofisico.

🍃 Un’occasione per scoprire come anche i piccoli gesti quotidiani possano contribuire alla cura di sé e alla promozione di uno stile di vita sano.

📸 Ecco alcuni momenti di questa esperienza!

16/10/2026

Corsi di formazione e workshop dell'Istituto Beck:

𝗖𝗼𝗺𝗲 𝗮𝗶𝘂𝘁𝗮𝗿𝗲 𝗶 𝗻𝗼𝘀𝘁𝗿𝗶 𝗽𝗮𝘇𝗶𝗲𝗻𝘁𝗶 𝗮 𝗴𝗲𝘀𝘁𝗶𝗿𝗲 𝗹’𝗮𝗻𝘀𝗶𝗮 𝗲 𝗴𝗹𝗶 𝗮𝘁𝘁𝗮𝗰𝗰𝗵𝗶 𝗱𝗶 𝗽𝗮𝗻𝗶𝗰𝗼: workshop esperienziale rivolto a psicologi e psicoterapeuti, 16 ore di formazione intensiva per entrare nel cuore del trattamento cognitivo-comportamentale dell’ansia e del panico.
📆 Sabato 24 e domenica 25 ottobre, ore 9:00 - 18:00
📍 Online su ZOOM
👤 Dott.ssa Roberta Borzì

Iscriviti al corso 👉🏻 www.istitutobeck.com/prodotto/come-aiutare-i-nostri-pazienti-a-gestire-lansia-e-gli-attacchi-di-panico

𝗖𝗼𝗿𝘀𝗼 𝗱𝗶 𝗠𝗶𝗻𝗱𝗳𝘂𝗹 𝗘𝗮𝘁𝗶𝗻𝗴: 𝗶𝗺𝗽𝗮𝗿𝗶𝗮𝗺𝗼 𝗮 𝗻𝘂𝘁𝗿𝗶𝗿𝗲 𝗶𝗹 𝗻𝗼𝘀𝘁𝗿𝗼 𝗰𝗼𝗿𝗽𝗼: corso di mindfulness dedicato all’alimentazione arricchito dalle più recenti scoperte della ricerca scientifica sul microbiota, sulla nutrizione moderna e sul dialogo tra cervello, intestino e sistema immunitario, che supera il concetto tradizionale di alimentazione per offrire una visione integrata del benessere psicofisico.
📆 Mercoledì 28 ottobre, ore 16:00 - 18:00
📍 Online su ZOOM
👤 Dott.ssa Daria D’Alia, Dott.ssa Marilisa Montesano

Iscriviti al corso 👉🏻 www.istitutobeck.com/prodotto/corso-di-mindful-eating-impariamo-a-nutrire-il-nostro-corpo

14/10/2026

🧘‍♂️ Lo yoga nei contesti carcerari: una risorsa per il benessere psicologico

Può una pratica come lo yoga contribuire al benessere psicologico delle persone detenute?

La vita in carcere può essere accompagnata da elevati livelli di stress, ansia e difficoltà nella regolazione emotiva. In questo contesto, lo yoga può rappresentare uno strumento prezioso per promuovere la consapevolezza di sé, favorire la gestione delle emozioni e migliorare il rapporto con il proprio corpo.

Attraverso la respirazione, il movimento e la meditazione, questa pratica può offrire uno spazio di ascolto e cura di sé, contribuendo a rendere il percorso detentivo anche un'occasione di crescita personale.

🌿 Perché il benessere psicologico e la possibilità di prendersi cura di sé devono essere accessibili a tutti, anche nei contesti di maggiore vulnerabilità.

🔗 Leggi la nostra nuova Beck News della dott.ssa Cristina Marzano per approfondire il ruolo e i benefici dello yoga nei contesti carcerari.

Perché utilizzare lo yoga all’interno dei contesti carcerari - Istituto A.T. Beck

10/10/2026

🧠 La salute mentale non riguarda soltanto l’assenza di un disturbo. Riguarda il modo in cui viviamo, sentiamo, affrontiamo le difficoltà e ci relazioniamo con gli altri.

In occasione della Giornata Mondiale della Salute Mentale, vogliamo ricordare che il benessere psicologico è parte integrante della nostra salute e merita attenzione, ascolto e cura. 💚

La salute mentale è influenzata da fattori biologici, psicologici e sociali, che si intrecciano e contribuiscono a rendere unica l’esperienza di ciascuna persona.

Promuoverla significa anche contrastare lo stigma, favorire una maggiore consapevolezza e rendere il sostegno psicologico sempre più accessibile.

Perché chiedere aiuto è una possibilità da riconoscere, non una debolezza da nascondere.

🌿 Il 10 ottobre ne parliamo. Ogni giorno ce ne prendiamo cura.

09/10/2026

🧠 La salute mentale non riguarda soltanto l’assenza di un disturbo. Riguarda il modo in cui viviamo, sentiamo, affrontiamo le difficoltà e ci relazioniamo con gli altri.

In occasione della Giornata Mondiale della Salute Mentale, vogliamo ricordare che il benessere psicologico è parte integrante della nostra salute e merita attenzione, ascolto e cura. 💚

La salute mentale è influenzata da fattori biologici, psicologici e sociali, che si intrecciano e contribuiscono a rendere unica l’esperienza di ciascuna persona.

Promuoverla significa anche contrastare lo stigma, favorire una maggiore consapevolezza e rendere il sostegno psicologico sempre più accessibile.

Perché chiedere aiuto è una possibilità da riconoscere, non una debolezza da nascondere.

🌿 Il 10 ottobre ne parliamo. Ogni giorno ce ne prendiamo cura.

Psicoterapia IstitutoBeck

09/10/2026

🚪 Perché gli adolescenti si chiudono sempre in camera?

È una domanda che molti genitori si pongono, spesso con preoccupazione.

Ma una porta chiusa non è necessariamente un segnale di disagio. 💭

Durante l’adolescenza, il bisogno di privacy e di uno spazio personale può rappresentare una parte naturale del percorso verso l’autonomia e la costruzione della propria identità.

Ma quando il bisogno di stare soli diventa un segnale a cui prestare attenzione?

La differenza non sta soltanto nel tempo trascorso in camera, ma nella capacità di mantenere relazioni, interessi e momenti di condivisione.

💙 A volte, più che cercare di aprire quella porta, è importante far sapere che dall’altra parte c’è qualcuno disposto ad ascoltare, senza giudicare.

🎥 In questo reel, la Dott.ssa Roberta Rubbino ci aiuta a comprendere il significato del ritiro in adolescenza e a riconoscere quando è importante intervenire.

08/10/2026

🌍 Come ci si sente a immaginare il domani quando il presente sembra così incerto?

Crisi climatica, guerre e instabilità possono alimentare paura, tristezza e senso di impotenza. Viviamo in un’epoca di “policrisi”, in cui emergenze diverse si intrecciano, influenzando anche il nostro benessere psicologico.

L’eco-ansia può essere una risposta comprensibile a minacce reali. Quando però la preoccupazione diventa persistente e limita la quotidianità, merita ascolto e attenzione.

Riconoscere le emozioni, coltivare le relazioni e ritrovare piccoli spazi di azione può aiutarci ad affrontare l’incertezza, senza sentirci soli.

🔎 Ne parliamo nella Beck News a cura della Dott.ssa Alessia Zangrilli:

Quando il futuro fa paura: eco-ansia, guerre e salute mentale nell’epoca della policrisi - Istituto A.T. Beck