Dr.ssa Pamela Banchi Psicologa-Psicoterapeuta-Psiconcologa

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Dr.ssa Pamela Banchi Psicologa-Psicoterapeuta-Psiconcologa Psicologa, Psicoterapeuta ad indirizzo psicodinamico, esperta psicooncologia e psicologia dello sport

La consulenza psicologica è uno strumento utile a permettere un processo di definizione dei problemi e d’individuazione d’intervento psicologico più appropriato. Il servizio di consulenza psicologica è rivolto a singoli (consulenza psicologica individuale), a famiglie (consulenza psicologica familiare) e a coppie (consulenza psicologica di coppia). Il disagio psicoemotivo può avere forme ed entità diverse, traducendosi in periodi momentanei di malessere o in situazioni più complesse e durature. Quando un disturbo o un problema interferisce con il normale svolgimento delle attività della vita quotidiana – nelle relazioni, in famiglia, sul lavoro o negli studi –, la persona in difficoltà può rivolgersi a uno psicologo professionista. COS'È LA PSICOTERAPIA

La psicoterapia è la pratica svolta da un professionista finalizzata a curare la sofferenza psichica. I modi in cui si manifesta la sofferenza psichica, ossia i sintomi che compaiono e che la psicoterapia affronta, sono moltissimi e diversi ma tendono ad organizzarsi sotto forma di disturbi psicologici tipici e riconoscibili. Più specificamente, la psicoterapia è il processo in cui una persona, una coppia, una famiglia o un gruppo di persone incontrano uno psicoterapeuta con l’obiettivo di risolvere i propri problemi relativi alla sfera del comportamento, delle emozioni, delle credenze o del proprio modo di pensare. COS'E' LA PSICO-ONCOLOGIA

Con il termine Psico-oncologia, ci riferiamo a quella branca della psicologia e
della psicoterapia clinica che studia e si prende cura, all'interno dell'organizzazione socio-medicosanitaria,
della qualità di vita e degli aspetti patologici cognitivo-comportamentali della persona
m alata. Gli ambiti in cui può essere suddivisa la Psicooncologia possono essere riassunti in tre linee generali: la prevenzione, il sostegni
psicologico al malato e ai familiari nella fase di cura, l'accompagnamento di fine In effetti oggi
con i progressi della medicina, con la guarigione o lungo sopravvivenza, si profila un altro ambito
che è quello della riabilitazione, in questo caso far superare lo stress del trauma subito per
riprendere il ciclo vitale.

L’accettazione non significa smettere di crescere.Significa smettere di combattere continuamente contro ciò che siamo.Qu...
11/08/2026

L’accettazione non significa smettere di crescere.

Significa smettere di combattere continuamente contro ciò che siamo.

Quando non dobbiamo più dimostrare di essere diversi, migliori o perfetti, possiamo finalmente iniziare a cambiare da un luogo più autentico e consapevole.

💙 A volte il primo passo per stare meglio non è cambiare.
È imparare ad accogliersi.

Salva questo post per ricordartelo quando senti di non essere abbastanza.

A volte pensiamo che essere maturi significhi non sbagliare mai, controllare ogni emozione o avere sempre tutto sotto co...
31/07/2026

A volte pensiamo che essere maturi significhi non sbagliare mai, controllare ogni emozione o avere sempre tutto sotto controllo.

In realtà, la maturità emotiva è qualcosa di molto diverso.

È imparare ad ascoltarsi.
È accettare i propri limiti.
È smettere di rincorrere la perfezione.

Ogni piccolo passo verso una maggiore consapevolezza è già un cambiamento importante.

💙 Ti sei riconosciut@ in una di queste situazioni?

Raccontamelo nei commenti. ⤵️

Per anni ci hanno insegnato che essere maturi significa non mostrare emozioni.⚠️In realtà è spesso il contrario.La 𝐦𝐚𝐭𝐮𝐫...
17/07/2026

Per anni ci hanno insegnato che essere maturi significa non mostrare emozioni.

⚠️In realtà è spesso il contrario.

La 𝐦𝐚𝐭𝐮𝐫𝐢𝐭𝐚̀ 𝐞𝐦𝐨𝐭𝐢𝐯𝐚 non consiste nel reprimere ciò che provi, ma nel riconoscerlo, comprenderlo e comunicarlo in modo rispettoso.

Non significa essere perfetti.

Significa smettere di indossare una maschera per paura del giudizio.

Le emozioni non sono il problema.

Il problema nasce quando impariamo a ignorarle.

💙 Quale di queste riflessioni senti più vicina alla tua esperienza?

Scrivila nei commenti.

📌 Salva questo post per quei giorni in cui ti sembrerà di dover essere “forte” a tutti i costi.

Ci sono frasi che, per alcune persone, sono semplici parole.Per altre sono un vero e proprio campanello d’allarme. 🔔“𝐃𝐨𝐛...
07/07/2026

Ci sono frasi che, per alcune persone, sono semplici parole.
Per altre sono un vero e proprio campanello d’allarme. 🔔

“𝐃𝐨𝐛𝐛𝐢𝐚𝐦𝐨 𝐩𝐚𝐫𝐥𝐚𝐫𝐞.”

In pochi secondi possono comparire ansia, paura, senso di colpa e decine di scenari negativi che, nella maggior parte dei casi, non corrispondono alla realtà.

Non significa essere deboli o “esagerare”.

Spesso è il modo in cui il nostro cervello ha imparato a proteggerci dopo esperienze emotivamente difficili.

Riconoscere questi meccanismi è il primo passo per non esserne più guidati.

💬 Qual è la prima cosa che pensi quando qualcuno ti dice: “Dobbiamo parlare”?

Ti leggo.

💙 Salva questo post e condividilo con qualcuno che potrebbe sentirsi meno solo.

Ci hanno insegnato a essere forti.▫️A non lamentarci.▫️A farcela da soli.▫️A mettere gli altri davanti a noi.Ma c’è una ...
26/06/2026

Ci hanno insegnato a essere forti.

▫️A non lamentarci.
▫️A farcela da soli.
▫️A mettere gli altri davanti a noi.

Ma c’è una domanda che spesso dimentichiamo di farci:

🍀𝐂𝐨𝐦𝐞 𝐬𝐭𝐨 𝐝𝐚𝐯𝐯𝐞𝐫𝐨?

La stanchezza emotiva non è sempre evidente.
A volte si manifesta con irritabilità, difficoltà a concentrarsi, sonno disturbato, senso di vuoto o la sensazione di non avere più energie, anche dopo aver riposato.

⚠️Il nostro corpo parla molto prima che ce ne accorgiamo.

Imparare ad ascoltarlo non significa essere deboli.
Significa prendersi cura di sé prima che il malessere diventi troppo grande.

💬 Ti è mai capitato di sentirti così?
Se ti va, raccontamelo nei commenti.

Salva questo post: potrebbe servirti nei giorni in cui dimentichi di ascoltarti.

Letture estive ☀️🌞🕶️
21/06/2026

Letture estive ☀️🌞🕶️

15/06/2026

Non tutte le persone che sembrano molto disponibili si sentono davvero libere di scegliere.

A volte dietro ogni “va bene”, ogni “nessun problema”, ogni “faccio io” si nasconde la paura di deludere qualcuno.

Con il tempo, però, mettere sempre gli altri al primo posto può diventare faticoso.

Perché una relazione sana non richiede di annullarsi.

Richiede rispetto reciproco.

Anche verso se stessi.

💭 Riflettici:

Quando è stata l’ultima volta che hai detto sì controvoglia?

Scrivilo nei commenti.

❤️ Salva questo Reel se stai imparando a mettere confini più sani.

Molte persone immaginano la 𝐛𝐚𝐬𝐬𝐚 𝐚𝐮𝐭𝐨𝐬𝐭𝐢𝐦𝐚 come qualcuno che si critica continuamente.In realtà spesso si manifesta in ...
08/06/2026

Molte persone immaginano la 𝐛𝐚𝐬𝐬𝐚 𝐚𝐮𝐭𝐨𝐬𝐭𝐢𝐦𝐚 come qualcuno che si critica continuamente.

In realtà spesso si manifesta in modi molto più silenziosi:

▫️minimizzare i propri risultati;
▫️chiedere scusa troppo spesso;
▫️evitare di esprimere bisogni e opinioni;
▫️mettere sempre gli altri al primo posto.

Con il tempo questi comportamenti diventano automatici e quasi invisibili.

Il primo passo è imparare a riconoscerli.

💬 In quale frase ti sei riconosciut@ di più? Raccontami 👇🏻

A volte chi ascolta tutti è la persona che si sente più sola.Essere il punto di riferimento per gli altri può diventare ...
18/05/2026

A volte chi ascolta tutti è la persona che si sente più sola.

Essere il punto di riferimento per gli altri può diventare pesante quando non sai più dove appoggiarti tu.

Anche chi sostiene, incoraggia e resta sempre presente
ha bisogno di sentirsi accolt@, ascoltat@ e compres@. 💭

Non devi essere forte sempre. 🌷

Non tutte le relazioni che ci fanno stare male sono evidentemente tossiche.Alcune consumano energie lentamente:attravers...
11/05/2026

Non tutte le relazioni che ci fanno stare male sono evidentemente tossiche.

Alcune consumano energie lentamente:
attraverso tensioni continue, sensi di colpa, richieste costanti o la sensazione di dover essere sempre “giusti”.

E spesso finiamo per ignorare ciò che sentiamo, minimizzando il nostro disagio.

👉🏻Ma il modo in cui una relazione ci fa sentire conta.

Le relazioni sane non richiedono di annullarsi per essere mantenute.

💬 Ti è mai capitato di sentirti svuotat@ dopo alcune relazioni?

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