Patrizia Colbertaldo

Patrizia Colbertaldo Naturopata a Roma, con oltre 20 anni di esperienza in medicina naturale avanzata, nutrizione funzionale e approccio olistico alla salute.

🌿 Dr. Patrizia Colbertaldo – Naturopata
Ricevo a Roma e offro consulenze online ovunque
Approccio naturale personalizzato: ormoni, digestione, stress
🌍 Consultations available also in English (online & in-person) Offro consulenze personalizzate in presenza e in telemedicina, per il trattamento naturale di disturbi digestivi, stress, squilibri ormonali, infiammazione e problematiche croniche. Il mio metodo integra fitoterapia, nutrizione, detossificazione e strategie di prevenzione, con un approccio scientifico e personalizzato. Ricevo a Roma e online, su appuntamento.

Parliamo tantissimo d’amore.Forse dovremmo parlare un po’ di più di amicizia.Elie Wiesel scriveva che “l’amicizia segna ...
18/09/2026

Parliamo tantissimo d’amore.

Forse dovremmo parlare un po’ di più di amicizia.

Elie Wiesel scriveva che “l’amicizia segna la vita ancora più profondamente dell’amore” e che l’amore può degenerare in ossessione, mentre l’amicizia è condivisione.

E forse è proprio questo che abbiamo dimenticato.

Un vero amico non è un dovere.
Non è un lavoro.
Non è qualcuno da controllare, possedere o trattenere.

Un amico c’è.

Non necessariamente ogni giorno, ma quando serve sai che esiste. E sai che puoi tornare.

Ci sono persone che puoi non vedere per mesi e ritrovare esattamente dove le avevi lasciate. E altre che camminano con te per anni, attraversando il sole e la burrasca, senza che il rapporto diventi mai un peso.

Forse dovremmo imparare l’amore proprio dall’amicizia.

Perché anche l’amore romantico dovrebbe avere alla base una profonda amicizia.

Altrimenti come si può passare così facilmente da “ti amo” a “maledetto il giorno in cui ti ho incontrato”?

Forse perché confondiamo l’amore con il possesso, la presenza con il controllo, la vicinanza con l’invasione.

Ma l’amore non dovrebbe essere una gabbia.

L’amore dovrebbe liberare.

Forse dovremmo educarci all’amicizia prima ancora che all’amore:

imparare a stare accanto senza invadere,
a esserci senza pretendere,
a scegliere senza possedere,
a lasciare liberi senza smettere di esserci.

Perché l’amore non controlla.
L’amore non possiede.

L’amore lascia vivere.

E allora viva l’amicizia.

Viva gli amici veri, quelli pochi e preziosi. Quelli con cui puoi stare in silenzio, quelli che sanno chi sei perché hanno visto anche le tue tempeste.

Io oggi voglio dire grazie a loro.

Agli amici che camminano ancora con me dopo tanti anni.
A quelli con cui ho attraversato il sole e la burrasca.
A quelli che, nonostante il tempo, la distanza e la vita che cambia, sono ancora lì.

Perché forse la forma più pura dell’amore è proprio questa:

esserci, senza possedere.
Amare, senza ingabbiare.
Restare, senza obbligare.

Viva l’amicizia. 🤍

Ci sono momenti della vita che, mentre li stiamo vivendo, non sappiamo ancora che un giorno diventeranno ricordi.Una cen...
17/09/2026

Ci sono momenti della vita che, mentre li stiamo vivendo, non sappiamo ancora che un giorno diventeranno ricordi.

Una cena, un viaggio, una risata improvvisa, una mano stretta, una persona che amiamo, una sera qualunque che allora ci sembrava soltanto una sera qualunque.

E invece il tempo passa.
E quelle immagini rimangono dentro di noi, come piccole fotografie dell’anima.

Forse è per questo che dovremmo imparare a vivere con più presenza.
A esserci davvero.

Mettere l’anima nelle cose che facciamo.
Guardare negli occhi le persone che amiamo.
Assaporare un luogo, una conversazione, un abbraccio.
Non rimandare continuamente la felicità a un momento futuro, quando avremo più tempo, più soldi, meno problemi, una vita più semplice.

Perché il tempo non torna.

E un giorno potremmo rimpiangere non ciò che abbiamo fatto, ma ciò che non abbiamo avuto il coraggio di vivere fino in fondo.

E poi ci sono i nostri errori.

Tante volte guardiamo indietro e giudichiamo quella persona che siamo stati:
“Avrei dovuto capire.”
“Avrei dovuto scegliere diversamente.”
“Perché ho permesso questo?”
“Perché ho amato così tanto?”

Ma forse dovremmo imparare anche a perdonarci.

Guardare quel bambino che eravamo, con tutta la sua innocenza, i suoi bisogni, le sue paure, il suo desiderio semplicissimo di essere amato.

E chiederci:
chi non perdonerebbe un bambino?

Abbiamo fatto del nostro meglio con la consapevolezza che avevamo allora.

Oggi sappiamo di più.
Oggi possiamo scegliere diversamente.

Non possiamo tornare indietro nel tempo.
Ma possiamo ancora decidere come vivere quello che ci resta.

Con più verità.
Più presenza.
Più gratitudine.
Più coraggio.

E con quella sacralità che hanno le cose quando finalmente comprendiamo che non sono infinite.

Perché forse la vita è anche questo:
trasformare il tempo che ci viene dato in qualcosa che, un giorno, saremo felici di ricordare. 🤍

Le vacanze dovrebbero farci stare meglio.Eppure, a volte, ci fanno tornare a casa più stanchi di quando siamo partiti.Vi...
16/09/2026

Le vacanze dovrebbero farci stare meglio.
Eppure, a volte, ci fanno tornare a casa più stanchi di quando siamo partiti.

Viaggi, pranzi e cene fuori, aperitivi, feste, famiglia, orari completamente diversi dal solito.

E poi si dorme meno, si mangia diversamente, ci si muove magari meno… oppure si corre ancora di più per riuscire a fare tutto.

Il risultato?

Non è raro che proprio durante le vacanze, o subito dopo, il corpo inizi a presentare il conto: stanchezza, digestione difficile, gonfiore, alterazioni del sonno, calo delle energie, maggiore vulnerabilità.

Non perché abbiamo “sgarrato”.

E nemmeno perché dobbiamo vivere le vacanze con la paura del cibo.

Semplicemente perché anche il nostro corpo ha bisogno di essere ascoltato.

La cura di sé non deve significare rinunciare ai momenti belli.

A volte significa semplicemente rubare 10 minuti alla giornata per respirare, dormire un po’ di più quando possiamo, muoverci, idratarci, scegliere con consapevolezza ciò che ci fa stare bene e soprattutto non arrivare al limite.

Perché stare bene non significa essere perfetti.

Significa avere abbastanza energia per essere davvero presenti nelle cose che amiamo.

E questo vale durante le vacanze, a Natale, nei periodi di festa… ma anche quando torniamo alla nostra quotidianità.

Prima, durante e dopo le vacanze, il tuo benessere non va messo in pausa.

Se vuoi qualche consiglio pratico per mantenere un buon equilibrio prima, durante e dopo un periodo di vacanza, scrivimi in DM.

Ti inviterò a un breve colloquio privato di 15 minuti nel quale potrai raccontarmi le tue difficoltà e farmi le domande che vuoi sul tuo benessere.

🌿 Perché prendersi cura di sé non significa vivere meno.
Significa esserci di più.

Eczema: e se la pelle non fosse il vero problema?L’eczema è una delle condizioni che incontro più frequentemente nella m...
15/09/2026

Eczema: e se la pelle non fosse il vero problema?

L’eczema è una delle condizioni che incontro più frequentemente nella mia pratica.

Molti dei miei pazienti arrivano dopo aver già provato diverse soluzioni dermatologiche, spesso basate soprattutto sull’utilizzo di corticosteroidi topici.

Questi trattamenti possono essere molto utili nel controllare l’infiammazione e nel ridurre i sintomi, ma quando l’eczema tende a ripresentarsi, può essere importante chiedersi perché la pelle continui a reagire.

Nella medicina naturopatica l’obiettivo non è semplicemente “spegnere” il sintomo, ma cercare di comprendere cosa possa contribuire allo squilibrio dell’organismo.

La pelle, infatti, è strettamente collegata a diversi aspetti della nostra salute: funzione digestiva, alimentazione, stato nutrizionale, equilibrio ormonale, stress e capacità dell’organismo di gestire l’infiammazione.

Per questo, quando mi trovo davanti a un eczema ricorrente, non guardo soltanto la pelle: cerco di capire cosa sta succedendo a monte.

Nel mio nuovo articolo sul blog, “Tre passaggi per sradicare l’eczema definitivamente e senza farmaci”, spiego il mio approccio alle condizioni cutanee e quali aspetti considero per aiutare il paziente a ritrovare un maggiore equilibrio e a gestire i propri sintomi in modo più profondo e consapevole.

👉 Leggi l’articolo cliccando sul link nella bio.

Se soffri di eczema ricorrente e vuoi capire meglio quali fattori possono essere coinvolti nel tuo caso, puoi contattarmi per una consulenza.

🚗✈️🚆 VIAGGIARE SENZA AMMALARSI: PICCOLI ACCORGIMENTI, GRANDE DIFFERENZASono appena rientrata da un viaggio e mi è venuto...
14/09/2026

🚗✈️🚆 VIAGGIARE SENZA AMMALARSI: PICCOLI ACCORGIMENTI, GRANDE DIFFERENZA

Sono appena rientrata da un viaggio e mi è venuto spontaneo pensare a quanto spesso, quando viaggiamo, torniamo a casa stanchi, scombussolati… e qualche volta anche ammalati.

Aerei, treni, aeroporti, stazioni e anche automobili quando si viaggia insieme significano più tempo in ambienti chiusi, ritmi diversi, sonno alterato, pasti meno regolari e maggiore esposizione a virus e batteri.

Il nostro organismo può avere bisogno di un po’ più di attenzione. Ecco le mie semplici regole:

🍬 Limita gli zuccheri.
Durante i viaggi è facile eccedere con dolci, snack e alcolici. Cerca di mantenere un’alimentazione il più possibile equilibrata.

🥦 Prenditi cura dell’intestino.
Verdure, fibre e alimenti naturalmente fermentati possono aiutare a mantenere un microbiota sano. Se già utilizzi probiotici, cerca di non interrompere completamente la tua routine durante il viaggio.

💊 Sostieni le tue difese, se necessario.
Vitamina C, vitamina D e zinco possono essere utili quando c’è una reale necessità. Tra i miei preferiti ci sono anche i superfood vegetali come bio spirulina e bio chlorella.

😴 Non sacrificare il sonno.
Il sonno è fondamentale per il corretto funzionamento del sistema immunitario. Jet lag, partenze all’alba e serate troppo lunghe possono presentare il conto.

🧘‍♀️ Riduci lo stress.
Ritardi, traffico, valigie, coincidenze… il viaggio può essere meraviglioso ma anche stressante. Concediti momenti di pausa e di respirazione.

🌿 Non abbandonare completamente la tua routine.
Anche in vacanza cerca di mantenere quelle piccole abitudini che fanno stare bene il tuo corpo: movimento, idratazione, alimentazione equilibrata, sonno e un po’ di tempo per te.

Perché viaggiare dovrebbe significare scoprire, vivere, divertirsi e tornare con nuove energie, non passare i giorni successivi a recuperare. ❤️

Sicilia, sei stata esattamente quello che serviva. 🌊☀️Mare, vento, borghi, risate, tavolate, tramonti e persone che per ...
13/09/2026

Sicilia, sei stata esattamente quello che serviva. 🌊☀️
Mare, vento, borghi, risate, tavolate, tramonti e persone che per qualche giorno sono diventate una piccola famiglia.

Una settimana piena di bellezza, leggerezza e momenti da mettere in valigia.
E adesso si torna a casa… con un po’ di Sicilia ancora addosso. 🤍

C’è una bellezza che non ha bisogno del sole.Il mare, il cielo coperto, Cefalù e quella sensazione meravigliosa di esser...
12/09/2026

C’è una bellezza che non ha bisogno del sole.
Il mare, il cielo coperto, Cefalù e quella sensazione meravigliosa di essere esattamente dove vuoi essere. 🌊☁️❤️

🌿 Cosa mettiamo ogni giorno sulla nostra pelle?Quando si tratta di skincare, i prodotti naturali hanno un ruolo importan...
04/09/2026

🌿 Cosa mettiamo ogni giorno sulla nostra pelle?

Quando si tratta di skincare, i prodotti naturali hanno un ruolo importante sia nelle mie raccomandazioni alle pazienti sia nella mia vita quotidiana.

Purtroppo, non tutti gli ingredienti presenti nei cosmetici sono uguali e imparare a leggere un INCI può fare davvero la differenza.

🇪🇺 In Europa siamo fortunati: la normativa cosmetica dell’UE vieta o limita un numero molto maggiore di sostanze rispetto agli Stati Uniti.

Ma questo non significa che dobbiamo smettere di leggere le etichette.

👉 Vuoi sapere quali ingredienti preferisco evitare e come scegliere un prodotto in modo più consapevole?

Scrivimi “GUIDA” in DM e ti spiego come orientarti nella scelta dei prodotti.

🧬 LEAKY GUT: COSA C’È DAVVERO DIETRO LA PERMEABILITÀ INTESTINALE?Nella mia pratica mi occupo di problematiche molto dive...
03/09/2026

🧬 LEAKY GUT: COSA C’È DAVVERO DIETRO LA PERMEABILITÀ INTESTINALE?

Nella mia pratica mi occupo di problematiche molto diverse tra loro: disturbi della tiroide, malattie autoimmuni, artrite reumatoide, sensibilità alimentari, eczema e alterazioni metaboliche.

Cosa possono avere in comune?

In molti casi, un elemento da non trascurare è la salute della barriera intestinale e il possibile aumento della permeabilità intestinale, comunemente chiamato “leaky gut”.

Quando la barriera intestinale perde parte della sua normale funzione, possono cambiare le interazioni tra intestino, microbiota e sistema immunitario.

Ma come si manifesta?

🔎 Quali sono i sintomi e i segnali che possono far pensare a un’alterazione della barriera intestinale?

🧪 Quali sono gli esami realmente utili per approfondire la situazione?

🌿 E soprattutto: come valuto la permeabilità intestinale nella pratica e come costruisco un percorso personalizzato?

Ho approfondito tutto nel nuovo articolo sul mio sito.

👉 Clicca sul link nella bio per leggere l’articolo completo e capire cosa significa realmente avere un intestino permeabile e come può essere valutato.

E se il cane fosse uno degli amici più preziosi che possiamo regalare a un bambino? 🐶❤️👶Molti genitori hanno paura di fa...
02/09/2026

E se il cane fosse uno degli amici più preziosi che possiamo regalare a un bambino? 🐶❤️👶

Molti genitori hanno paura di far convivere cane e neonato. Io ho avuto un’esperienza completamente diversa: i miei figli sono cresciuti sempre con un cane.

All’inizio lui era un po’ confuso davanti a quel nuovo fagottino 😂, ma poi sono diventati inseparabili.

Giocavano, dormivano vicini, passavano ore insieme. E sì… lui gli leccava anche il viso, cosa che loro trovavano divertentissima! 😂🐶

Ma c’è di più: diversi studi hanno osservato che la presenza precoce di un cane può aumentare la diversità microbica dell’ambiente e del microbiota del bambino, ed essere associata a una minore sensibilizzazione allergica.

Il sistema immunitario di un bambino non ha bisogno di vivere in una bolla sterile. Ha bisogno anche di incontrare il mondo. 🌱

Natura, animali e microrganismi fanno parte di quell’esposizione che aiuta il sistema immunitario a “conoscere” l’ambiente.

Ovviamente sempre nel rispetto delle normali regole di igiene e sicurezza.

A volte il miglior compagno di crescita ha quattro zampe, una coda… e una lingua pronta a fare un sacco di baci! 😂❤️🐶

Voi avete fatto crescere i vostri bambini con un cane?





Indirizzo

Piazza Gandhi 3
Rome
00144

Orario di apertura

Lunedì 09:00 - 18:00
Martedì 09:00 - 18:00
Mercoledì 09:00 - 18:00
Giovedì 09:00 - 18:00
Venerdì 09:00 - 18:00

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