26/03/2026
Cuidar tu salud mental no significa acumular sentimientos agradables. Si la meta en tu proceso es ser sentirte bien siempre, te encontrarás chocándote contra una pared día tras día. No importa cuánto trabajo emocional hagas, la vida te sigue sucediendo.
Creo que hemos olvidado que sentir es una necesidad biológica y el malestar es parte de la experiencia humana. Curiosamente, somos la única especie que “piensa” sobre y “juzga” lo que le pasa internamente.
El objetivo no es que te vuelvas en un ser frío e indiferente ante lo que te sucede, eso te quitaría lo más valioso: la humanidad. Se trata de recordar que no eres una máquina, y que tu mente y cuerpo tienen formas muy sabias de regresar al bienestar y a la salud, por más que la marea externa e interna sea tan cambiante y dolorosa.
Si estás cansada de intentar “arreglarte” y quieres aprender a acompañarte, comenta un 🫂 para recibir una invitación especial a un espacio donde encontrarte contigo misma (👀🧃).
