La Psicologa PER le Emergenze - PPE

22/09/2026

Spesso molte cose sono molto piú semplici di quello che crediamo:
ad esempio se teniamo a qualcuno perché non dirglielo con semplicitá?

No non sia mai, poi chissá che si aspetterá,
che aspettative si creerá, non ci esponiamo a una non corrispondenza, potrebbe distruggerci, no no, meglio di no,
non ci complichiamo un'esistenza giá complicata...

Allora la nostra essenza, il nostro sentire,
dipende dagli altri, deve essere validata dal mondo esterno o ha comunque diritto e dignitá di essere ed essere espressa perché siamo cosí come siamo?
Meglio reprimersi e non essere autentici, per paura di chissá quali conseguenze catastrofiche giusto????

Di catastrofico io vedo solo la limitazione di noi stessi, la paura che ci frena e mortifica la nostra autenticitá!

Ci vuole coraggio ad essere e mostrarsi per come si é, coraggio, che in ultima istanza significa forza interiore, consapevolezza, e nonostante l'altrui giudizio, amore e accettazione verso noi stessi...

Se nel nostro cuore c'é affetto, di qualunque genere, per qualcuno, fare finta di niente non lo cancellerá...ma mortificherá la nostra essenza...

Siamo anche quello che sentiamo, e finché sentiamo qualcosa siamo vivi e veri....

Buonanotte ❤️

11/09/2026

Buon venerdi sera a tutti...
C'é una frase che mi risuona in mente da ieri pomeriggio, e questo per me significa che la devo condividere:
l'ho interiorizzata come fonte di ispirazione nel FARE un'azione che meditavo da tempo ma che per PAURA continuavo a procastinare...

LA LIBERTA NON HA BISOGNO DI GRANDI SPAZI

Oddio che significherá mai???

Vista la complessitá e ampiezza biblica del tema forse un video ci stava bene, ma scusate sono a mollo nella mia vasca da bagno con i sali alla lavanda pertanto non mi sembra il caso 😉 scherzo sto al pc, era solo per dare un suggerimento per un momento di relax,
quindi tornando seria voglio ricordarvi che:

- la LIBERTA' é una dimensione innanzitutto interiore e in larga misura coincide con la libertá di ESSERE NOI STESSI ovunque e con chiunque;
in primis comprende essere presenti a noi stessi per chi siamo, cioé essere consapevoli della nostra idenitá (che significherá veramente, mmmm???)

- prima di pensare allo spazio fisico dovremmo occuparci del nostro spazio mentale (sennó anche alle Maldive potremmo sentici in prigione)
il che significa sgombrare il nostro spazio mentale da condizionamenti sociali esterni, credenze autolimitanti, personali e indotte dal gruppo familiare relativamente a chi siamo e a chi dovremmo essere (UN LAVORONE)...

- forse a volte, presi dal bisogno di controllo per calmierare i livelli d'ansia cosmica che ci attanagliano, ci autolimitiamo nel prendere iniziative evolutive per noi percepite come "drammatiche e pericolose" nel nostro immaginario ma assai meno nella realtá????
(A voi l'ardua sentenza)...

Nel mentre che l'acqua della vasca si raffredda (scherzo) voglio proporvi una frase letta non ricordo dove e quando che trovo molto utile:
il primo passo non ti porta dove vuoi ma ti toglie da ció che non vuoi;
e io Alessia completo questa frase dicendo che "non voglio togliermi la sacrosanta libertá di vedere me stesso, e soprattutto di coltivare la migliore versione di me stesso, perché la libertá di essere me stesso avrá lo stesso valore fondante della mia identitá, che riporteró in tutte le dimensioni della mia esistenza...

LA LIBERTÀ NON HA BISOGNO DI GRANDI SPAZI,
perché NOI STESSI siamo GIA' uno spazio IMMENSO:
repetita iuvant dicevano gli antichi latini e anch'io sono certa che giovi ricordarlo❤️

Buonanotte e buon fine settimana

07/09/2026

Sento che oggi questo post "antico" puó essere "attuale" per qualcuno, vedete voi 😉😘

RIFLESSIONI A CALDO E RIFLESSIONI A FREDDO...

Stasera parlando con una cara e storica amica,

(perché anche noi che siamo e facciamo gli psicologi, in primis ogni giorno facciamo un nostro personale lavoro interiore evolutivo, o comunque per la mia personale ed umile opinione dovremmo farlo),

é "uscito fuori" questo "tema" che voglio condividere con voi, nell'ottica di offrire uno spunto potenzialmente utile di riflessione...

Quando NON siamo immersi in un momento emotivamente "toccante", la nostra mente razionale, rievocando tale momento vissuto, riesce quasi sicuramente, A FREDDO, a fare le giuste considerazioni oggettive, comprendendo ciò che è "bene" o "male" per noi:
se "rimaniamo" con costanza e impegno in questa elaborazione mentale e resistiamo al dolore che ci provoca, passiamo al livello successivo che consiste nella reale presa di coscienza della realtà oggettiva, e di noi stessi in tale realtà...

A questo punto possiamo riuscire ad ATTRAVERSARE questo dolore e a "purificarci" ,
e anche A CALDO, cioé mentre viviamo il nostro momento emotivamente toccante, ad essere presenti a noi stessi e a vedere la realtà per quello che è, senza proiezioni delle nostre ferite interiori...
Ora va detto che questo percorso può essere più o meno lungo, faticoso e doloroso, ma l'importante è iniziare...

FORSE PER QUALCUNO È ARRIVATO IL MOMENTO DI INIZIARE, RICORDANDO CHE SIETE SOLO VOI CHE AVETE IL POTERE DI DECIDERLO, A VOI LA SCELTA....❤️

05/09/2026

RIFLESSIONI SUL FINIRE DI UNA GIORNATA QUALUNQUE....

Ma noi psicologi facciamo bene a raccontare alcuni nostri accadimenti personali che possono essere spunto di riflessione per gli altri o no?
Il protocollo classico griderebbe no, ma io sono un pò ribelle da quando avevo 11 anni perció mi prendo il lusso di raccontarvi la storiella a seguire: se vi fará almeno sorridere un pó ne saró felice...

Stasera avevo tutte le intenzioni di passare una tranquilla serata casalinga in vista di un importante impegno personale nella giornata di domani;
nel tardo pomeriggio esco di casa per sbrigare delle commissioni indispensabili, riflettendo nel frattempo su una situazione personale che mi crea un pó di disagio, perche il disagio lo viviamo tutti noi, magari la nostra categoria ha gli strumenti per "lavorarlo" ma un'anima l'abbiamo anche noi, perció gioiamo e soffriamo come tutti gli esseri umani sotto questo cielo.

Nel rientrare a casa incontro "per caso" un'amica che non vedevo da tempo, ci fermiamo in un bar e ci mettiamo "per caso" a chiacchierare con un altra persona che ha avuto un'esperienza lavorativa attinente a quella di una cara amica che attualmente é in un momento di vita delicato:
ho visto subito un trait de union per un progetto professionale da condividere;

poco dopo arriva "per caso" una persona che ho seguito in un percorso di sostegno psicologico che si ferma un pó con noi (anch'essa conosciuta "per caso" prima che decidesse di intraprendere un percorso con me);

ero quasi arrivata a casa (affamatissima) quando vedo sdraiato a terra un pover'uomo che avevo visto "per caso" sdraiato su una panchina nella stessa via nella mattinata:
mi sono fermata con lui e con la bella persona che si era fermata e che aveva giá chiamato l'ambulanza mezz'ora prima,
l'ho richiamata e sono rimasta a parlare con lui finché non sono arrivati i sanitari;

negli ultimi metri che mi separavano dal'agognato portone di casa "per caso" stavo prendendo una storta alla caviglia:

MI SONO FERMATA e ho pensato che:

- "il caso' non esiste
- se siamo in una condizione mentale di apertura ci arrivano dall'universo spunti interessanti;
- sarebbe utile riflettere sul concetto di UNIVERSO, (vi spoilero che é mia intenzione a breve condividere qui qualche riflessione in merito, perció se volete preparatevi psicologicamente nel frattempo)
- PER ULTIMO MA NON PER ULTIMO nella nostra vita ci sono situazioni piu costruttive e positive di quelle che ci creano disagio e sulle quali concentriamo energie che dobbiamo riprenderci per noi stessi.

PERCIO'

nonostante la cena fatta a tarda sera,
nonostante il fatto che é tardi e nonostante la sveglia alle 7 devo comunque mettere a posto i panni ritirati dallo stendino,

ringrazio l'UNIVERSO
(tranquilli vi risparmio le mie conclusioni, tranne quella relativa appunto a quel mio disagio personale che ho riposizionato in maniera piu giusta razionalmente ed emotivamente)

e ringrazio VOI che avete letto fino alla fine...

VOI a cui spero di essere stata di qualche conforto e spunto di riflessione o anche solo di un sorriso❤️

Buona notte e buona domenica

01/09/2026

Pensiamo che stare "in un bel posto", fare "una bella vacanza" risolva i nostri problemi? Sicuramente migliora il nostro umore, ma è un miglioramento momentaneo... non c'è una scorciatoia, una scappatoia con noi stessi...
allora credo che nella bellezza del contesto vacanziero in cui possiamo trovarci, faremmo bene a stare in contatto con noi stessi e a individuare quello che ci piace della nostra vita ma soprattutto quello che non ci piace, in un ottica positiva, volta al miglioramento....
Buone vacanze e buona fine estate 😘, facciamo che settembre sia il nostro inizio d'anno 🙏

10/08/2026

A volte ci assale una strana inquietudine, ci manca qualcosa ma non riusciamo a capire di che si tratta....e scattano notti con poco sonno dove ripercorriamo la nostra vita, le esperienze vissute; ci sentiamo agitati, inquieti..
La risposta è già al nostro interno, è solo che tirarla fuori è un processo difficile, doloroso anche!
Se riusciamo per un attimo
(perchè basta un attimo veramente, quando arriva il momento giusto, per aver l'intuizione, che possiamo definire anche ispirazione, illuminazione)
a quietare la nostra mente razionale che sta lì ad elucubrare magari da anni sugli stessi argomenti, ci si delinea finalmente una visione semplice e chiara di quello che dobbiamo fare per avere la serenità tanto agognata...
Il momento giusto dipende dal nostro livello di sopportazione della nostra sofferenza interiore:
più è alta la nostra soglia più occorrerà tempo per raggiungerlo, perciò stasera grido basta!
Non siamo nati per soffrire ma per vivere con gioia!
Liberiamo noi stessi da noi stessi per realizzare la nostra essenza e realizzare i nostri desideri❤️

03/04/2026

Quando qualcuno ci mette in difficoltà e ci crea un disagio emozionale sarebbe il caso di farsi una domanda: cosa posso vedere di me stesso da migliorare grazie a questa esperienza? Di cosa devo essere consapevole? Questo accadimento lo posso utilizzare forse per evolvermi, per alzare il mio livello???? Tristemente spesso non accade questo passaggio mentale, più facile e comodo prendersela con chi ci ha messo in difficoltà...Peccato, le occasioni di crescita vanno colte, non sprecate: non sprechiamo noi stessi e il nostro tempo!!!

04/01/2026

...Per ripartire di slancio!

Iniziamo a togliere ciò che ci consuma, per dare spazio a nuove opportunità, nutriamo la nostra energia positiva e costruttiva, sentiamola, crediamoci, coltiviamola... auguri a tutti,
felice 2026 ❤️ 💪🏻

29/10/2025

Sei imbottigliato nel traffico e noti questa pubblicità di non so quale film e pensi:
é vero!!!!
Allora qual'é lo scopo di quello che non ti mette a tuo agio?
L'universo ti invia generosamente le criticità per farti vedere su cosa lavorare per migliorare te stesso, i rapporti con gli altri, e nella misura delle tue possibilità di singolo il "mondo"....
Ecco come utilizzare in modo proficuo il tempo trascorso nel traffico 😉