Dott.ssa Claudia Forzelin Biologa Nutrizionista

Dott.ssa Claudia Forzelin Biologa Nutrizionista Aiuto persone con IBS, SIBO, candida, cistiti e malattie autoimmuni
✨L'intestino al centro✨
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31/07/2026

Viviamo in un’epoca in cui vogliamo tutto e subito, purtroppo però, il nostro intestino non funziona così.

Se convivi con gonfiore, dolore o altri disturbi da mesi o addirittura da anni, è irrealistico aspettarsi che tutto si risolva in una settimana.

La salute intestinale si costruisce nel tempo, con pazienza e costanza.
È fatta di tanti piccoli gesti quotidiani che, messi insieme, fanno davvero la differenza.

Abbi fiducia nel percorso, non cercare la perfezione, cerca la continuità perché è quella che, giorno dopo giorno, porta ai risultati più duraturi. 💜

15/07/2026

☕ “Con l’IBS il caffè? Assolutamente no!” …Ma chi l’ha deciso? 👀

Spoiler: non tutto quello che senti dire è una regola. Prima di dire addio al tuo caffè, scopri se è davvero lui il problema. 😉

📩 Se sei stanco/a di vivere a forza di rinunce, scrivimi in DM: troviamo insieme quello che funziona davvero per il tuo intestino. 💚

09/07/2026

Se “mi fa male la pancia” è una frase che ripeti spesso, non normalizzarla.

Gonfiore, dolore, diarrea, stitichezza o alvo alterno sono segnali che meritano attenzione, soprattutto se li hai da tanto tempo.

Magari hai già fatto tanti esami.
Magari hai eliminato mille alimenti.
Magari però continui comunque a stare male.

‼️‼️Non serve togliere cibi a caso.
Serve capire le tolleranze del tuo intestino e costruire un percorso adatto a te‼️‼️

Segui .cibo per altri consigli su intestino e gonfiore.

Per iniziare un percorso personalizzato, prenota una consulenza su Whatsapp al 3515097364.

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08/07/2026

🥦Nichel: quali alimenti ne contengono di più e quali di meno? 👇

Se soffri di SNAS (allergia sistemica al nichel), sapere cosa mettere nel piatto può fare la differenza. In questo reel trovi alcuni alimenti a più alto e più basso contenuto di nichel per orientarti meglio nella scelta. 💚

⚠️ Ricorda: la tolleranza è personale e non tutti devono eliminare gli stessi alimenti. Salva il reel per averlo sempre a portata di mano!

💬 Tu hai mai notato che alcuni alimenti ti danno più fastidio di altri?

01/07/2026

☀️ 5 schiscette low FODMAP perfette da portare al mare 🏖️🥗

Se anche tu al mare vuoi mangiare qualcosa di fresco, pratico e che non ti faccia sentire appesantito, salva questo reel! 💛

🥗 Riso venere con zucchine e gamberetti
🥔 Insalata di patate, fagiolini e sgombro
🌾 Quinoa con carote, cetrioli e uova sode
🍗 Cous cous di grano saraceno con pollo sfilacciato, rucola e pomodorini
🍅 Riso con feta senza lattosio, pomodorini e olive

Ricorda: la tolleranza ai FODMAP è personale. Le quantità e la fase del percorso (eliminazione o reintroduzione) fanno la differenza.

💾 Salva il reel per le prossime giornate al mare e invialo a chi è sempre a corto di idee per la schiscetta!

In vacanza tutto bellissimo… tranne l’intestino che decide di restare a casa.Se anche tu fai fatica ad andare in bagno q...
26/06/2026

In vacanza tutto bellissimo… tranne l’intestino che decide di restare a casa.

Se anche tu fai fatica ad andare in bagno quando viaggi, scorri il carosello fino alla fine, ho lasciato lì i consigli pratici per aiutarti💪🏻☀️

24/06/2026

🍫✨ Voglia di dolce ma senza complicazioni?

Queste barrette con riso soffiato, yogurt greco senza lattosio e cioccolato fondente sono fresche, facili da preparare e perfette da tenere in freezer per uno snack goloso! 😍❄️

💡 Con ingredienti semplici e, nelle giuste porzioni, a basso contenuto di FODMAP.

Salva la ricetta e provala! ❤️

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