Meti Pilates e Yoga

12/05/2026

“Mens sana in corpore sano” ✨
Il Pilates non allena solo il corpo: insegna ad ascoltarsi, respirare, rallentare e ritrovare equilibrio.
Perché il vero benessere nasce quando mente e corpo lavorano insieme 🤍

20/03/2026

📩 .pilateseyoga
📍Ponte Milvio

23/02/2026

Una colonna elastica è una colonna sana: nel Pilates non si cerca solo forza, ma forza che si allunga. Perché il vero equilibrio nasce dall’unione tra stabilità e mobilità 🌺

21/01/2026

💪🧠 Core attivo, mente presente.
Ogni esercizio è più efficace quando parti dal centro: un core stabile protegge la schiena, migliora l’equilibrio e rende ogni movimento più potente.
Ma non basta muoversi: serve concentrazione, per sentire i muscoli lavorare e controllare ogni gesto.
Allenati con il corpo… e con la testa. 🔥✨

09/01/2026

✨ Novità!!! 💫⭐️
Da oggi nel nostro studio .pilateseyoga è possibile utilizzare il TICKET WELFARE per l’acquisto dei pacchetti di PILATES & YOGA!!

Un modo semplice e vantaggioso per prenderti cura del tuo benessere, investendo nella tua salute e nel tuo equilibrio.

📩 Contattaci per sapere come utilizzare il tuo welfare o per maggiori informazioni.

30/12/2025

Il movimento è terapia 🧘🏻‍♀️ ✨

16/11/2025

✨ 🎄Questo Natale regala (o regalati) equilibrio e benessere!✨🎅🏻
Con la nostra Christmas Gift Card puoi donare una o più lezioni di Pilates e Yoga — perfette per ritrovare armonia, forza e serenità.
Scegli tu il valore del regalo:
💚 25€ – un piccolo gesto di cura
💫 50€ – un dono che fa stare bene
🌟 100€ – un’esperienza completa di benessere

Perché il regalo più bello è il tempo dedicato a sé stessi 🧘‍♀️🎁

📩 Scrivici per ricevere la tua gift card natalizia!

(‼️Validità fino al 4 gennaio)

04/11/2025

✨Nel Pilates, il core — spesso chiamato “powerhouse” — comprende in particolare gli addominali profondi, il pavimento pelvico, il diaframma e la muscolatura profonda della schiena.

Uno degli obiettivi è attivare volontariamente questi muscoli, prima del movimento degli arti, per garantire stabilità, supporto alla colonna e un buon controllo del bacino/pavimento pelvico✨

06/10/2025

Inizia la tua settimana con energia!✨
Vieni a scoprire il nostro mondo Pilates: che sia a corpo libero o con Reformer, non perdere l’appuntamento con il tuo benessere🌺
Il momento giusto per prenderti cura di te… è adesso!🧘🏻‍♀️

12/09/2025