Dipartimento Salute CNS Libertas APS

06/08/2026

☀️ Vacanze e Sport: la combinazione perfetta per ricaricare corpo e mente 🏃‍♂️🌊
Dopo mesi di impegni quotidiani, lavoro e ritmi frenetici, le vacanze rappresentano il momento ideale per staccare la spina. Ma per ottenere un vero e proprio benessere psicofisico, il riposo da solo spesso non basta: affiancare all'ozio un po' di sana attività fisica è la chiave per tornare davvero rigenerati.
Ecco perché coniugare il relax delle ferie con lo sport fa bene alla salute:
✨ Benefici delle Vacanze:
- Riduzione dello stress: Allontanarsi dalla solita routine abbassa drasticamente i livelli di cortisolo, l'ormone dello stress.
- Miglioramento dell'umore: Più tempo libero e meno scadenze stimolano la creatività e favoriscono un generale senso di serenità.
- Riposo di qualità: Senza la sveglia e con meno preoccupazioni, il sonno diventa più profondo e riparatore.
💪Benefici dello Sport (anche in vacanza!):
- Iniezione di energia: Muoversi stimola la produzione di endorfine e serotonina, gli "ormoni della felicità", regalandoci carica e vitalità.
- Salute cardiovascolare e muscolare: Che sia una nuotata al mare, una camminata in montagna o una partita a beach volley, il corpo si mantiene attivo e tonico.
- Connessione con la natura: Praticare attività fisica all'aperto amplifica i benefici dello sport, permettendoci di fare il pieno di vitamina D e aria pulita.
💡 Il consiglio per la ripartenza:
Non vivere lo sport come un dovere, ma come un piacere. Approfitta del tempo libero per scoprire nuove attività o semplicemente per ascoltare il tuo corpo. E quando le vacanze saranno finite, mantieni questa buona abitudine: l'attività fisica regolare è il miglior alleato per affrontare il rientro con la giusta motivazione!
Qual è la tua attività preferita per rimanere in forma e rilassarti durante le ferie? Scrivilo nei commenti! 👇

16/04/2026

🌸 La Giornata della Bellezza in Oncologia 🌸
Il Centro Sportivo Provinciale Libertas Roma parteciperà anche con il proprio patrocinio a "La Giornata della Bellezza in Oncologia", un’iniziativa di profondo valore umano dedicata alla forza delle donne e all'importanza del benessere nel percorso di cura.
Questa partecipazione conferma la storica sintonia che lega da sempre il CPLibertas Roma alla Provincia Romana dei Fatebenefratelli e all'Associazione La Voce di Calliope-APS. Insieme, rinnoviamo un impegno basato sulla sensibilità e sull'attenzione costante verso il supporto sociale e la dignità della persona.
✨ Il Programma della Giornata
Un pomeriggio speciale nei Giardini della Curia dedicato alla rinascita:
Cura e Styling: Il talento degli Hair Stylist del Salone Visconti e di estetiste professioniste sarà al servizio delle partecipanti per valorizzarne la bellezza.
La Sfilata della Rinascita: Un momento di grande emozione con gli abiti dello stilista Gianfranco Venturi, che da anni dedica la sua creatività alle donne che combattono la malattia. In passerella sfileranno pazienti, medici e familiari.
IL CPLibertas Roma sostiene da sempre questo progetto, testimoniando come la bellezza e la condivisione siano strumenti fondamentali di cura e unione.


Paola Sbardellati

09/04/2026

📢 Educare al Rispetto è Prevenzione
Il boom di adesioni ai corsi della Fondazione Cecchettin conferma una necessità urgente: educare all’affettività per costruire una società più sana.
Come Dipartimento Salute Libertas, siamo convinti che il benessere psicofisico passi inevitabilmente attraverso relazioni equilibrate. Per questo, promuoviamo iniziative e percorsi volti a integrare l'educazione all'affettività come pilastro della salute pubblica.
Prevenzione: contrastare gli stereotipi per prevenire la violenza.
Cultura del Rispetto: formare cittadini consapevoli che la salute mentale e sociale inizia dal riconoscimento dell'altro.
Azioni Concrete: sviluppare progetti che mettano il benessere relazionale al centro dell'agenda pubblica.
L’Italia ha bisogno di un cambio di passo deciso. Il Dipartimento si muove con determinazione in questa direzione: perché il rispetto non sia solo un ideale, ma una garanzia di salute per tutti.

07/04/2026

02/04/2026

"La diversità è l'unica cosa che abbiamo veramente in comune. Festeggiamola ogni giorno."
Non servono grandi gesti per fare la differenza: basta un ascolto più attento, uno sguardo senza giudizio e la volontà di accogliere l’altro nella sua unicità.
E tu, come scegli di fare la tua parte oggi? Condividi questo post per aiutarci a diffondere una cultura di reale inclusione. 🤝

01/04/2026

🏃‍♀️ Oltre il traguardo: la salute è un atto di libertà!
A volte non serve un cronometro, serve solo il coraggio di chiudere la porta di casa e iniziare a correre.
Non lo facciamo per i record. Lo facciamo perché il movimento è la "medicina più potente" che abbiamo a disposizione. Ogni passo è un battito che si regolarizza, un pensiero che si schiarisce, un corpo che ritrova il suo equilibrio.
Perché correre fa bene alla tua libertà?
Libertà Mentale: Riduce lo stress e l'ansia, agendo come un naturale "reset" per il cervello.
Salute Cardiovascolare: Rafforza il cuore e migliora la circolazione, proteggendo il tuo futuro.
Riconnessione: Ti permette di ascoltare il tuo respiro e sentire la forza dei tuoi muscoli.
"Lo sport non è solo competizione, è il mezzo attraverso il quale il Dipartimento Salute Libertas promuove uno stile di vita consapevole e vitale."
Il benessere non è una meta da raggiungere, ma il percorso che scegli di intraprendere ogni giorno. Indossa le scarpe, respira e ritrovati.
💜 La tua salute parte da un passo. Il primo.
📌 Salva questo post per ricordarti che il tuo spazio di libertà è a portata di corsa.
💬 Scrivici nei commenti: qual è il momento della giornata in cui ti senti più viva?