Psicoterapeuta Roma Dr. Roberta Fuga

Psicoterapeuta Roma Dr. Roberta Fuga Psicoterapeuta cognitivo - comportamentale
Psicoterapia online
Uno spazio per ascoltarti, capirti e ritrovarti.

Dr. Roberta Fuga Psicoterapeuta Cognitivo - Comportamentale

18/06/2026

A volte una relazione non pesa solo nei litigi.
A volte te ne accorgi quando l’altra persona annulla un incontro e tu, invece di dispiacerti, senti sollievo.
Non significa per forza che tu sia fredda/o o sbagliata/o.
A volte quel sollievo racconta stanchezza, tensione, senso di obbligo, paura di deludere o fatica nel sentirti libera/o dentro quella relazione.

Ascoltare quel segnale non vuol dire accusare l’altro.
Vuol dire iniziare a chiederti:
“Come sto davvero quando sono con questa persona?”

Se ti sei riconosciuta/o, salva questo contenuto e condividilo se pensi possa essere utile anche a qualcun altro.

Roberta Fuga, Psicoterapeuta cognitivo-comportamentale

Contenuto a scopo informativo, riflessivo e psicoeducativo. Non sostituisce una valutazione psicologica o un percorso psicoterapeutico individuale.

Un pensiero da portare con sé oggi.Non sempre serve trovare subito una risposta: a volte basta fermarsi un attimo e asco...
18/06/2026

Un pensiero da portare con sé oggi.
Non sempre serve trovare subito una risposta: a volte basta fermarsi un attimo e ascoltare quello che stiamo vivendo con più gentilezza.

Se ti sei riconosciuta/o, salva questo contenuto e rileggilo quando ne senti il bisogno.

Roberta Fuga, Psicoterapeuta

Contenuto a scopo informativo e riflessivo. Non sostituisce un percorso psicologico o psicoterapeutico individuale.

16/06/2026

A volte non è il lavoro in sé a stancarti.
Sono le dinamiche: tensioni, silenzi, equilibri da reggere, emozioni assorbite, ruoli da tenere.

Se ti sei riconosciuta/o, non sei sola/o.
Ti pesa di più il lavoro o tutto quello che succede intorno al lavoro?
Se ti va, scrivilo nei commenti.

Roberta Fuga, Psicoterapeuta

Contenuto a scopo informativo, riflessivo e psicoeducativo. Non sostituisce un percorso psicologico o psicoterapeutico individuale.

14/06/2026

A volte pretendiamo da noi stessi una lucidità immediata.
Come se dovessimo sapere subito cosa proviamo.
Come se dovessimo trovare parole precise.
Come se la nostra fatica diventasse legittima solo quando riusciamo a raccontarla bene.

Ma non sempre quello che sentiamo arriva già ordinato.
A volte arriva nel corpo.
Nella stanchezza.
Nella tensione.
Nel bisogno di fermarci.

In una sensazione confusa che non sappiamo ancora nominare.
E proprio perché non riusciamo a spiegarla, possiamo iniziare a dubitarne.
Ma ciò che senti non diventa vero solo quando riesci a spiegarlo perfettamente.
A volte il primo passo non è capire subito.

È concederti di ascoltare.
Oggi posso concedermi di non spiegare tutto.
Di non trovare subito le parole giuste.
Di lasciare che quello che sento esista, anche prima di capirlo del tutto.

Se ti sei riconosciuta/o, salva questo contenuto e condividilo se pensi possa essere utile anche a qualcun altro.

Questo contenuto ha finalità informative, riflessive e psicoeducative. Può offrire spunti di consapevolezza e autoriflessione, ma non sostituisce una valutazione psicologica individuale né un percorso terapeutico.

Roberta Fuga, Psicoterapeuta cognitivo-comportamentale

12/06/2026

Ti sei adattato così tanto che ora non sai più cosa vuoi?
Forse non sei confuso.
Forse hai passato troppo tempo a capire gli altri, a non deludere, a non creare problemi.

A forza di chiederti cosa si aspettano da te, puoi smettere di chiederti cosa senti tu.

Tornare a capire cosa vuoi può iniziare da qui:
ascoltare cosa non ti somiglia più.
Ti capita?
Scrivilo nei commenti. Ti leggo. 🤍

Roberta Fuga, Psicoterapeuta cognitivo-comportamentale
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Contenuto informativo e psicoeducativo: offre spunti di riflessione e non sostituisce una valutazione psicologica individuale né un percorso terapeutico.

10/06/2026

A volte dici “mi basta così”.

Ma dentro senti che non è vero.

Ti fai bastare una risposta ogni tanto.
Una presenza intermittente.
Un gesto minimo.
Un’attenzione che arriva solo quando l’altro decide.

E magari ti convinci che chiedere di più sarebbe troppo.

Troppo bisogno.
Troppa sensibilità.
Troppe aspettative.

Ma non sempre stai chiedendo troppo.

A volte stai solo riconoscendo che anche tu hai bisogno di presenza, rispetto, continuità e ascolto.

Non è poco se per restare devi smettere di ascoltarti.

Un contenuto per riflettere su relazioni, autostima, paura di perdere, confini emotivi e valore personale.

Se ti sei riconosciuto, salva questo video o scrivilo nei commenti.

Roberta Fuga, Psicoterapeuta cognitivo-comportamentale
Psicoterapia online



Contenuto informativo e psicoeducativo: offre spunti di riflessione e non sostituisce una valutazione psicologica individuale né un percorso terapeutico.

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Rome
00142

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