Dr.ssa Veronica Esta

08/09/2025

“Giocare all’aperto non è un lusso, ma un bisogno primario: favorisce l’autonomia, riduce lo stress, sostiene la socialità e la capacità di affrontare l’imprevisto”: con queste parole la Presidente CNOP, Maria Antonietta Gulino, richiama l’attenzione sul valore del gioco all’aria aperta come esperienza fondamentale per lo sviluppo armonico dei bambini e dei ragazzi.

Il ritorno alla scuola e ai ritmi della quotidianità rischia infatti di comprimere il tempo dedicato a questa pratica, proprio quando le giornate ancora miti invitano a vivere gli spazi esterni. Il gioco all’aperto completa l’apprendimento scolastico e contribuisce a costruire equilibrio tra doveri e crescita personale.

Nelle città l’accesso al verde e a luoghi sicuri rimane spesso un ostacolo, tra spostamenti, carenza di aree dedicate e ritmi familiari intensi. Per questo la Presidente del CNOP sottolinea l’urgenza di una regia condivisa tra istituzioni, scuole e famiglie: presidiare cortili e parchi, ampliare le opportunità di socialità, programmare attività che consentano ai bambini di “stare fuori” con continuità.

Quando il clima non lo consente, la qualità del gioco può essere preservata anche al chiuso, attraverso attività motorie, laboratori e spazi comuni che mantengano viva la dimensione di libertà e curiosità tipica dell’esperienza ludica spontanea.

Il gioco rimane un fattore protettivo irrinunciabile per il benessere psicologico in età evolutiva: tutelarlo significa investire in autonomia, socialità, resilienza e crescita serena.

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30/07/2025

"Nel giovane adulto abita un senso di vuoto di chi vive il tempo presente sempre allo stesso modo, tutti i giorni e vede il futuro come qualcosa di impossibile da immaginare".
Le parole di Maria Antonietta Gulino, Presidente del Consiglio Nazionale dell’Ordine degli Psicologi, nell’approfondimento del quotidiano Avvenire sul ruolo strategico della psicologia nella società contemporanea.

Emerge un crescente disagio psicologico che colpisce in modo particolare i giovani adulti tra i 26 e i 35 anni, ma anche gli adolescenti tra i 15 e i 18 anni. Si evidenziano quadri clinici complessi, caratterizzati da «un senso di vuoto» e dalla difficoltà a proiettarsi nel futuro.

Secondo i dati riportati, molti giovani avvertono una perdita di orientamento e identità, che spesso si traduce in forme di disagio emotivo o malessere psicologico. Il bisogno di supporto si manifesta in modo trasversale, coinvolgendo ambiti scolastici, universitari e lavorativi.
«È necessario un investimento culturale prima ancora che economico», afferma Gulino, sottolineando l’urgenza di integrare la salute psicologica nelle politiche pubbliche e riconoscerne il valore per la crescita del Paese.

"Abbiamo apprezzato le novità di questi giorni, che vanno nelle giusta direzione - prosegue la Presidente del CNOP -, ora c'è bisogno di un'ulteriore spinta di chiarezza per l'organizzazione dei prossimi servizi psicologici e di coraggio per stanziare i fondi necessari a livello nazionale. Il disagio psicologico - conclude la Presidente - ha rilevanza anche sociale perché ha effetto non solo sui singoli ma anche sui sistemi in cui siamo inseriti, famiglia, scuola, comunità"

Un richiamo forte alla responsabilità collettiva e istituzionale nel promuovere benessere e prevenzione, a partire dalle scuole, dai servizi territoriali e dal sostegno alle fragilità.

23/06/2025

L’ansia può sembrare un nemico invisibile: pensieri che corrono, il cuore che accelera, la voglia di scappare o evitare. Ma c’è una buona notizia: puoi imparare a gestirla.

👩‍⚕️ Con la psicoterapia cognitivo-comportamentale (CBT), lavoriamo insieme su:
✅ i pensieri che alimentano la paura
✅ le sensazioni fisiche che ti spaventano
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📘 Attraverso tecniche pratiche e strategie mirate, puoi ritrovare calma, chiarezza e controllo nella tua vita.

🌱 Non devi affrontarla da solo/a.

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19/05/2025

05/05/2025

🎉 Benvenutə!
Questa pagina nasce come spazio di incontro, riflessione e supporto psicologico.

👤 Mi chiamo Veronica Esta, sono Psicologa ad orientamento cognitivo-comportamentale. Accompagno adulti, adolescenti e coppie nel percorso verso il benessere emotivo, affrontando insieme ansia, stress, difficoltà relazionali e blocchi personali.

🧠 La terapia cognitivo-comportamentale (CBT) si basa su un principio semplice ma potente: cambiando i nostri pensieri, possiamo cambiare anche il nostro modo di sentire e agire.

📍 In questa pagina troverai:
✔️ Informazioni utili sulla salute mentale
✔️ Strategie pratiche per affrontare le sfide quotidiane
✔️ Spunti per conoscersi meglio
✔️ Aggiornamenti sul mio lavoro clinico e formativo

💬 Se hai domande, dubbi o semplicemente vuoi restare in contatto, sentiti liberə di scrivermi nei commenti o in privato. La psicologia non è solo terapia: è anche prevenzione, educazione e crescita personale.

📲 Seguimi per iniziare un viaggio di consapevolezza, un passo alla volta.
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