Dott. Federico Fani

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Dott. Federico Fani

Osteopata & Fisioterapista
📍Roma - Balduina

🏥 Fisioterapista
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16/06/2026

Sapevi che con un pennarello possiamo ridurre i dolori plantari ? 🖊️
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14/06/2026

Assorbire le sollecitazioni meccaniche che provengono dai passi è fondamentale per non avere dolori alla schiena 🩻
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09/06/2026

Ormai ci muoviamo solo in due direzioni, flessione ed estensione, ma è importante aggiungere nuovi movimenti come questo🦴 Prenota il tuo appuntamento per la visita (LINK IN BIO)

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08/06/2026

Ti hanno sempre detto di stare più dritto?

Se hai il dorso curvo probabilmente lo hai già provato.

Il problema è che spesso non funziona.

Perché nella maggior parte dei casi il problema non è la volontà.

👉 È la rigidità della colonna dorsale.

Quando il tratto dorsale perde mobilità possono comparire:

✔️ cervicale

✔️ dolore tra le scapole

✔️ tensioni alle spalle

✔️ mal di testa

✔️ sensazione di schiena chiusa

Per questo motivo il primo obiettivo non dovrebbe essere “stare dritto”.

Dovrebbe essere recuperare mobilità.

Nel blog ho pubblicato una guida completa sul dorso curvo con un esercizio semplice che puoi fare a casa usando due palline da tennis.

👉 Scrivi DORSO CURVO nei commenti e ti mando il link.

07/06/2026

Io gli esercizi te li ho dati, ora tocca a te ! 🎾
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02/06/2026

Tagga il tuo amico qui sotto nei commenti 😉
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31/05/2026

Ti hanno sempre detto che devi stare più dritto?

E se il tuo problema fosse proprio questo?

Molte persone con dorso piatto hanno una schiena apparentemente perfetta.

Ma dietro quella postura possono nascondersi:

✔️ cervicale

✔️ rigidità dorsale

✔️ tensioni alle spalle

✔️ mal di schiena

✔️ respirazione poco efficiente

La colonna non deve essere perfettamente dritta.

Deve avere le sue curve fisiologiche.

Ho scritto una guida completa dove spiego:

👉 cos’è il dorso piatto

👉 quali sintomi può provocare

👉 un esercizio semplice che puoi fare a casa

Scrivi DORSO nei commenti e ti mando la guida.

28/05/2026

Fai questi esercizi e dimmi se avrai dei benefici 😁✨

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26/05/2026

E tu lo sapevi? 😅✨

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25/05/2026

Hai una spondilolistesi e hai paura di muoverti?

È normalissimo.

Molte persone dopo la diagnosi iniziano a:

* evitare movimenti
* irrigidire la schiena
* vivere con paura

👉 ma spesso questo peggiora i sintomi.

La buona notizia è questa:
✔️ il movimento giusto può aiutare
✔️ la schiena può diventare più forte e controllata
✔️ puoi ridurre rigidità e dolore

Il problema non è muoversi.
👉 È COME ti muovi.

Ho scritto una guida completa dove spiego:
✔️ cosa succede davvero nella spondilolistesi
✔️ quali esercizi possono aiutare
✔️ gli errori più comuni da evitare

👉 La trovi nel link in bio
oppure scrivi “SPONDILO” e te la mando

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Rome
00136

Sito Web

https://fisioterapiafani.it/

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