Yoga con Tess

18/09/2024

10/09/2024

open day yoga ariccia inaugurazione

02/05/2024

Splendida esperienza ❤️❤️🧘‍♂️🌸

22/02/2024

Nello yoga, la bellezza è nelle cose semplici: il respiro, la consapevolezza, la gratitudine 🌿🌌 Semplicità è l'essenza della pratica

15/02/2024

Meditazione: il nutrimento della nostra mente 🧘‍♂️✨

Proprio come curiamo il nostro corpo con il cibo, la nostra mente e anima si alimentano attraverso la pratica della meditazione.

Dedica del tempo a nutrire la tua mente e scopri come questo cibo spirituale può trasformare il tuo benessere interiore. 🌈

02/02/2024

NUOVA RUBRICA DEL VENERDÌ: DIARIO DELLA GRATITUDINE
Come promesso dalla scorsa settimana, eccoci al nostro appuntamento settimanale dedicato alla GRATITUDINE! 🧘‍♀️💕

Esercizio #1

Il primo esercizio o tecnica consiste nel procurarsi un quaderno, dei fogli di carta o anche dei post-it (che possono essere riposti dentro una scatola o vaso di vetro) su cui scrivere almeno 3 cose accadute durante il giorno di cui ci sentiamo riconoscenti e grati, anche piccole gioie come:

🌟 il vostro cane che vi viene incontro
🌟 la vostra pianta che fiorisce
🌟 il sapore di un buon caffè

Questo esercizio richiede pochi minuti e può essere svolto ogni giorno, soprattutto prima di andare a dormire o nel corso della giornata.

Prendere l’abitudine di scrivere un diario della gratitudine ogni giorno ci rende consapevoli delle cose belle che sia abbiamo per migliorarci in positivo.

👇👇 Provate a farlo per qualche settimana e poi fatemi sapere qui sotto nei commenti quali sono stati i vostri PENSIERI DI GRATITUDINE 👇👇👇

29/01/2024

“Il successo non avviene da ciò che si fa occasionalmente ma da ciò che si fa con costanza”- Marie Forleo