Dott.ssa Marta Palliola - Psicologa e Sessuologa

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Dott.ssa Marta Palliola - Psicologa e Sessuologa

Sono la Dott.ssa Marta Palliola, psicologa clinica e sessuologa. Mi occupo di benessere psicologico, relazioni, sessualità, corpo e alimentazione.

Ricevo online e in presenza (Roma/Torrino)
www.martapalliolapsicologa.com

22/06/2026

Questo spazio è cambiato molte volte.
Un po’ come me.
È nato parlando di relazioni digitali, di ghosting, di tutto ciò che succede quando ci incontriamo attraverso uno schermo.
Con il tempo ho capito che dietro quei fenomeni c’era qualcosa di più profondo.

Le stesse paure. Gli stessi desideri. Le stesse ferite.
Solo in forme diverse.

Oggi questo spazio parla ancora di relazioni. Ma anche di ciò che le attraversa: emozioni, corpo, desiderio, identità, conflitti e ombre.
Forse crescere significa proprio questo.
Continuare a farsi domande, ma imparare a guardare più in profondità.

Lasciate ogni giudizio voi che entrate. Benvenutə.  ✦ Ricevo online e a Roma ✦ Prenotazioni tramite link in bio

02/05/2025

Quanto pesa un errore?
A volte, più nella testa che nella realtà.

La nostra mente può ingigantire un inciampo, fino a trasformarlo in un fallimento catastrofico. Ma spesso ciò che temiamo non è davvero così grande, è solo che il nostro cervello tende ad amplificare.

L’errore non è (quasi mai) la fine del mondo. È un passaggio, una tappa, una prova.
E sì, anche un’occasione.

Prova a chiederti:
– Hai mai rinunciato a qualcosa per paura di sbagliare?
– Che cosa sarebbe cambiato se avessi provato comunque?
– E se il vero errore fosse restare fermi?

Il cambiamento comincia spesso da un passo imperfetto.Non lasciare che la paura di fallire ti impedisca di cominciare.

23/03/2025

Parli con ChatGPT e ti senti ascoltatə. Ti capisce, ti risponde, ti dà consigli. Ma c’è una differenza sottile e fondamentale tra un AI e uno psicologo: uno ti segue, l’altro ti guida.

A volte abbiamo bisogno di sentirci confermati, altre volte di essere messi in discussione. E la crescita sta proprio lì, in quello spazio scomodo tra ciò che sappiamo già e ciò che non vogliamo (ancora) vedere.

ChatGPT è un riflesso dei tuoi pensieri. Uno psicologo, invece, ti aiuta a vederli per davvero.

Ti è mai capitato di sfogarti con Chat? Che differenza c'è secondo te rispetto a un terapeuta? Fammelo sapere nei commenti.

19/03/2025

Hai mai notato che ognunə di noi ha un modo diverso di stare in chat? C’è chi risponde in un secondo, chi sparisce per giorni, chi manda papiri e chi fa ghosting senza rimorsi. Ma dietro il nostro stile di messaggiare si nasconde molto più di quanto pensiamo… 👀

Ti riconosci in qualcuno di questi? Scopri di più nel post!

15/03/2025

Dove sono finiti quei luoghi fuori da casa e lavoro, di cui parlava il sociologo Ray Oldenburg, in cui socializzare veniva spontaneo? Scorri il post per scoprire di più.

Se persino l’idea di fare amicizia ha bisogno di un’app, allora forse non è solo la socialità a essere cambiata. È cambiato il nostro modo di stare al mondo.
E tu, lo senti questo cambiamento?

11/03/2025

Spesso, quando siamo alle prese con il dolore, c'è una parte di noi che resiste all'idea di accettarlo. Temiamo che significhi sminuirlo, invalidare la nostra sofferenza o addirittura peggio ancora tradire il nostro stesso vissuto. Questo timore è comprensibile, ma è importante capire che “accettare” e “minimizzare” non sono la stessa cosa.

Accettare il dolore significa riconoscerlo per quello che è stato, senza giudizio. È un atto di grande coraggio e consapevolezza. Invece di lottare contro le nostre emozioni, le accogliamo, permettendoci di esplorarle e comprenderle a fondo. La terapia è uno spazio sicuro in cui possiamo iniziare a lavorare su di esso.

L’accettazione ci permette di vedere il dolore non solo come una fonte di sofferenza, ma anche come un'opportunità di crescita. Quando accettiamo il nostro dolore, ci diamo il permesso di sentire, elaborare e infine guarire.

07/03/2025

Hai presente quella connessione perfetta in chat, le risposte rapide, le conversazioni infinite fino a notte fonda? Bello, sì. Ma poi arriva il problema: quando vi vedete dal vivo… qualcosa stona.

👉 Più scriviamo, più idealizziamo. La mente riempie i vuoti con aspettative che spesso la realtà non soddisfa.
👉 Parlare senza pause crea un’illusione di intimità. Ma la vera connessione nasce nel mondo reale, non tra i messaggi.
👉 In chat siamo più disinibiti. Diciamo cose che di persona non avremmo mai il coraggio di dire.

Quindi, la prossima volta che senti il bisogno di continuare una conversazione all’infinito, chiediti: sto conoscendo ləi… o solo l’idea che mi sono fattə?

04/03/2025

Aspettiamo sempre il momento giusto per iniziare. Quando saremo meno stressati, meno stanchi, meno incasinati. A settembre o il prossimo anno. Ma la verità? Quel momento perfetto non arriverà mai.

Il cambiamento non bussa alla porta. È una scelta. E spesso inizia proprio quando ci sentiamo meno pronti. Aspettare di sentirsi “abbastanza” per iniziare è solo un modo per rimandare. E la stessa cosa vale per la terapia (ti dici poi ci vado ma poi quando?).

Ogni piccolo passo conta. Non serve stravolgere tutto in un giorno. Basta un primo movimento nella direzione giusta.

Se stai aspettando un segnale per prenderti cura di te, eccolo ✨

03/03/2025

Alcuni estratti del mio nuovo libro scritto in collaborazione con , Luca Zacchi e Anna Prandina che è uscito oggi!
“Spavaldi e fragili” parla del mondo digitale e delle nuove forme di violenza. È stata un’occasione importante per riflettere insieme ad altri professionisti su come siano cambiate molte cose in questi ultimi anni e quando sia importante sensibilizzare ed educare gli adulti e i ragazzi sul tema della violenza digitale.
Un ringraziamento speciale va alla casa editrice Homeless Book che ci ha dato questa preziosa opportunità.

Lo trovate da Mondadori Store 💜

Indirizzo

Via Del Fiume Giallo 399
Rome
00144

Sito Web

https://www.martapalliolapsicologa.com/, https://www.miodottore.it/marta-palliola/psicologo-clinico-psicologo/roma

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