Fisioteam Eur

Home
Italia
Roma, Lazio
Fisioteam Eur

Chiama Indicazioni Sito Web Contatta lo studio

Siamo uno studio di fisioterapia dedicato alla cura e al benessere delle persone.

15/10/2026

I DOMS sono arrivati. E adesso? 👀

Restare completamente fermi non è sempre la soluzione migliore. In base alla situazione, il recupero può essere supportato attraverso:
🚶 attività aerobica blanda, per mantenere il corpo in movimento senza aggiungere un carico eccessivo;
💆 tecniche manuali e massaggio compressivo, modulati sulla sensibilità muscolare;
⚙️ tecnologie e trattamenti strumentali selezionati dal professionista in base alle esigenze individuali.

L’obiettivo non è forzare il muscolo, ma accompagnarlo verso il recupero rispettandone i tempi.

👉 Scopri il percorso dedicato ai DOMS di FisioTeam Eur e costruisci una strategia di recupero adatta alla tua attività.

FisioTeam Eur
📞 06 5004635
✉️ [email protected]
📍 Viale dei Santi Pietro e Paolo 56, 00144 Roma (EUR)

13/10/2026

DOMS = acido lattico? ❌ Facciamo chiarezza.

Il dolore muscolare che compare diverse ore dopo un allenamento intenso o insolito non è dovuto all’acido lattico “rimasto nei muscoli”.

I DOMS, ovvero l’indolenzimento muscolare a insorgenza ritardata, compaiono generalmente nelle ore successive allo sforzo e possono raggiungere il picco dopo 24–72 ore.

L’acido lattico, invece, viene metabolizzato molto più rapidamente e non è responsabile del dolore che senti il giorno dopo.

👉 FisioTeam Eur propone un percorso dedicato ai DOMS, dalla prevenzione alla gestione del recupero muscolare. Contattaci per saperne di più.

FisioTeam Eur
📞 06 5004635
✉️ [email protected]
📍 Viale dei Santi Pietro e Paolo 56, 00144 Roma (EUR)

08/10/2026

Quando i muscoli sembrano presentarti il conto dell’allenamento, la massoterapia può diventare un valido supporto al recupero. 💆‍♂️

Il trattamento manuale può aiutare a ridurre la percezione dell’indolenzimento, favorire il rilassamento muscolare e migliorare la sensazione di recupero dopo uno sforzo intenso.

Il trattamento viene sempre modulato sulla condizione della persona, sull’intensità dei sintomi e sul tipo di attività svolta. Utilissimo anche in fase preventiva!

👉 In FisioTeam Eur abbiamo sviluppato un percorso dedicato ai DOMS: contattaci per scoprire come funziona.

FisioTeam Eur
📞 06 5004635
✉️ [email protected]
📍 Viale dei Santi Pietro e Paolo 56, 00144 Roma (EUR)

06/10/2026

Stretching e foam rolling possono essere utili alleati del recupero, ma vanno inseriti nel modo giusto. 🧘‍♂️

Lo stretching statico può aiutare a lavorare sulla sensazione di rigidità e sulla mobilità, mentre il foam rolling può contribuire temporaneamente a ridurre la percezione dell’indolenzimento muscolare e favorire il recupero.

Non sono però una “cura magica” contro i DOMS: prevenzione e recupero passano soprattutto attraverso una corretta gestione dell’allenamento e dei carichi.

👉 Scopri il percorso dedicato ai DOMS di FisioTeam Eur e affronta allenamento e recupero con maggiore consapevolezza.

Contattaci!

FisioTeam Eur
📞 06 5004635
✉️ [email protected]
📍 Viale dei Santi Pietro e Paolo 56, 00144 Roma (EUR)

03/10/2026

🏋️‍♂️ DOMS dopo l’allenamento? La prevenzione parte già da come programmi il tuo training.

Tre aspetti possono aiutarti a gestire meglio il carico e ridurre l’intensità dell’indolenzimento muscolare:

1️⃣ Aumentare i carichi in modo progressivo, dando al corpo il tempo di adattarsi.

2️⃣ Alternare gli allenamenti più intensi con sessioni più blande o di recupero attivo.

3️⃣ Monitorare volume e carico complessivo, evitando aumenti troppo bruschi.

Allenarsi bene non significa soltanto spingere di più, ma sapere quando e quanto farlo.

👉 In FisioTeam Eur trovi un percorso dedicato alla gestione e prevenzione dei DOMS.
Contattaci per saperne di più.

FisioTeam Eur
📞 06 5004635
✉️ [email protected]
📍 Viale dei Santi Pietro e Paolo 56, 00144 Roma (EUR)

30/09/2026

🎾Nel tennis, polso, avambraccio e gomito sono sottoposti a sollecitazioni ripetute a ogni allenamento e partita.

Quando il carico aumenta troppo rapidamente o i tessuti non sono sufficientemente preparati a sostenerlo, può comparire un dolore progressivo nella zona del gomito, spesso associato a gesti come il rovescio, il servizio o anche semplicemente alla presa della racchetta.

Un percorso fisioterapico e di preparazione mirata può lavorare su:
✓ forza di polso e avambraccio
✓ mobilità dell’arto superiore
✓ controllo e qualità del movimento
✓ gestione e progressione dei carichi di allenamento
✓ recupero adeguato tra le sessioni

Gioca d’anticipo: prenditi cura del tuo movimento prima che il dolore condizioni il tuo tennis. Contattaci!

FisioTeam Eur
📞 06 5004635
✉️ [email protected]
📍 Viale dei Santi Pietro e Paolo 56, 00144 Roma (EUR)

24/09/2026

Nel calcio il ginocchio non deve soltanto correre.
Deve frenare, accelerare, cambiare direzione, assorbire un atterraggio e rispondere rapidamente a situazioni imprevedibili. ⚽

Ecco perché la prevenzione dovrebbe essere parte integrante dell’allenamento.
Forza degli arti inferiori, equilibrio, controllo neuromuscolare, qualità dei cambi di direzione e gestione dei carichi contribuiscono a preparare l’atleta alle richieste reali del campo.

La fisioterapia sportiva può quindi avere un ruolo anche prima di un infortunio, attraverso programmi costruiti sulle caratteristiche dell’atleta e dello sport praticato.

Allenarsi bene significa anche allenarsi per continuare a giocare.
👉 Contattaci per una valutazione gratuita!

FisioTeam Eur
📞 06 5004635
✉️ [email protected]
📍 Viale dei Santi Pietro e Paolo 56, 00144 Roma (EUR)

22/09/2026

Durante la crescita il corpo cambia rapidamente e alcune asimmetrie possono diventare più evidenti.
Questo non significa automaticamente che sia presente una scoliosi, ma alcuni segnali meritano attenzione.

👀 Cosa possono osservare i genitori?
• una spalla apparentemente più alta dell’altra
• scapole che sembrano avere una diversa prominenza
• un fianco più evidente dell’altro
• un’asimmetria del tronco
• una diversa distanza delle braccia dai fianchi quando il ragazzo è in piedi
• un’asimmetria che diventa più evidente flettendo il busto in avanti

La scoliosi non dovrebbe essere diagnosticata semplicemente “a occhio”: quando emerge un dubbio, è importante rivolgersi a un professionista.
Soprattutto durante le fasi di rapida crescita, intercettare precocemente eventuali alterazioni permette di valutarne l’evoluzione e stabilire, quando necessario, il percorso più indicato.

FisioTeam Eur

📞 06 5004635
✉️ [email protected]
📍 Viale dei Santi Pietro e Paolo 56, 00144 Roma (EUR)

17/09/2026

Quando compare dolore al ginocchio, la prima reazione può essere quella di evitare qualsiasi movimento.

Ma riposo assoluto e immobilità non sono sempre la risposta.

Ogni dolore ha caratteristiche, cause e fattori che devono essere valutati individualmente. Anche in presenza di condizioni come l’artrosi, un programma di esercizio adeguato può avere un ruolo importante nel mantenimento e nel recupero della funzionalità.
E soprattutto: non bisogna guardare soltanto al punto in cui fa male. 👀

Una valutazione fisioterapica considera mobilità, forza, controllo e qualità del movimento nel loro insieme.
Hai dolore al ginocchio? Parliamone.

FisioTeam Eur
📞 06 5004635
✉️ [email protected]
📍 Viale dei Santi Pietro e Paolo 56, 00144 Roma (EUR)

15/09/2026

Nel padel la spalla viene chiamata in causa continuamente, soprattutto nei colpi sopra la testa.

E quando aumentano partite e allenamenti senza un’adeguata preparazione, aumenta anche il carico a cui sottoponiamo articolazioni e muscoli. 🎾

Prevenire significa preparare il corpo alle richieste dello sport.
Un lavoro mirato su mobilità, forza, controllo scapolare e gestione dei carichi può aiutare a rendere la spalla più pronta ad affrontare il campo.

La fisioterapia non comincia necessariamente quando compare il dolore. Può cominciare prima. 💪
Contattaci!

FisioTeam Eur
📞 06 5004635
✉️ [email protected]
📍 Viale dei Santi Pietro e Paolo 56, 00144 Roma (EUR)

Indirizzo

Viale Dei Santi Pietro E Paolo, 56
Rome
00144

Telefono

+39065004635

Sito Web

https://www.fisioteameur.it/

Notifiche

Lascia la tua email e sarai tra i primi a sapere quando Fisioteam Eur pubblica novità e promozioni. Il tuo indirizzo email non verrà utilizzato per nessun altro scopo e potrai annullare l'iscrizione in qualsiasi momento.