La Nutrizione - Dott.ssa Elisa Bisicchia

31/07/2026

Mi raccomando tornate rilassati 😀

02/03/2026

Cristina, 58 anni, è arrivata da me con una domanda che sento spesso:
👉 “Faccio tanto sport, mangio quasi nulla… e non dimagrisco. Perché?”

Perché a volte è questione di fare di più o di meno, ma di adattare e personalizzare tutto in base alle proprie esigenze

Non è stato un percorso facile, ma grazie per non aver mai mollato. Anche nei nostri momenti più complicati.

🔥 -6,8 kg
🔥 -3 cm di braccio
🔥 -7 cm di vita
🔥 -9 cm all’ombelico
🔥 -5 cm di fianchi
🔥 Massa grassa -7.7%

01/12/2025

🌸𝗥𝗶𝘀𝘂𝗹𝘁𝗮𝘁𝗶 𝗿𝗲𝗮𝗹𝗶! Si può dimagrire in menopausa?

Assolutamente sì 👌. Questa trasformazione dimostra che anche in menopausa è assolutamente possibile dimagrire, migliorare la composizione corporea e ritrovare benessere ed energia, grazie a un 𝗽𝗲𝗿𝗰𝗼𝗿𝘀𝗼 𝗻𝘂𝘁𝗿𝗶𝘇𝗶𝗼𝗻𝗮𝗹𝗲 𝗽𝗲𝗿𝘀𝗼𝗻𝗮𝗹𝗶𝘇𝘇𝗮𝘁𝗼 ed un allenamento specifico.

✨ Questa donna di 68 anni, grazie a un’alimentazione mirata e al percorso Balla & Snella, è riuscita a:
* ridurre il tessuto adiposo superficiale e profondo
* migliorare il tono della muscolatura addominale
* ritrovare energia, leggerezza e benessere
👉 La composizione corporea è ciò che conta!

🔍 La stratigrafia dell’addome mostrata in foto evidenzia in modo chiaro i miglioramenti ottenuti
💃 Cos’è Balla & Snella?
È un metodo di allenamento ad alta efficacia, creato per le donne di tutte le età, che unisce:
* coreografie a intensità alternata
* esercizi mirati per addome, gambe e glutei
* lavoro metabolico drenante
* tonificazione adattata al corpo femminile in ogni fase della vita
Perfetto in menopausa perché:
✔️ stimola il metabolismo
✔️ contrasta l’aumento del grasso addominale
✔️ migliora tonicità e postura
✔️ sostiene il benessere emotivo e mentale grazie al movimento musicale

💗 Un promemoria importante:
non è mai troppo tardi per cambiare. Con costanza, un metodo giusto e il supporto adatto, i risultati arrivano. E si vedono.

Elisa Bisicchia
Biologa Nutrizionista
[email protected]
📞3381965048
🌐 www.lanutrizione.bio

21/10/2025

✨ Un anno di costanza, impegno e risultati reali! ✨

👩‍🦰 Donna di 40 anni, un anno di alimentazione equilibrata e allenamento costante con il Pilates Barre, i progressi sono evidenti👇

💪 Massa muscolare: +2.6 kg
🔥 Massa grassa: -2.8%
💧 Migliore equilibrio dei liquidi corporei (riduzione dell'acqua extracellulare e aumento di quella intracellulare) → un corpo più sano, tonico e performante!
👉 Senza variazioni di peso corporeo

Un ottimo promemoria per ricordarci che non sempre la bilancia dice tutta la verità, ma la composizione corporea si.

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🩰 Cos’è il Pilates Barre?
È una nuova disciplina che tonifica e scolpisce il corpo in modo equilibrato, attraverso esercizi mirati per braccia, gambe e addome, migliorando allo stesso tempo flessibilità e postura.
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🌟 Questa trasformazione dimostra che non è mai troppo tardi per sentirsi bene e ottenere risultati duraturi!
Con costanza, dedizione e un metodo giusto… i cambiamenti arrivano e si vedono. 💫

25/06/2025

La piramide alimentare aggiornata pone un’enfasi ancora maggiore sugli alimenti di origine vegetale, in particolare frutta, verdura e olio extravergine di oliva, insieme alla promozione di cereali integrali e legumi, come principali fonti nutritive
La piramide si allinea alle raccomandazioni globali della FAO e dell'OMS, offrendo una guida completa per adottare uno stile di vita alimentare sano e sostenibile.

24/12/2024

Tantissimi auguri di Buon Natale! Le raccomandazioni ce le siamo già fatte 😂
Vi auguro di trascorrere giorni sereni e di riposo

18/12/2024

⚠️DA GENNAIO 2025!!!!⚠️
Mi troverete al Motus Lab in via Pietro Frattini 158
Per info e appuntamenti
📞 338 196 5048
📬 [email protected]
💻 www.miodottore.it/elisa-bisicchia
💪💪💪

07/12/2024

https://www.facebook.com/share/nRVnPCoch9V958AB/

📢 𝗡𝗢𝗩𝗜𝗧𝗔̀ 𝟮𝟬𝟮𝟱: 𝗖𝗢𝗡𝗦𝗨𝗟𝗘𝗡𝗭𝗘 𝗡𝗨𝗧𝗥𝗜𝗭𝗜𝗢𝗡𝗔𝗟𝗜 𝗜𝗡 𝗦𝗘𝗗𝗘!

Ciao a tutte! 😊

Siamo felicissime di annunciare una grande novità per il prossimo anno: a partire da martedì 7 gennaio, la Dott.ssa Elisa Bisicchia, Biologa Nutrizionista, sarà disponibile per consulenze private direttamente presso la nostra scuola! 🥗✨

🗓 𝗤𝘂𝗮𝗻𝗱𝗼?
Tutti i martedì, dalle 10:00 alle 15:00

📍 𝗗𝗼𝘃𝗲?
Presso la nostra sede Motus Lab , via Pietro Frattini 158 Roma

Un’occasione unica per ricevere supporto personalizzato sul tuo percorso di benessere, alimentazione e salute direttamente da una professionista! 💪💚

Per ulteriori informazioni o per prenotare la tua consulenza:
👉 www.miodottore.it/elisa-bisicchia

Non perdere questa fantastica opportunità di prenderti cura di te stessa, dentro e fuori la pista da ballo! 💃✨

Per qualsiasi domanda, siamo sempre a disposizione! 😊

Annalisa

16/10/2024

➡️ 𝙎𝙚𝙜𝙣𝙖 𝙨𝙪𝙗𝙞𝙩𝙤 𝙞𝙣 𝙖𝙜𝙚𝙣𝙙𝙖!

👋 Ciao!

BALLA&SNELLA in collaborazione con la Biologa Nutrizionista Elisa Bisicchia 🍏 ti invita ad un evento imperdibile:

"𝗣𝗲𝗿𝗰𝗵𝗲́ 𝗹𝗮 𝗱𝗶𝗲𝘁𝗮 𝗱𝗲𝗹𝗹’𝗮𝗺𝗶𝗰𝗮 𝗻𝗼𝗻 𝗳𝘂𝗻𝘇𝗶𝗼𝗻𝗮 𝘀𝘂 𝗱𝗶 𝗺𝗲?"
Un seminario GRATUITO per le iscritte al corso Balla&Snella, in cui La Dott.ssa Elisa Bisicchia, Biologa Nutrizionista, ci parlerà dell'importanza della personalizzazione nell'alimentazione e di come i fattori individuali influenzano i risultati delle diete. 💡

È un'opportunità unica per capire meglio il nostro metabolismo e le scelte alimentari più adatte a noi! 🌿✨

📅 Sabato 26 ottobre
🕓 Ore 16:30-17:30
📍 Motus Lab - Via Pietro Frattini 158, Roma (Zona Portuense)

L'ingresso è gratuito, ma i posti sono limitati, quindi prenota subito!
👉Riserva il tuo posto con un messaggio WhatsApp cliccando qui: https://wa.me/393273719442 📱

Non perdere questa occasione! 😉

A presto
Annalisa