Flow Studio Pigneto

12/10/2026

𓂃 ོ☾ BAGNO DI GONG. Un viaggio sonoro con Daniela Gruber

Ci sono momenti in cui il corpo cerca riposo, la mente silenzio e il respiro la propria armonia. 🤍

Il Bagno di Gong è un invito a rallentare e lasciarsi avvolgere dalle vibrazioni del suono, che attraversano il corpo e accarezzano la mente, accompagnandoci verso un profondo rilassamento.

Un viaggio sonoro in cui sciogliere le tensioni, ritrovare il proprio centro e riconnettersi con sé stessi, lasciando spazio alla quiete e all’armonia del momento presente.

✧ 25 ottobre · ore 16:30
Con Daniela Gruber

Posti limitati · Prenotazione necessaria
☏ Daniela Gruber 339 7818768 - Cristina 347 9163220

📍 Flow Studio
Via Gentile da Mogliano 164/166, Roma
✉ [email protected]

22/09/2026

PILATES MATWORK · OPEN CLASS

Una pratica che parte dal centro e attraversa tutto il corpo. Respiro, precisione, controllo e movimento per ritrovare forza e leggerezza.

Lunedì 5 ottobre, Paola ti aspetta da Flow Studio Pigneto per una lezione aperta dedicata al Matwork.

📅 5 ottobre
🕚 11:00
📍 Flow Studio — Via Gentile da Mogliano 164/166, Roma

Posti limitati · prenotazione necessaria

📩 [email protected]
📞 347 1692605 | 340 4895265

14/09/2026

Il 29 settembre vi aspettiamo da Flow Studio Pigneto per una mattina un po’ speciale: insieme, con i nostri bebè, usciremo a passeggiare alla scoperta del quartiere. 👣
Ma cos’è una Fasceggiata?

È una passeggiata lenta, pensata per genitori e bebè da 0 a 12 mesi, che unisce movimento, relazione e cultura.

A guidarci sarà Maria Cristina Richiardi, storica dell’arte e guida turistica abilitata di Roma, ideatrice delle Fasceggiate®. Un progetto nato dalla sua esperienza di maternità, che porta l’arte fuori dai suoi luoghi abituali per renderla accessibile anche a chi sta vivendo i primi mesi insieme al proprio bebè.

Ci incontriamo alle 11:00 da Flow Studio, dove inizieremo con una piccola merenda e un momento per conoscerci. Sarà anche l’occasione per presentarvi Spazio Mamma, il nostro spazio dedicato alla maternità, insieme all’ostetrica e alla psicologa dello studio.

Poi, fascia in spalla, si parte! 🌿

📍 Flow Studio Pigneto
🕚 29 settembre, dalle 11:00
👶🏻 Per genitori e bebè da 0 a 12 mesi

08/09/2026

01/09/2026

L’8 settembre alle 19:00 ti aspettiamo al Flow Studio per un Open Day dedicato al PILATES MATWORK 🧘‍♀️✨

Un’occasione per scoprire il Pilates a corpo libero, lavorare su controllo, postura, forza e consapevolezza del movimento.

📅 8 settembre
🕖 Ore 19:00
📍 Flow Studio – Via Gentile da Mogliano 164/166, Roma

Vieni a provare il Pilates Matwork con Fabrizia! 🤍

I posti sono limitati: prenota il tuo posto.
📩 info e iscrizioni: [email protected]
📞 347 1692605 | 340 4895265

openday

26/08/2026

Settembre sa di ripartenze, nuovi ritmi e piccoli rituali da ritrovare. 🤍
Dal 14 settembre, Flow riparte con nuovi orari, per accompagnarti nella nuova stagione con un po’ di tempo da dedicare a te.

📩 Per info ed iscrizioni: [email protected]
📞 347 1692605 | 340 4895265

Ci vediamo sul tappetino. ✨

📍 Flow Studio – Via Gentile da Mogliano 164/166, Roma

21/08/2026

Siamo quasi pronti a ripartire 🌿

In attesa di tornare con tutti i nostri appuntamenti, qui trovi gli orari provvisori delle nostre lezioni.

Un po’ di movimento, un po’ di tempo per te, e piano piano si torna al nostro ritmo.

Non vediamo l’ora di ricominciare insieme 🤍

📩 info e iscrizioni: [email protected]
📞 347 1692605 | 340 4895265
📍 Flow Studio – Via Gentile da Mogliano 164/166, Roma

19/06/2026

Conosci il Linfodrenaggio metodo Vodder?

Un approccio delicato e profondo che sostiene la naturale circolazione linfatica e contribuisce alla riduzione di edemi e gonfiori in caso di:

• post intervento chirurgico
• post trauma
• gravidanza
• post parto

Un trattamento mirato al riequilibrio del corpo e al recupero del benessere, attraverso tecniche manuali specifiche e precise.

Prenota il tuo massaggio con la nostra fisioterapista specializzata.

📩 Scrivici in DM o via mail: [email protected]
📞 347 1692605
📞 340 4895265

📍 Flow Studio – Via Gentile da Mogliano 164/166, Roma

04/06/2026

Hai sentito parlare di pavimento pelvico e diastasi addominale, ma non sai esattamente di cosa si tratta?

Molte donne convivono con piccoli o grandi disagi pensando che siano normali o inevitabili. In realtà, conoscere il proprio corpo è il primo passo per prendersene cura e migliorare il proprio benessere.

Giovedì 18 giugno, dalle 17:00, ti aspettiamo per un incontro GRATUITO con la nostra ostetrica, dedicato alla salute femminile, in cui alterneremo momenti teorici e pratici per scoprire insieme:

✔ Cos’è il pavimento pelvico e perché svolge un ruolo fondamentale nella salute della donna
✔ Quali segnali possono indicare un suo indebolimento
✔ Cos’è la diastasi addominale e come può influenzare la vita quotidiana
✔ Semplici esercizi di consapevolezza e attivazione da sperimentare insieme

L’incontro rappresenta un’occasione preziosa per conoscere meglio il proprio corpo, fare domande e scoprire il nuovo percorso di ginnastica perineale in partenza nelle prossime settimane.

✨ Partecipazione gratuita
📌 Prenotazione obbligatoria – posti limitati

Prendersi cura di sé non è un lusso: è un gesto di benessere, consapevolezza e prevenzione.

Per informazioni e prenotazioni
📩 [email protected]
📞 340 4895265
📍 Flow Studio – Via Gentile da Mogliano 164/166, Roma

13/05/2026

Grazie di cuore a tutte le mamme e ai piccoli che hanno condiviso con noi questo primo pomeriggio nello Spazio Mamma 🤍

Tra sorrisi, confronto e momenti di vicinanza, abbiamo dato vita insieme a uno spazio pensato per rallentare, sentirsi accolte e vivere la genitorialità con maggiore consapevolezza e supporto.

Grazie per esservi affidate, raccontate e lasciate accompagnare in questo primo incontro.
Questo è solo l’inizio ✨

Vi aspettiamo presto da Flow Studio con nuovi incontri per continuare a prenderci cura insieme.