Barbara Altare - Psicologa e Psicoterapeuta a Rovereto

Barbara Altare - Psicologa e Psicoterapeuta a Rovereto Psicologa psicoterapeuta con approccio costruttivista.

Psicologa sociale, del lavoro e della comunicazione con specializzazione Psicoterapeutica ad indirizzo costruttivista presso Institute of Constructivist Psychology a Padova, in qualità di Psicologa-Psicoterapeuta. La pratica clinica mi porta ad approfondire un corso di perfezionamento sulla dipendenza affettiva ad orientamento sistemico.

28/07/2026

Quel «non abbastanza» cronico spesso non parla di te: parla di un’aspettativa fissata da una versione di te che non esiste più. L’esercizio gratuito ti aiuta a vederla.

» Scrivi MAPPA nei commenti e ti mando l’esercizio in DM

23/07/2026

Cambiare abitudini funziona poco perché intervieni sul comportamento e lasci intatta la lettura. Prima si rende visibile la lente. L’esercizio gratuito parte da lì.

» Scrivi MAPPA nei commenti e ti mando l’esercizio in DM.

16/07/2026

Il lavoro non è svuotare l’agenda — di solito non si può. È rimettere dentro un punto tuo, con un orario vero. L’esercizio gratuito è il primo passo per vederlo.

» Scrivi MAPPA nei commenti e ti mando l’esercizio in DM

07/07/2026

Se la domenica sera ti fai la domandona e poi resti lì, non è un tuo difetto: stai puntando troppo in alto. Si parte più in basso e più vicino — da una giornata. L’esercizio gratuito è il primo passo.

» Scrivi MAPPA nei commenti e ti mando l’esercizio in DM.

👉link in bio. Per esercizio gratuito

02/07/2026

Ti dici «sono pigra» e il discorso si chiude lì. Ma prova a guardare cosa c’era un attimo prima del momento in cui ti sei fermata: quasi sempre non manca la voglia, manca il passo dopo.
Ho preparato un esercizio di dieci minuti che ti riporta dal giudizio ai fatti.

È gratuito.

» Scarica l’esercizio gratuito: link in bio.

Continuiamo a parlare di sport come dovere: salute, fisico, stress da scaricare.Ma per alcune persone il movimento è un’...
15/06/2026

Continuiamo a parlare di sport come dovere: salute, fisico, stress da scaricare.

Ma per alcune persone il movimento è un’altra cosa. Non è qualcosa che fanno: è qualcosa che le tiene in contatto con se stesse. Ballare, correre, arrampicare, nuotare — non sempre serve a un obiettivo. A volte serve a sentirsi vivi.

In chiave costruttivista, quando un’attività diventa parte di come ci conosciamo, tocca un costrutto nucleare: uno dei modi con cui rispondiamo alla domanda “chi sono io”. Per questo, quando ci viene tolta, non perdiamo un passatempo — perdiamo un pezzo di come esistiamo. Ed è lì che nasce la necessità di tornarci, anche quando costa.

Attenzione però a non confonderla con la dipendenza, perché sembrano simili ma vanno in direzioni opposte. L’identità ti espande: la scegli, ti allarga, ti fa sentire più te stesso. La dipendenza ti consuma: non la scegli, la subisci, e invece di farti sentire vivo ti serve a non sentire.

La differenza non sta nell’attività, ma nella direzione.

E tu, qual è la tua cosa a cui torni sempre — quella senza cui non ti sentiresti del tutto te stesso?

Non siamo mai una cosa sola.C’è il corpo che danza, la mente che osserva, il cuore che sceglie. Spesso vengono vissuti c...
07/06/2026

Non siamo mai una cosa sola.

C’è il corpo che danza, la mente che osserva, il cuore che sceglie. Spesso vengono vissuti come mondi separati — la ragione da una parte, il bisogno di muoversi, respirare, sentirsi vivi dall’altra.

Ma è proprio nello spazio tra le parti che accade la cosa più importante: ci si costruisce. Ogni giorno, un po’.

Uno spazio sicuro è questo: un luogo dove le idee prendono forma e si trovano nuove prospettive su di sé. Non per aggiustare ciò che sembra “rotto”, ma per tornare a scegliere chi si vuole diventare.

In equilibrio tra radici e sogni, si sceglie di evolvere. 🌿

·

Crescere · Ascoltare · Accogliere · Trasformare

relazioni danza benessere trento rovereto

02/06/2026

Il 2 giugno non festeggiamo solo una data. Festeggiamo una scelta. Nel 1946 l’Italia ha smesso di ereditare la propria forma e ha iniziato a deciderla.

Nella psicologia dei costrutti personali succede qualcosa di simile dentro ognuna di noi: non reagiamo soltanto a ciò che ci accade, scegliamo da quale polo costruirlo. È lì che nasce la libertà — non nell’assenza di vincoli, ma nella possibilità di scegliere il significato.

Forse la domanda di oggi non è politica. È: di quale parte di te sei ancora suddita, e di quale hai deciso di diventare cittadina?

👉 Salva questo reel se oggi vuoi fondare qualcosa di tuo. E scrivimi nei commenti una “monarchia” che hai smesso di votare.

28/05/2026

In terapia si dicono molte cose. Ma queste tre, quasi mai. E forse sono proprio quelle che andrebbero dette prima di iniziare.

Guarda il reel le trovi tutte lì

Quale ti colpisce di più? Dimmelo nei commenti — e salva il post se vuoi rileggerle a mente fredda.

Indirizzo

Via Del Brennero 1/d
Rovereto
38068

Orario di apertura

Lunedì 14:00 - 20:00
Martedì 09:00 - 13:00
14:00 - 20:00
Mercoledì 09:00 - 13:00
14:00 - 20:00
Giovedì 09:00 - 13:00
14:00 - 20:00
Venerdì 14:00 - 20:00

Sito Web

Notifiche

Lasciando la tua email puoi essere il primo a sapere quando Barbara Altare - Psicologa e Psicoterapeuta a Rovereto pubblica notizie e promozioni. Il tuo indirizzo email non verrà utilizzato per nessun altro scopo e potrai annullare l'iscrizione in qualsiasi momento.

Contatta Lo Studio

Invia un messaggio a Barbara Altare - Psicologa e Psicoterapeuta a Rovereto:

Scelte rapide

Condividi

Digitare