Dott.ssa Chiara Cucchiara Psicologa Psicoterapeuta

29/06/2026

L'introspezione è la capacità di fermarsi e rivolgere l'attenzione verso il proprio mondo interiore. Significa osservare con curiosità pensieri, emozioni ed esperienze, cercando di comprendere meglio ciò che proviamo, ciò di cui abbiamo bisogno e ciò che orienta le nostre scelte.

Prendersi del tempo per ascoltarsi non significa trovare subito tutte le risposte, ma concedersi uno spazio di riflessione. È un modo per conoscersi più a fondo, riconoscere i propri valori, dare significato alle esperienze vissute e sviluppare una maggiore consapevolezza di sé.

Può favorire:

- una maggiore conoscenza di sé e delle proprie dinamiche interiori
- il riconoscimento di emozioni, bisogni e valori personali
- una migliore comprensione dei propri pensieri e comportamenti
- scelte più consapevoli e in linea con la propria identità

Coltivare l'introspezione può partire da piccoli gesti quotidiani: fermarsi qualche minuto, ascoltare ciò che si prova e osservare i propri pensieri senza giudicarli. Con il tempo, questa pratica può diventare una risorsa preziosa per il proprio benessere psicologico e per costruire un rapporto più autentico con se stessi.

25/06/2026

Diventare genitori non significa soltanto accogliere un figlio: significa attraversare una profonda trasformazione interiore.

Il desiderio di genitorialità nasce molto prima della nascita di un bambino. È fatto di sogni, aspettative, paure, ricordi e legami che affondano le radici nella nostra storia personale e familiare. Con l'arrivo di un figlio, ogni genitore è chiamato a confrontarsi con il proprio passato, a rielaborare ciò che ha ricevuto e a costruire nuovi modi di prendersi cura.

La genitorialità non richiede perfezione. Come ci ha insegnato Winnicott, essere un genitore "sufficientemente buono" significa saper accogliere dubbi, errori e possibilità di riparazione. È nella capacità di amare, contenere, lasciare andare e riconoscere l'unicità dell'altro che prende forma il vero compito genitoriale.

Prendersi cura della genitorialità significa prendersi cura del futuro psichico delle nuove generazioni, ma anche di sé stessi.

✨ Essere genitori non è essere perfetti. È continuare a crescere insieme ai propri figli.

03/04/2026

13/02/2026

Per un bambino, la perdita di un nonno è spesso il primo, traumatico confronto con il concetto di morte.

«Al giorno d'oggi si cerca in tutti i modi di evitare questo tema», spiega a 𝐿𝑒𝑔𝑔𝑜 𝐑𝐨𝐛𝐞𝐫𝐭𝐚 𝐁𝐨𝐦𝐦𝐚𝐬𝐬𝐚𝐫, psicologa e psicoterapeuta, già referente del Gruppo di Lavoro Perinatalità, Infanzia e Adolescenza del Consiglio Nazionale dell'Ordine degli Psicologi.

«Possiamo usare metafore e analogie proprio come le piante che, se non hanno più acqua o sono molto vecchie, appassiscono. È un modo per dire che il nostro corpo a un certo punto smette di funzionare. Quello del "si è addormentato" non è una buona immagine: il bambino potrebbe associare il dormire al morire e sviluppare il terrore di andare a letto», suggerisce la psicologa.

La partecipazione ai riti ha una funzione importante: «Il funerale è l'esperienza che le persone reggono meglio perché senti che non sei solo, condividi la sofferenza con gli altri. È un atto di consolazione collettiva che fa bene anche ai più piccoli, dai 7-8 anni in su», prosegue.

Se il nonno sta morendo, fingere che tutto vada bene non protegge davvero il bambino. È meglio prepararlo con gradualità: «Se sappiamo che è questione di mesi, dobbiamo prepararlo. Questo gli permette di fare un saluto particolare, di dire ai nonni cose belle che diventeranno un pensiero consolante dopo. Sapere di aver detto "ti voglio bene" nel momento giusto è un farmaco potente contro il senso di colpa e il vuoto».

Infine, la memoria si coltiva nella quotidianità. «Oggi che abbiamo fotografie ovunque, è importante ricordare i nonni nei fatti, nelle cose che abbiamo fatto insieme o in quello che loro dicevano dei nipoti. Raccontare storie li tiene in vita», conclude.

Per l’articolo completo 👇
https://www.leggo.it/italia/cronache/11_febbraio_2026_morte_nonni_bambini_come_spiegare_psicologa_roberta_bommassar-9339217.html?refresh_ce

25/11/2025

📌25 novembre – Giornata contro la violenza sulle donne.
Oggi ricordiamo che la violenza non riguarda solo i femminicidi: assume forme sottili e quotidiane – controllo economico, psicologico, digitale – ed è radicata in modelli culturali che ancora legittimano dominio, sottomissione e assenza di figure maschili sane.
La psicoanalisi mostra come l’attacco al femminile possa andare dall’annullamento del corpo alle dinamiche di coppia patologiche, dove il potere sostituisce il legame e le donne diventano bersaglio delle fragilità narcisistiche dell’altro.
Oggi è un invito a guardare la radice della violenza e a costruire legami che riconoscano la soggettività dell’altra, senza dominio né paura.

🖋Articolo completo a cura di M.T. Palladino su Spiweb al seguente link
🔗https://www.spiweb.it/cultura-e-societa/cultura/25-novembre-giornata-internazionale-per-leliminazione-della-violenza-contro-le-donne-m-t-palladino/