Quali sono gli orari di apertura?

Lunedì 16:00 - 20:00 Martedì 09:00 - 12:30 16:00 - 20:00 Mercoledì 16:00 - 20:00 Giovedì 09:00 - 12:30 16:00 - 20:00 Venerdì 09:00 - 12:30

Dott.ssa Valeria de Chirico - Biologa Nutrizionista

Casa
Italia
Ruvo Di
Dott.ssa Valeria de Chirico - Biologa Nutrizionista

MASTER in "NUTRIZIONE, NUTRACEUTICA E DIETETICA APPLICATA" presso l’ Università degli Studi di Camerino. Giacomo Pagliaro - Pescara.

Si effettua:
VALUTAZIONE DELLO STATO NUTRIZIONALE E DELLA COMPOSIZIONE CORPOREA, ELABORAZIONE DI PIANI ALIMENTARI PERSONALIZZATI PER CONDIZIONI FISIOLOGICHE E PATOLOGICHE

Abilitata ai protocolli KYMINASI DIET

📌Ruvo di Puglia
📌Terlizzi
📌Altamura Abilitazione all'esercizio della libera professione di Biologo con conseguente iscrizione all’ Albo Professionale sezione A. LAUREA MAGISTRALE IN BIOLOG

ICAL SCIENCES, indirizzo "NUTRITION AND FUNCTIONAL FOOD" (LM-6), conseguita presso l'Università degli studi di Camerino, Scuola di Bioscienze e Medicina Veterinaria, con votazione 110/110 e Lode. Tesi sperimentale dal titolo "NUTRITIONAL MODULATION FINALIZED TO MODIFY INTESTINAL MICROBIOTA IN THE BODY WEIGHT REDUCTION" svolta presso lo studio del Prof. LAUREA TRIENNALE IN BIOLOGIA DELLA NUTRIZIONE (L-13) conseguita presso presso l'Università degli studi di Camerino, Scuola di Bioscienze e Medicina Veterinaria. Tesi dal titolo "DETERMINAZIONE DI OLIGOELEMENTI IN TINTURE MADRI MEDIANTE SPETTROSCOPIA AD ASSORBIMENTO ATOMICO" svolta presso il laboratorio analisi Forza Vitale s.r.l., Corato. Si effettua:

• CONSULENZA NUTRIZIONALE

• VALUTAZIONE DELLO STATO NUTRIZIONALE E DELLA COMPOSIZIONE CORPOREA MEDIANTE ANALISI ANTROPOMETRICA E BIOIMPEDENZIOMETRICA (con BIA AKERN 101)

• ELABORAZIONE DI PIANI ALIMENTARI PERSONALIZZATI PER CONDIZIONI FISIOLOGICHE:

 Infanzia
 Gravidanza
 Allattamento
 Menopausa

• ELABORAZIONE DI PIANI ALIMENTARI PERSONALIZZATI PER CONDIZIONI PATOLOGICHE ACCERTATE:

 Sovrappeso, Obesità, Sottopeso
 Diabete
 Disfunzioni tiroidee
 Ipertensione arteriosa
 Malattie renali
 Dislipidemie (ipercolesterolemia, ipertrigliceridemia…)
 Patologie gastrointestinali (gastrite, reflusso gastroesofageo, colon irritabile, disbiosi…)
 Prevenzione e trattamento delle patologie oncologiche

È gradita la visione degli esami ematici più recenti e della documentazione relativa agli eventuali stati patologici accertati.

15/08/2026

☀️ Buon Ferragosto!

Ti auguro una giornata di serenità, convivialità e leggerezza.

💚 Valeria De Chirico

👉 www.dechiriconutrizione.it

13/08/2026

☀️ È tempo di ricaricare le energie!

Dal 14 al 20 agosto lo studio sarà chiuso per una breve pausa estiva.

Ci rivediamo dal 21 agosto, pronti a riprendere insieme il percorso verso il tuo benessere.

Buone vacanze! 🌊

Valeria

10/08/2026

🏖️ Una giornata al mare si gode di più... anche quando arrivi a cena con il giusto appetito.

Bastano poche attenzioni: una colazione completa, uno spuntino ben scelto, una buona idratazione e un pizzico di organizzazione.

Piccoli gesti che ti aiutano a vivere la giornata con più energia, senza arrivare alla sera affamata.

📌 Salva questo post prima della tua prossima giornata al mare.
👉 www.dechiriconutrizione.it

07/08/2026

🌊 Quante volte torni dal mare con una fame incontrollabile?

Succede spesso perché durante la giornata cambiano ritmi e abitudini.
Si salta la colazione, si mangia poco a pranzo, si beve meno del necessario… e la sera il corpo cerca di recuperare.
Non è mancanza di volontà.
È fisiologia.

Con qualche piccola accortezza puoi goderti il mare senza arrivare a cena affamata e senza vivere il pasto con ansia.

💬 Organizzare non significa limitarsi.
Significa prendersi cura di sé anche in vacanza.

👉 www.dechiriconutrizione.it

04/08/2026

🏖️ In vacanza non esiste il piatto perfetto. Esiste il piatto equilibrato.

L'errore più comune è pensare che ci siano solo due possibilità:
❌ "Mangio tutto."
❌ "Mi metto a dieta."

La realtà è molto più semplice.
Un pasto equilibrato può contenere:
🥩 una fonte proteica
🥗 una porzione di verdure
🍞 o 🍝 una quota di carboidrati
🫒 un buon condimento
E se dopo arriva un gelato? Goditelo.
L'equilibrio non nasce dal singolo pasto, ma dall'insieme delle scelte che fai nel tempo.

💬 In vacanza non cercare la perfezione. Cerca il benessere.

👉 www.dechiriconutrizione.it

31/07/2026

Ogni estate tornano gli stessi consigli. Ma non tutti sono corretti.
La nutrizione non dovrebbe complicarti la vita; dovrebbe aiutarti a viverla meglio.

📲 www.dechiriconutrizione.it

28/07/2026

🩺 28 luglio – Giornata Mondiale dell'Epatite

Quando si parla di fegato, si pensa subito all'alcol.
In realtà il fegato è il centro del nostro metabolismo.

Lavora ogni giorno per gestire zuccheri, grassi ed energia.
Prendersene cura significa fare prevenzione.
Non servono detox miracolose.
Servono abitudini sane e costanti.
💚 Anche in estate.

📲 Se vuoi prenderti cura del tuo metabolismo, iniziamo insieme.
👉 www.dechiriconutrizione.it

24/07/2026

✈️ La valigia è pronta.
E il tuo metabolismo?

Prima di partire c'è una cosa che quasi nessuno prepara: le proprie abitudini.
Ogni estate si pensa che, per non prendere peso, serva rinunciare a tutto.
In realtà succede il contrario.

Non è il gelato sul lungomare o la cena fuori a fare la differenza.
Sono i piccoli gesti che ripeti ogni giorno.

🥣 Fare una colazione completa.
💧 Idratarti durante la giornata.
🍽️ Non arrivare ai pasti con una fame eccessiva.
🚶 Muoverti ogni volta che ne hai l'occasione.

Perché un percorso nutrizionale non dovrebbe impedirti di vivere le vacanze.
Dovrebbe insegnarti a viverle con maggiore equilibrio.

💬 Il benessere non va in ferie.
Impara solo a seguire un ritmo diverso.

📲 Se vuoi affrontare l'estate senza rinunce e senza sensi di colpa, sarò felice di accompagnarti.
👉 www.dechiriconutrizione.it

21/07/2026

🏖️ Hai notato che in vacanza il tuo intestino cambia ritmo?

Succede molto più spesso di quanto pensi.
Cambiano gli orari, il sonno, l'idratazione, il tipo di alimentazione e anche il livello di attività fisica. Tutti fattori che possono influenzare il benessere intestinale.

Se compaiono gonfiore, stitichezza o digestione più lenta, non pensare subito di aver "rovinato tutto". Nella maggior parte dei casi il tuo organismo sta semplicemente cercando un nuovo equilibrio.

💬 Anche in vacanza il benessere dell'intestino si costruisce con piccoli gesti quotidiani, non con grandi rinunce.

📌 Salva questo post prima di partire: potrebbe esserti utile durante le vacanze.
👉 www.dechiriconutrizione.it

17/07/2026

💧 Hai davvero fame?

Oppure il tuo corpo ti sta chiedendo acqua?
Con il caldo aumentano le perdite di liquidi e, a volte, il cervello interpreta la disidratazione come fame.
Il risultato?
Apri il frigorifero quando, in realtà, ti servirebbe semplicemente bere.

👉 Prima di fare uno spuntino, prova a bere un bicchiere d'acqua e aspetta qualche minuto.

Potresti scoprire che non era fame.
📲 www.dechiriconutrizione.it

Indirizzo

Via Don P. Pappagallo, 21
Ruvo Di
70037

Orario di apertura

Lunedì	16:00 - 20:00
Martedì	09:00 - 12:30
	16:00 - 20:00
Mercoledì	16:00 - 20:00
Giovedì	09:00 - 12:30
	16:00 - 20:00
Venerdì	09:00 - 12:30

Sito Web

https://dechiriconutrizione.it/

Notifiche

Lasciando la tua email puoi essere il primo a sapere quando Dott.ssa Valeria de Chirico - Biologa Nutrizionista pubblica notizie e promozioni. Il tuo indirizzo email non verrà utilizzato per nessun altro scopo e potrai annullare l'iscrizione in qualsiasi momento.