15/02/2024
Spalle curve ⤵️
🩻 Fin da bambini (e spesso anche oltre) ci siamo sentiti dire frasi del tipo “stai bello dritto con la schiena” dando per scontato che un atteggiamento del genere portasse a dolori e danni a livello dei tendini dei rotatori della cuffia.
👨⚕️ Negli anni ‘80 questa teoria si è insinuata addirittura a livello accademico, il dottor Neer infatti teorizzò che le lesioni dei rotatori della cuffia fossero dovute a “impingement” tra le ossa della spalla.
Da allora per decenni si è lavorato sulla base di questa teoria, che però non è mai stata verificata.
📚 Solo nell’ultimo decennio questo ancestrale mito è stato affrontato in maniera scientifica e quello che ne è emerso è che in realtà la postura della spalla non è in alcun modo correlata con dolore, disabilità o presenza di lesioni.
❗️ Sembra invece che un miglioramento di questa postura porti a miglioramento dei sintomi in persone depresse, suggerendo che forse, questa particolare posizione sia più importante per la nostra salute mentale che per quella fisica.
Buon allenamento! 💪
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