Cristina Guereschi Naturopatia e kinesiologia

25/08/2026

Il corpo comunica continuamente con noi, anche attraverso tensioni, compensi e piccoli squilibri.
Nel riequilibrio posturale kinesiologico, l’osservazione e il test muscolare possono diventare strumenti per esplorare come il corpo reagisce a diversi stimoli e individuare aspetti su cui portare maggiore attenzione.
Postura, alimentazione, emozioni e stile di vita possono influenzarsi reciprocamente: imparare ad ascoltare i segnali del corpo significa conoscerci un po’ meglio e prenderci cura di noi con maggiore consapevolezza. 🌿
Il corpo parla. Impariamo ad ascoltarlo.
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22/08/2026

Il benessere parte spesso da una cosa semplice: prestare attenzione al nostro corpo.
Ci accompagna ogni giorno, per tutta la vita, eppure a volte ci ricordiamo di lui solo quando qualcosa ci disturba.
Buon cibo, acqua, movimento, aria, riposo e ascolto sono piccoli gesti quotidiani con cui possiamo prendercene cura. 🌿
Dedichiamo tempo e attenzione agli oggetti che vogliamo far durare nel tempo. Forse vale ancora di più la pena farlo con il nostro corpo, così prezioso.
Anche un piccolo fastidio può essere un invito ad ascoltarci di più: il corpo comunica continuamente con noi.
Impariamo ad ascoltarlo, ogni giorno. 🤍
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20/08/2026

Per dormire meglio, vale la pena prestare attenzione anche alla caffeina. ☕🌙
La caffeina stimola il sistema nervoso e, nelle persone più sensibili, può rendere più difficile addormentarsi, aumentare agitazione e interferire con la qualità del sonno anche diverse ore dopo l’assunzione.
Per questo può essere utile ridurla soprattutto nel pomeriggio e alla sera e ricordare che non si trova solo nel caffè: anche tè, cola, bevande energetiche e cioccolato possono contenerne quantità variabili.
Ogni persona reagisce in modo diverso: osservare come il proprio corpo risponde è già un buon punto di partenza.
Dormire bene comincia anche dalle piccole abitudini quotidiane. 🌿
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18/08/2026

Nel mio lavoro incontro persone, storie, momenti e sensibilità diverse.
C’è una frase che cerco di tenere sempre con me: “Tratta gli altri come vorresti essere trattata tu.”
Mi ricorda di non dare mai per scontato chi ho davanti, di ascoltare davvero e di offrire presenza, gentilezza e attenzione.
Sono valori semplici, ma per me fondamentali. 🌸
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25/05/2026

Benessere Donna: allenarsi almeno 3 volte a settimana, buona alimentazione con Tutti i nutrienti, buona idratazione, dormire almeno 7 -8 ore a notte🌸

24/05/2026

Prendersi cura di noi ogni giorno💓

26/04/2026

Aria, sole, terra, acqua, sport che si ama, relazioni che nutrono il benessere, nutrire amore e benessere è la via del benessere ed è un diritto 💓

22/04/2026

Buon anniversario amore🌸

06/04/2026

05/04/2026

Buona Pasqua, la fiducia è uno dei motori della vita 🕊️🕊️