Percezione Yoga

Percezione Yoga Lo Yoga è equilibrio, è unione, è un raccordo tra mente e corpo. Lo Yoga è presenza e ci ricorda di respirare. Lo yoga non ha una definizione.

Lo Yoga ha molti effetti positivi sulla nostra salute ed è un ottimo rimedio per sconfiggere lo stress.

Osservando ciò che circola online si può affermare che lo Yoga stia diventando (se non è già diventato) un semplice prod...
21/09/2026

Osservando ciò che circola online si può affermare che lo Yoga stia diventando (se non è già diventato) un semplice prodotto. Si è integrato in un mercato globale del benessere e si vende meglio se è possibile misurarlo: schiena più flessibile, il cortisolo che si abbassa, il sonno finalmente ristoratore.
La psicologia e le neuroscienze hanno scoperto nello yoga un prezioso strumento che aiuta a regolare il sistema nervoso, ad elaborare emozioni difficili e magari a riconnettersi con il corpo dopo esperienze dolorose. Tutto bellissimo e giustissimo, ma nel percorso si è perso qualcosa... il "SAMADHI", quello stato di assorbimento profondo, in cui il confine tra osservatorio osservato si dissolve.
Frasi come "sei già intero" o "sei già a casa" che hanno un significato preciso e profondo, nel contesto contemporaneo vengono spesso usate non per indicare la realtà ultima, ma per esonerare dalla fatica, dalla dedizione e dall'impegno che ogni trasformazione richiede.
È come se avessimo ereditato le tecniche più sofisticate per la trasformazione della coscienza, ma le usassimo solo per obiettivi minori.
Lo Yoga inclusivo, accessibile e privo di gerarchie ha portato benefici reali a milioni di persone, e questo non è poco punto ma l'obbligo di chi cerca di trasmetterlo deve essere quello di non rimuovere l'elemento spirituale che lo caratterizza dall'inizio.

Ci vediamo sul tappetino 🙏

🗣️SIAMO DIVENTATI DEBOLI.E LA COSA PIÙ GRAVE È CHE ABBIAMO TRASFORMATO QUESTA DEBOLEZZA IN SPIRITUALITÀ.«Se continui a g...
11/09/2026

🗣️SIAMO DIVENTATI DEBOLI.
E LA COSA PIÙ GRAVE È CHE ABBIAMO TRASFORMATO QUESTA DEBOLEZZA IN SPIRITUALITÀ.

«Se continui a guardare il Male, lo alimenti.»
«La legge d’attrazione!»
«Concentrati sulla luce!»

Questa è una spiritualità comoda.

Perché per combattere il male devi prima essere capace di riconoscerlo.

Nello Yoga, prima della liberazione, c’è il confronto con "avidyā", l’ignoranza che ci impedisce di vedere chiaramente la realtà e ciò che siamo.

Ciò che non sei capace di guardare può governarti.

👉E oggi abbiamo paura di guardare.

Non conosciamo più la nostra cultura, confondiamo religione, religiosità e appartenenza; siamo facilmente manipolabili dalla politica, dalle ideologie, dai fondamentalismi, dal mercato e perfino da quella spiritualità commerciale che promette “vibrazioni alte”, purché nessuno pronunci mai una parola scomoda.

E accettiamo di tutto pur di non sembrare razzisti, cattivi o “brutte persone”.

Ma il problema non è soltanto ciò che accade fuori di noi.

💥Il problema è che dentro siamo fragili.

Distratti. Reattivi. Dipendenti.

Incapaci di governare il nostro corpo, le nostre emozioni, la nostra attenzione e, a volte, perfino i nostri pensieri.

E allora forse la vera rivoluzione spirituale dei nostri tempi non consiste nel gridare più forte degli altri.

🔥Consiste nel diventare difficili da manipolare.

Per questo abbiamo bisogno di lavorare sul corpo, sul respiro, sull’alimentazione, sul silenzio, sulla meditazione, sull’Ombra, sull’attenzione e sulla conoscenza di sé.

Non per fuggire dal mondo.

Ma per costruire esseri umani abbastanza centrati da attraversare il Mondo senza appartenere alla sua follia.

Questa, forse, è una spiritualità meno comoda ma più autentica.

🕉️ Yoga è anche questo: imparare a vedere. E, una volta visto, scegliere consapevolmente come agire.

Ci vediamo sul tappetino 🙏

🗣️SANTOSHA – L’ARTE DI ESSERE CONTENTINella tradizione dello Yoga esiste una parola che oggi potrebbe sembrare quasi riv...
01/09/2026

🗣️SANTOSHA – L’ARTE DI ESSERE CONTENTI

Nella tradizione dello Yoga esiste una parola che oggi potrebbe sembrare quasi rivoluzionaria...
🕉️Santosha

Santosha è il secondo dei cinque Niyama, le discipline interiori indicate da Patañjali negli Yoga Sūtra.
La parola viene generalmente tradotta come contentezza, appagamento, capacità di essere in pace con ciò che è.

Patañjali dedica a Santosha un verso molto breve, ma profondissimo:

“Santoṣād anuttamaḥ sukha-lābhaḥ”
“Dalla contentezza nasce una felicità incomparabile.”
-Yoga Sūtra II.42 -

Essere contenti non significa smettere di avere desideri.
Non significa rinunciare ai propri sogni.
Non significa accontentarsi passivamente di qualsiasi situazione.

Santosha è qualcosa di molto più sottile.

È imparare a non rimandare continuamente la propria felicità a qualcosa che deve ancora accadere.

“Quando avrò più soldi, starò meglio.”
“Quando avrò più tempo, sarò sereno.”
“Quando troverò la persona giusta, sarò felice.”
“Quando il mio corpo sarà diverso, mi sentirò bene.”
“Quando questo problema sarà risolto, potrò finalmente rilassarmi.”

E così la nostra vita rischia di trasformarsi in una lunga attesa...
Quindi, piuttosto, la domanda da porsi è
“C’è qualcosa, proprio adesso, che posso riconoscere come appagante?"

Possiamo riconoscere, sperimentare Santosha nelle situazioni più semplici.
👉Quando mangiamo, invece di pensare già a ciò che mangeremo dopo, possiamo assaporare ciò che abbiamo nel piatto.
👉Quando camminiamo, possiamo accorgerci del cielo, dell'aria, della luce, senza avere bisogno che quella giornata sia “speciale”.
👉Quando siamo con qualcuno, possiamo provare a essere veramente presenti, invece di controllare continuamente il telefono.
👉Quando il nostro corpo non riesce a fare una posizione come vorremmo, possiamo ascoltarlo senza giudicarlo.
👉Quando qualcosa non va secondo i nostri programmi, possiamo chiederci:
“Posso accogliere questo momento senza aggiungere ulteriore sofferenza attraverso la mia resistenza?”

💥Questo non significa non agire.

Possiamo agire perché siamo consapevoli di ciò che desideriamo, oppure perché siamo convinti che solo quando otterremo qualcosa saremo finalmente felici.

Nel primo caso c'è libertà.
Nel secondo, c'è inseguimento.

Santosha ci insegna allora una forma particolare di ricchezza:

👉RICONOSCERE CIÒ CHE GIÀ C'È 👈

Un respiro.
Un corpo che ci sostiene.
Una persona accanto a noi.
Un pasto semplice.
Il silenzio.
La possibilità di camminare.
La luce del mattino.
Un momento di quiete.

Non perché tutto sia perfetto, ma perché la vita non ha bisogno di essere perfetta per essere vissuta pienamente.

IMPARIAMO AD ABITARE PIENAMENTE CIÒ CHE LA VITA CI OFFRE

Ci vediamo sul tappetino 🙏

🗣️Ritrova la connessione tra mente e cuore. C’è un modo diverso di respirare che può trasformarsi in un modo diverso di ...
30/08/2026

🗣️Ritrova la connessione tra mente e cuore. C’è un modo diverso di respirare che può trasformarsi in un modo diverso di vivere: più calmo, più presente, più autentico.
🧘🏻‍♀️Vieni a sperimentarlo sul tappetino.🧘🏼‍♀️

🗓️Quando?

👉Lunedì 14 settembre
👉Ore 19,15

🕉️Serata introduttiva e di prova

Per info:
3298213875 Mauro
3383991465 Lorenzo

🗣️E se la paura non fosse qualcosa da sconfiggere?Forse abbiamo passato troppo tempo a combatterla.La paura di fallire.L...
28/08/2026

🗣️E se la paura non fosse qualcosa da sconfiggere?

Forse abbiamo passato troppo tempo a combatterla.

La paura di fallire.
La paura di perdere qualcuno.
La paura di non essere abbastanza.
La paura del giudizio.
La paura di cambiare.
La paura di ciò che ancora non conosciamo.

Così impariamo a fuggire, a controllare, a distrarci.
Ma la paura, spesso, non chiede di essere eliminata.

👉Chiede di essere ascoltata.

Nello yoga impariamo qualcosa di profondamente diverso...
non dobbiamo sempre reagire a ciò che sentiamo.

Possiamo fermarci.
Respirare.
Rimanere presenti.

E osservare ciò che accade dentro di noi senza diventare quella paura.

Durante una posizione difficile per esempio, il corpo può irrigidirsi, il respiro può accorciarsi e la mente può dirci: “Esci da qui.”

È proprio lì che possiamo imparare una delle lezioni più importanti della pratica...

💥posso sentire paura senza farmi guidare dalla paura💥

IO E LA PAURA POSSIAMO COESISTERE

Perché il coraggio non è non avere paura.

Il coraggio è fare spazio alla paura senza permetterle di scegliere al posto nostro.

🕉️ Forse lo yoga non ci insegna a vivere senza paura.

Magari ci insegna semplicemente a non avere più paura di sentire quella paura.

Ci vediamo sul tappetino 🙏🏼

🗣️Quante persone, pur camminando sotto lo stesso sole, hanno dimenticato il colore del cielo.Il dolore lascia cicatrici ...
25/08/2026

🗣️Quante persone, pur camminando sotto lo stesso sole, hanno dimenticato il colore del cielo.
Il dolore lascia cicatrici profonde, ma a volte è un’ombra più sottile a spegnere la luce... la perdita della meraviglia per un sorriso, per una parola ascoltata, per un attimo di speranza.

👉PENSIERI NEGATIVI PORTANO A MALATTIA DELL' ANIMA CHE SI RIVERSA POI NELLA CARNE

Lo yoga non cancella le ferite, ma insegna a respirare dentro di esse. 🧘🏼‍♀️
Sul tappetino impariamo a guardare in alto senza paura, a tendere l’orecchio al battito del nostro cuore, ad arrenderci, espirando, all' universo.
Questa sera, prima di chiudere gli occhi, concediti un istante per ringraziare il respiro che ti lega alla vita.

Ci vediamo sul tappetino 🙏🏼

🗣️Distrazioni, confusione, influenza esterne, stress e velocità sono i tanti fattori che ostacolano un processo decision...
21/08/2026

🗣️Distrazioni, confusione, influenza esterne, stress e velocità sono i tanti fattori che ostacolano un processo decisionale chiaro e consapevole. Impediscono ai nostri bisogni e i desideri più profondi di emergere in maniera limpida.
Fuori c'è talmente tanto rumore, che risulta assai difficile se non impossibile porre attenzione alle nostre reali esigenze.
In una società che si muove aritmi frenetici, per prendere decisioni difficili occorre andare contro corrente...
🕉️OCCORRE FERMARSI
Lo Yoga tra le tante cose ci aiuta e ci permette di liberarci delle tensioni psicofisiche, questo è il primo passo per entrare in una condizione di rilassamento vigile indispensabile per compiere scelte lucide ed accurate.
Un grandissimo aiuto ci viene proprio dallo YOGA NIDRA, "il sonno yogico".
Lo Yoga nidra ci porta in uno stato di rilassamento consapevole e profondo, e grazie a meditazioni guidate si raggiunge uno stato simile al sonno in cui la mente dovrebbe però rimanere sveglia e attenta.
In questa condizione le tensioni e i blocchi si sciolgono, il corpo si riposa completamente e si ritrova la giusta consapevolezza indispensabile per avviare un processo decisionale complesso.
👉 La pratica di yoga nidra dovrebbe durare almeno tra 25 e 40 minuti, fino a raggiungere un'ora in modo da ottenere i vari benefici:
-significativa riduzione di stress e ansia
-migliore qualità del sonno
-maggiore consapevolezza di corpo pensieri e -raggiungimento di una -maggiore chiarezza mentale
recupero a livello energetico
NON SEI VITTIMA DEL MONDO SEI PADRONE DEL DESTINO

Ci vediamo sul tappetino 🙏🏼

🗣️La colonna vertebrale come pilastro del PranayamaNello Yoga, sedersi con la colonna vertebrale eretta non è una sempli...
07/08/2026

🗣️La colonna vertebrale come pilastro del Pranayama

Nello Yoga, sedersi con la colonna vertebrale eretta non è una semplice indicazione posturale: è un atto di presenza, ed ha uno scopo ben preciso.
🧘🏻‍♀️Quando pratichiamo il Pranayama non stiamo semplicemente respirando: stiamo creando lo spazio affinché il Prana, l'energia vitale, possa fluire in modo armonioso.
I grandi maestri insegnano che il Pranayama diventa realmente efficace quando il corpo è stabile, rilassato e immobile. Una colonna ben allineata permette al diaframma di muoversi liberamente, al respiro di diventare profondo e sottile e alla mente di trovare naturalmente uno stato di quiete.

La tradizione yogica descrive la colonna vertebrale come l'asse del nostro essere, il luogo in cui scorre Sushumna Nadi, il canale energetico centrale. Quando il corpo è sbilanciato o collassato, anche il respiro tende a diventare superficiale e l'energia si disperde. Quando invece la colonna si allunga con naturalezza, il petto si apre, il respiro si libera e il Prana può fluire con maggiore armonia.

👉 Schiena dritta non significa rigidità.
È un equilibrio tra stabilità e morbidezza, tra forza e abbandono. Le spalle rimangono rilassate, il mento è leggermente rientrato, il volto è disteso e ogni muscolo non necessario si lascia andare.

Il Pranayama può servire per distribuire l'energia stimolata durante la pratica, il pranayama prepara la mente agli stati più profondi della meditazione. Per questo motivo la postura è tanto importante: quando il corpo smette di chiedere attenzione, il respiro diventa il ponte verso il silenzio interiore.

💥Ogni volta che ti siedi per praticare, non limitarti a "raddrizzare la schiena". Senti piuttosto di crescere dalla terra verso il cielo, come un albero dalle radici profonde che si sta aprendo verso l'energia del ☀️.

«Quando il corpo è stabile, il respiro si armonizza. Quando il respiro si armonizza, la mente si quieta. E nel silenzio della mente possiamo riconoscere la nostra vera natura.»

Ci vediamo sul tappetino 🙏🏼

🗣️La vera saggezza non si misura da ciò che sappiamo, ma da come viviamo. Le persone davvero sagge:👉abitano pienamente i...
31/07/2026

🗣️La vera saggezza non si misura da ciò che sappiamo, ma da come viviamo.

Le persone davvero sagge:
👉abitano pienamente il momento presente, senza rimanere intrappolate nel passato o nell'ansia del futuro
👉coltivano umiltà, gentilezza e gratitudine in ogni gesto
👉parlano con consapevolezza e ascoltano con il cuore
👉non smettono mai di imparare, perché ogni esperienza può diventare un maestro
👉rispettano chi vede il mondo in modo diverso, senza sentire il bisogno di avere sempre ragione
👉convivono serenamente con i dubbi, sapendo che la ricerca è più importante delle certezze assolute
👉usano parole semplici, sincere e autentiche
👉sanno apprezzare tanto la musica quanto il silenzio, perché nel silenzio nasce la vera comprensione;
💥gioiscono dei successi degli altri, senza lasciare spazio all'invidia.

🧘 Lo yoga ci invita ogni giorno a coltivare queste qualità. La pratica non serve soltanto a rendere il corpo più forte e flessibile, ma ad allenare la mente a essere più presente, il cuore a essere più aperto e l'animo a vivere con maggiore equilibrio.

Forse la vera evoluzione non consiste nel diventare qualcuno di diverso, ma nel togliere, un respiro alla volta, tutto ciò che ci allontana dalla nostra natura più autentica.

Ci vediamo sul tappetino 🙏🏼

Indirizzo

Loc. San Martino - Colli Al Metauro (PU)
Saltara
61036

Telefono

+393383991465

Sito Web

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