Palestini Giuseppe

07/09/2026

Tendine di Achille parte 3.
Visualizza anche la parte 1 e 2

20/08/2026

❌ MITO DA SFATARE

NON HO DOLORE.

QUINDI HO UNA BUONA POSTURA?

Sotto, grande:

NON NECESSARIAMENTE.

Poi tre concetti molto brevi:

01 — IL CORPO COMPENSA
Può adattarsi per molto tempo prima che compaia un sintomo.

02 — POSTURA ≠ POSIZIONE PERFETTA
Non esiste una posizione ideale da mantenere rigidamente tutto il giorno.

03 — IL MOVIMENTO CONTA
Cambiare posizione e muoversi regolarmente è importante quanto il modo in cui ci sediamo.

“Non aspettiamo necessariamente il dolore per iniziare ad ascoltare il corpo.”

Dott. Giuseppe Palestini

📍 Via Bovio, 4 – San Benedetto del Tronto

15/08/2026

https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/38280118/

Altro studio pubblicato su Pubmed che conferma l'utilità nell'attenuare alcuni effetti delle patologie oncologiche con utilizzo di elettromedicali specifici, in Italia non si possono utilizzare per motivi precauzionali🙈🤨

14/08/2026

☀️ ORARI ESTIVI DELLO STUDIO

Anche ad agosto continuiamo a prenderci cura di voi, con qualche piccola variazione negli orari. 🌿

📌 Questa settimana e la prossima lo Studio Dott. Giuseppe Palestini sarà aperto esclusivamente al mattino.

Per organizzare al meglio gli appuntamenti, vi consigliamo di contattarci in anticipo per verificare le disponibilità.

📍 Studio Dott. Giuseppe Palestini
Via Bovio, 4 – San Benedetto del Tronto

☀️ Ci prendiamo cura di voi, anche d’estate.

09/08/2026

05/08/2026

TI SVEGLI CON

IL COLLO RIGIDO?

Non è sempre colpa del cuscino.

Sotto metterei tre punti molto puliti:

01 — POSIZIONE DURANTE IL SONNO
Mantenere a lungo alcune posizioni può favorire rigidità al risveglio.

02 — TENSIONI GIÀ PRESENTI
Il problema può iniziare durante il giorno e farsi sentire maggiormente al mattino.

03 — ABITUDINI E POSTURA
Ore al computer, smartphone e posture mantenute possono contribuire alle tensioni cervicali.

E nel box verde petrolio:

“Se succede spesso, non limitarti a cambiare cuscino: cerca di capire la causa.”

Dott. Giuseppe Palestini

📍 Via Bove, 4 – San Benedetto del Tronto

02/08/2026

❄️ Aria condizionata e cervicale: è davvero lei la responsabile del dolore al collo?

In estate capita spesso di svegliarsi con il collo rigido o avvertire tensione dopo essere stati a lungo in ambienti climatizzati.

Ma attenzione: il freddo non “crea” automaticamente un problema cervicale.

In alcune persone, però, l’esposizione diretta all’aria fredda può favorire una sensazione di rigidità e tensione muscolare, soprattutto se sono già presenti altri fattori predisponenti.

Qualche accorgimento può essere utile:

❄️ Evita il getto diretto su collo e spalle.
🌡️ Limita gli sbalzi termici eccessivi.
🧍 Presta attenzione anche alla postura, soprattutto se trascorri molte ore seduto.
🔎 Se il dolore persiste o si ripresenta frequentemente, non attribuirlo automaticamente al climatizzatore: è importante comprenderne la causa.

Perché il punto non è soltanto capire dove fa male, ma soprattutto perché fa male.

📍 Studio Dott. Giuseppe Palestini
Via Bove, 4 – San Benedetto del Tronto

💬 E tu? In estate senti più spesso collo rigido o tensione cervicale?

28/07/2026

Non tutte le vertigini dipendono dalla cervicale, ma quando sono presenti questi segnali è importante effettuare una valutazione professionale.”

📍 Studio Dott. Giuseppe Palestini
Via Bove, 4 – San Benedetto del Tronto

17/07/2026

Gambe gonfie in estate? Non è solo il caldo.

Con l’arrivo delle alte temperature, molte persone avvertono una fastidiosa sensazione di pesantezza alle gambe, gonfiore alle caviglie e difficoltà a sentirsi leggere durante la giornata.

☀️ Il caldo può peggiorare la situazione, ma spesso non è l’unica causa.

Tra i fattori più comuni troviamo:

💧 Ritenzione idrica
🩸 Circolazione rallentata
🪑 Troppe ore seduti o in piedi
⚡ Stile di vita poco attivo

Per questo motivo è importante non limitarsi a “sopportare” il problema, ma comprenderne l’origine.

Piccoli gesti quotidiani possono aiutare:

✔ Bere acqua regolarmente
✔ Camminare ogni giorno
✔ Evitare lunghi periodi nella stessa posizione
✔ Prendersi cura della propria circolazione

✨ Ricorda: il gonfiore non è solo una questione estetica, ma un segnale che il tuo corpo ti sta inviando.

📍 Studio Dott. Giuseppe Palestini
Via Bove, 4 – San Benedetto del Tronto

👇 Le tue gambe si gonfiano soprattutto:
🔘 Durante il giorno
🔘 La sera
🔘 Dopo molte ore in piedi

Scrivilo nei commenti.