Studio Olistico Ananda Veda di Antonella Bungaro

15/08/2026

15/08/2026

“Nel silenzio dell’anima, lascia che il sole di Ferragosto risvegli la tua luce interiore. Respira, abbandonati al presente e ricorda: ciò che cerchi fuori vive già dentro di te. ✨☀️🙏”

28/07/2026

Kati Basti è un antico trattamento ayurvedico in cui un anello di pasta (a base di farina di ceci) viene posizionato sulla zona lombare e riempito con olio caldo medicato.

Secondo la visione olistica, il calore e l’olio aiutano a sciogliere le tensioni, favorire il rilassamento e riportare armonia tra corpo, mente ed energia.Ottimo per sciogliere le tensioni , rigidità , dolore nella zona lombare , e ideale per trattare tutte quelle persone che soffrono di ernia al disco .

In una prospettiva più spirituale, la zona lombare rappresenta le nostre radici e il senso di stabilità. Prendersene cura significa concedersi un momento per ritrovare equilibrio, sentirsi sostenuti e lasciare andare ciò che appesantisce il cammino.

✨ Un invito a rallentare, ascoltare il corpo e riconnettersi con sé stessi.

25/07/2026

17/07/2026

✨Nel mio radicamento ritrovo la stabilità.
✨Come un albero con radici profonde, accolgo la forza della Terra, lascio andare ciò che vacilla e dimoro nel presente.
✨Ogni respiro mi sostiene, ogni passo è saldo, ogni istante è un ritorno al mio centro.
Studio Olistico Ananda veda ✨

15/07/2026

✨Ardha Padma Janu Śīrṣāsana

Significato del nome:

* Ardha = mezzo
* Padma = loto
* Janu = ginocchio
* Śīrṣa = testa
* Āsana
✨✨✨✨
Ardha Padma Janu Śīrṣāsana unisce il simbolismo del loto, emblema di purezza e risveglio interiore, con il piegamento in avanti, che rappresenta introspezione, umiltà e ascolto di sé.
✨Nella pratica yogica favorisce il raccoglimento mentale, calma il sistema nervoso e invita a trovare equilibrio tra apertura e abbandono, sostenendo una connessione più profonda con il respiro e la consapevolezza interiore.
✨🧘🙏Namaste

15/07/2026

✨Matsyasana (Posizione del Pesce) è un’asana che apre il petto, distende la gola e favorisce una respirazione ampia e profonda.

✨Dal punto di vista spirituale, è associata all’apertura del chakra del cuore (Anahata) e del chakra della gola (Vishuddha). Simboleggia fiducia, apertura emotiva e capacità di esprimere la propria verità. Nella tradizione yogica, il pesce rappresenta anche la capacità di fluire serenamente attraverso le acque della vita, mantenendo equilibrio e consapevolezza.
✨🧘🙏 Namaste

14/07/2026

✨ Lezione di Yoga: La Felicità è il tuo stato naturale ✨

Nella filosofia dello Yoga, la felicità non dipende da ciò che accade fuori di noi. Nasce quando la mente si quieta, il cuore si apre e ci riconnettiamo alla nostra essenza più autentica.

Durante la pratica lasciamo andare tensioni, aspettative e giudizi, creando spazio per ascoltare ciò che è sempre stato presente: una pace silenziosa, una gioia che non ha bisogno di essere cercata.

Ogni respiro ci riporta nel momento presente.
Ogni asana diventa un gesto di consapevolezza.
Ogni istante di presenza ci ricorda che la vera felicità non si conquista, si risveglia.

Secondo la tradizione yogica, questa beatitudine interiore è chiamata Ananda: una gioia profonda che nasce dall’unione con il nostro Sé.

Che questa pratica possa accompagnarti oltre il tappetino, aiutandoti a riconoscere la luce che vive già dentro di te.

✨ Namasté 🙏

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13/07/2026

Śīrṣāsana – La verticale

“Nella verticale il mondo si capovolge, e l’anima ritrova il suo centro.”
La verticale non cambia il mondo: cambia il tuo modo di guardarlo.”✨