Elisa Serafin - Psicologa e Psicoterapeuta

25/07/2022

📍BONUS PSICOLOGICO📍

Da oggi si potrà fare richiesta per usufruire del Bonus Psicologico finalizzato a sostenere le spese relative a sessioni di psicoterapia!

Da lunedì 25 luglio sarà possibile fare richiesta per il Bonus Psicologico.
Un primo passo importante. Finalmente un sostegno di questo tipo diventa realtà e viene riconosciuto il benessere psicologico come uno dei bisogni primari dei cittadini.
Per saperne di più ▶️ https://www.ansa.it/sito/notizie/economia/2022/07/21/bonus-psicologo-inps-domande-dal-25-luglio_8e1d8da5-3170-41c4-be50-ac7ee318a0ac.html

10/12/2021

𝙎𝙩𝙧𝙖𝙥𝙥𝙖𝙧𝙚 𝙡𝙪𝙣𝙜𝙤 𝙞 𝙗𝙤𝙧𝙙𝙞 ci insegna che “è giusto andare fuori dai bordi o meglio non aver nessun bordo tratteggiato ma decidere strada facendo le proprie azioni e vivere di conseguenza, senza rimpianti, più consapevoli di noi stessi.”

Guardare 'Strappare lungo i bordi' di Zerocalcare è come guardare una serie tv sulla nostra vita, è difficile non rivedersi in almeno uno dei personaggi

11/10/2021

Cosa significa davvero autostima?
L'autostima è l'idea che noi abbiamo di noi stessi e parte dalla nostra percezione. Una percezione che condiziona tutta la nostra vita: dalle relazioni con gli altri, ai successi (o insuccessi) che otteniamo, dai percorsi che decidiamo di intraprendere (o di non intraprendere), al giudizio che esprimiamo nei confronti del nostro operato.
L'autostima è una percezione e pertanto è relativa. Sta a noi imparare a modificarla!

10/10/2021

10 PASSI PER LA SALUTE MENTALE:
-Accettarsi
-Rimanere attivi
-Essere creativi
-Parlare
-Restare in contatto con i cari
-Credere in se stessi
-Rilassarsi
-Scoprire qualcosa di nuovo
-Partecipare
-Chiedere aiuto

𝕀𝕥’𝕤 𝕠𝕜 𝕟𝕠𝕥 𝕥𝕠 𝕓𝕖 𝕠𝕜

16/06/2021

La parola che consente il sì, che rende possibile il no. La parola che mette il libero in libertà, che toglie il dubbio all’amore. La parola che spalanca la finestra quando già l’ultima porta si è chiusa. La parola dalla quale ogni avventura, ogni esilaramento, ogni significato, ogni onore dipendono. La parola che accende il motore di fango dell’evoluzione. La parola che il bozzolo sussurra al bruco. La parola che le molecole recitano prima di legarsi. La parola che divide ciò che è morto da ciò che vive. La parola che nessuno specchio può capovolgere. All’inizio ci fu la parola e la parola era: SCELTA.

Tom Robbins, 𝒩𝒶𝓉𝓊𝓇𝒶 𝓂𝑜𝓇𝓉𝒶 𝒸𝑜𝓃 𝓅𝒾𝒸𝒸𝒽𝒾𝑜

21/05/2021

⚠️ Ti senti come se ti stessi confondendo tra i giorni?
⚠️ Ti senti come se guardassi la tua vita da un finestrino appannato?
⚠️ Senti di non avere uno scopo?
⚠️ Pensi di non funzionare al massimo delle tue capacità?

Potresti avere il "languishing": l'assenza di benessere, di gioia e di uno scopo che ci portiamo dietro dal lockdown.
Leggi qui:

Secondo il New York Times, è quella sensazione inspiegabile che ci portiamo dietro dal lockdown: un'assenza di benessere. "Guardiamo la nostra vita come...

18/05/2021

Lo sapevi che...
RIDERE

1- Migliora il sistema immunitario aumentando il numero di immunoglobuline e cellule T
2- Riduce il rischio di malattie al cuore espandendo le pareti interne delle arterie
3- Riduce immediatamente lo stress
4- Può rappresentare un leggero antidepressivo grazie alla produzione di serotonina
5- Riduce la pressione sanguigna
6- E' un antidolorifico naturale
7- Ri-energizza mente e corpo aumentando il flusso di ossigeno nel corpo
8- Costruisce la resilienza
9- Aiuta il sonno
10- Ci lega agli altri grazie al rilascio di ossitocina, l'ormone dell'empatia
11- E' contagiosa

RIDI OGNI VOLTA CHE PUOI, E' UNA MEDICINA A BUON MERCATO!