Veronica Bertoncelli, Psicologa

Veronica Bertoncelli, Psicologa Oltre i figli e la fretta di ogni giorno. Per non spegnersi nel dovere e continuare a desiderarsi. Da amministratori di casa a complici sul divano. 👇 T. L.

"Quando la situazione è disperata, niente potrà renderla peggiore
perciò vale sempre la pena di arrischiarsi a fare qualcosa, anche una cosa sola, per migliorarla." Hayden

Difronte ai problemi spesso si tende ad adottare la stessa strategia utilizzata in passato anche quando questa non fornisce il risultato sperato. Presi dallo sconforto si tende ad insistere con queste tentate soluzioni con effe

tti talvolta disastrosi. E le peggiori tentate soluzioni non sono solo il fare troppo ma lo è anche la resa. Credere che non ci sia più nulla da fare, avere la convinzione che un problema non possa essere risolto è la peggiore condanna che possiamo infliggerci! Ricorda che c'è sempre una via d'uscita, alle volte occorre solo che qualcuno ce la indichi.

Guardiamo spesso chi era il nostro partner. Molto meno chi sta diventando proprio adesso, sotto i nostri occhi.Non succe...
18/07/2026

Guardiamo spesso chi era il nostro partner. Molto meno chi sta diventando proprio adesso, sotto i nostri occhi.

Non succede per mancanza d’amore o perché qualcosa si è rotto. Succede e basta, in modo silenzioso, mentre gestiamo la spesa, le scadenze e la logistica di ogni giorno.

Senza accorgercene, smettiamo di fare le domande “inutili” e iniziamo a dare per scontato di conoscere già ogni risposta. Usiamo una vecchia “fotografia” di qualche anno fa come se fosse aggiornata, dimenticando che le persone cambiano.
Cambiamo noi, e cambia chi ci sta accanto.

Aggiornarsi non richiede ore di discussioni: a volte basta una sola, minuscola domanda diversa dal solito, stasera stessa.

Facciamo questo piccolo esercizio insieme:
Se vi fermate un secondo a pensarci, sentite di conoscere meglio chi era o chi è adesso?

💬 Lascia un “SÌ” nei commenti se capita anche a voi (normalizziamo il fatto che è normale!).
✈️ Oppure invia questo post al tuo partner senza aggiungere altro. Sarà il vostro segnale silenzioso per stasera. 😉👇

“Dovete solo comunicare di più.” Quante volte l’hai sentito?La verità è che la maggior parte delle coppie che seguo non ...
16/06/2026

“Dovete solo comunicare di più.”

Quante volte l’hai sentito?
La verità è che la maggior parte delle coppie che seguo non ha un problema di quantità.

Ha un problema di qualità della comunicazione quando c’è tensione.

Spesso le coppie si ritrovano a parlare tanto sempre dello stesso problema sempre nello stesso modo e si logorano. Si sfiniscono proprio.

Non serve sempre parlare di più.
Serve imparare a parlarsi in un modo in cui l’altro riesca ad ascoltare senza mettersi sulla difensiva e questa è un’abilità, non un talento.
E come ogni abilità si allena.
Ti sfido nella conta dei ‘tu’ e ‘io mi sento’ vediamo che rapporto esce, avrò cura di risponderti se mi scriverai qui sotto o in privato il tuo rapporto 😉.

Salva questo reel: ti servirà la prossima volta che “ne parlate” e finite peggio di prima.

Ti capita mai di sentirti come se avessi addosso un "filtro" che ti fa vedere solo le cose che non funzionano?Non è catt...
24/02/2026

Ti capita mai di sentirti come se avessi addosso un "filtro" che ti fa vedere solo le cose che non funzionano?

Non è cattiveria e non è che sei diventato una persona negativa. È che la nostra mente è "economica": non vuole far fatica. Quando siamo stanchi, quando ci sentiamo poco visti o sotto stress, è molto più facile scivolare nell'abitudine di sottolineare quello che manca piuttosto che sforzarsi di vedere quello che c'è.

A volte iniziamo a brontolare quasi senza accorgercene, per "dare aria alle fauci" e buttare fuori un po' di quella tensione che accumuliamo durante il giorno. Il problema è che, senza volerlo, questo meccanismo finisce per nascondere ai nostri occhi il valore del partner.

Quella persona che avevamo scelto come "valore aggiunto" per la nostra vita, a un certo punto, ci sembra solo una fonte di disappunto. E questo ci fa sentire terribilmente soli, anche se siamo nella stessa stanza.

L’occhio è uno strumento di percezione: se lo abituiamo a cercare solo il "difetto", dopo un po' non riusciamo più a vedere la risorsa che abbiamo accanto. Ma non è una colpa, è una dinamica in cui è facilissimo cadere quando manca la sintonia.

Se senti che la tua mente è diventata troppo "economica" e che il brontolio ha preso il posto del dialogo, sappi che si può imparare a guardare le cose da un’altra angolazione. Non per far finta che vada tutto bene, ma per tornare a stare bene noi, vedendo il bicchiere mezzo pieno invece che mezzo vuoto.

✨ In terapia di coppia online lavoriamo proprio su questo: pulire lo sguardo e ritrovare quella connessione che il rumore delle critiche ha coperto. Se senti che è il momento di ritrovare la vostra complicità, io sono qui. Scrivimi in privato o prenota un colloquio dal link in bio.

Ho scelto il silenzio per un po’. E l’ho fatto perché ero stanca.Ero stanca di rincorrere schemi, tattiche e metodi per ...
05/02/2026

Ho scelto il silenzio per un po’. E l’ho fatto perché ero stanca.

Ero stanca di rincorrere schemi, tattiche e metodi per catturare la vostra attenzione, come se per essere ascoltati servisse per forza fare “spettacolo”. Io non ci credo. Credo invece che siate perfettamente in grado di dedicare tempo e testa a ciò che conta, senza dover essere intrattenuti a ogni costo.

In questi mesi questioni di salute familiare mi hanno messo alla prova e hanno inevitabilmente cambiato la mia visione delle cose. Mi sono resa conto che non ho più voglia di “infarcire” questo spazio con pillole di psicologia riduttive o frasi fatte. Spesso avrei voglia di condividere qualcosa con voi ogni giorno, ma voglio farlo a modo mio.

Voglio smettere di alimentare l’idea che esista un unico modo di vivere, di stare al mondo o di far funzionare le cose. Perché ognuno di noi è diverso e ogni situazione merita il giusto tempo e una valutazione reale, non un post di 30 secondi.

E c’è una cosa che mi preme dirvi: mi sono sentita dire spesso che per me, per quello che so e che condivido, la vita di coppia o con i figli è tutta in discesa. “Per te è facile”. No. Questo è un messaggio dannoso. Dietro i profili che seguite ci sono persone, non alieni. Conoscere la psicologia non significa non vivere le emozioni, i conflitti o le fatiche; significa solo avere strumenti diversi per attraversarli. Significa accogliere le emozioni e imparare a farne un punto di forza. Pensare che io non faccia fatica sarebbe fuorviante e innaturale.

Il benessere, che sia da soli, in coppia o come genitori , è possibile e con le giuste dritte ci si arriva, ma non passa per le “ricettine veloci” dei social. Qui possiamo trovare spunti, riflessioni, ma poi serve qualcuno che ci prenda per mano. Serve una guida competente e un percorso reale di presa in carico.

Sono ancora qui, ma con una consapevolezza nuova. Se volete iniziare un percorso insieme, mi trovate per gli appuntamenti online al link in bio.

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