18/01/2022
✨𝘿𝙄𝙁𝙀𝙎𝙀 𝙄𝙈𝙈𝙐𝙉𝙄𝙏𝘼𝙍𝙄𝙀✨
Il sistema immunitario è una complessa rete di strutture, tessuti, organi il cui scopo è di proteggere il corpo da aggressioni esterne.
🔺Come mai si indebolisce?
▪️Stress fisico ed emotivo
▪️Cattiva qualità del sonno
▪️Alimentazione ricca in carboidrati e cibi raffinati
▪️Poca/Assente attività fisica
▪️Abuso di farmaci (es. antibiotici)
🔺Cosa succede al corpo fisico?
Stanchezza, irritabilità, disturbi intestinali, dolori muscolari, frequenti raffreddori/febbri/ infezioni, sfoghi cutanei ed allergie.
Ricordiamoci che in Naturopatia la parola chiave è PREVENZIONE.
💪🏻Ci sono dei piccoli accorgimenti nel nostro quotidiano che ci permettono, appunto, di prevenire l’abbassamento delle difese immunitarie:
✨Movimento, alimentazione equilibrata, buona qualità del sonno e, ultimo (ma non per importanza), l’utilizzo di integratori naturali.
I miei prediletti sono tre:
🌱 Eleuterococco
🍄 Funghi medicinali (Cordiceps e Maitake)
🌸 Echinacea
Ne parleremo brevemente nelle storie ⬆️
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