Fisio up

studio di fisioterapia specializzato nella riabilitazione della mano e dell'arto superiore

06/09/2026

Ve l’avevamo promesso: eccolo, il secondo esercizio della serie sulla discinesia scapolare.

Dopo aver riallenato il pattern di movimento della scapola, il passo successivo è farlo funzionare anche sotto carico. Francesco fa lavorare il paziente con pesi progressivi, mantenendo sempre lo stesso controllo del movimento. Perché una spalla stabile non è quella che si muove bene a vuoto, è quella che resta stabile anche quando il lavoro si fa più pesante.

Hai dolore alla spalla o senti che il movimento “non torna”? Scrivici.
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31/08/2026

Il pollice dello sciatore capita anche lontano dalla neve. Basta una caduta, una presa storta, un movimento che forza il pollice all’indietro, e il legamento che lo tiene stabile può rompersi.

Il bendaggio che vedi nel video serve a sostenere l’articolazione alla base del pollice, mentre si imposta il percorso di recupero più adatto al caso.

Hai avuto un trauma al pollice di recente? Scrivici, ne parliamo insieme.

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24/08/2026

Dopo un incidente o un trauma che coinvolge un nervo, la sensibilità della mano può alterarsi. Capita di non percepire più bene il caldo, il freddo, il contatto con le cose.

Nel video uno degli esercizi che usiamo in questi casi: panni di consistenze diverse che il paziente impara a riconoscere, uno dopo l’altro, per riattivare la sensibilità.

Se dopo un incidente o un intervento senti che qualcosa nella sensibilità delle dita è cambiato, scrivici: ne parliamo insieme.

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12/08/2026

Soffri di mal di schiena?

In questo affondo, Federico guida la paziente a percepire quali gruppi muscolari si stanno attivando durante il movimento. Questa percezione è ciò che rende efficace l’esercizio terapeutico, e allo stesso tempo allena la consapevolezza corporea, un obiettivo centrale nei percorsi di recupero per la lombalgia.

Seguiamo il/la paziente lavorando nella nostra palestrina interna, seguiti passo dopo passo da un fisioterapista, con ogni esercizio calibrato sul suo recupero specifico.

Scrivici se vuoi un consulto.

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19/07/2026

Una pallina sul tavolo, il gomito appoggiato, il polso che rotola avanti e indietro.
Chiara e Beatrice propongono spesso questo esercizio nelle prime fasi di recupero: un esercizio semplice, a bassa intensità, ma che lavora esattamente dove serve, sull’ampiezza di movimento in flessione ed estensione del polso.
Si può modulare facilmente: cambiando pressione, velocità o dimensione della palla, in base a dove è arrivato il paziente nel percorso di recupero.
È anche un’ottima preparazione per i gesti funzionali di ogni giorno, digitare, afferrare, sollevare.

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12/07/2026

Prova a chiudere il pugno. Ora immagina che due dita non rispondano più come prima. Dopo un intervento al nervo ulnare al gomito, anulare e mignolo a volte perdono forza. Restano leggermente estesi e chiudere la mano diventa un gesto incompleto, quello che prima si faceva senza pensarci.

Il tutore che vedi nel video è realizzato a mano da Beatrice, su misura per ogni paziente. Blocca la posizione delle nocche di quelle due dita, così i tendini flessori possono lavorare come dovrebbero. Il pugno torna a chiudersi per intero. Non è solo un aiuto al movimento. È quello che serve per tornare a stringere una mano, un attrezzo, una tazza di caffè, senza pensarci.

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Ep. 03

05/07/2026

Capsulite? Spalla bloccata dopo l’intervento?
Dopo un intervento chirurgico, il braccio resta fermo per un periodo necessario alla guarigione. Ma quell’immobilità ha un costo: la capsula articolare si retrae e il movimento si blocca.
Nelle foto vedi la differenza tra pre e post riabilitazione.
Come Francesco ha lavorato per sbloccarla? Tre aree di intervento:
🔸 Mobilizzazione articolare
🔸 Stretching della capsula
🔸 Rinforzo muscolare
Scorri per i dettagli →

Hai avuto un intervento alla spalla e senti ancora rigidità? Chiamaci per una consulenza.
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28/06/2026

❄️ CRIOSOUND TERAPIA: il recupero accelera

Un trattamento che unisce la potenza degli ultrasuoni all’azione del freddo, per agire in profondità su gonfiori, infiammazioni e ritenzione di liquidi.

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🔹 Patologie infiammatorie
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13/06/2026

Operazione o infortunio al ginocchio? Il recupero inizia qui🦵

Nella palestra di Fisio Up lavoriamo con percorsi individualizzati pensati per chi vuole tornare allo sport o semplicemente riprendere la vita di tutti i giorni.

✅ Esercizi su misura per il tuo livello
✅ Seguito da un fisioterapista esperto
✅ Ambiente dedicato e attrezzato al recupero funzionale

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30/05/2026

Essere certificati dall’Associazione Italiana per la Riabilitazione della Mano significa seguire protocolli riconosciuti a livello nazionale e garantire ai nostri pazienti una cura specializzata, sicura e di alta qualità.

La nostra competenza non è solo una scelta, è una responsabilità verso chi si affida a noi.

Se stai affrontando un problema alla mano, al polso, al gomito o alla spalla, il nostro team è formato per accompagnarti in ogni fase del recupero. 🙌

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