Alessia-Psy

Alessia-Psy Psicologa, art terapeuta, coach, istruttore di meditazione mindfulness, sommelier AIS

29/08/2026

“Diventi ciò che gli altri vedono in te”.
Perché esiste un fenomeno psicologico per cui il modo in cui veniamo percepite, trattate e valorizzate dalle persone intorno a noi può influenzare il modo in cui iniziamo a percepire noi stesse e, di conseguenza, a comportarci.
In altre parole:
Se qualcuno ti considera intelligente, competente e capace, tenderà a trattarti in un certo modo. Tu riceverai più fiducia, più possibilità di agire e potresti iniziare a comportarti con maggiore sicurezza.
Al contrario, se vieni continuamente trattata come incapace, fragile o inadeguata, potresti lentamente interiorizzare quell'immagine e iniziare a comportarti di conseguenza.
Questo è collegato a concetti come profezia che si autoavvera, aspettative degli altri ed effetto Pigmalione.

23/08/2026

King of the fruits!

15/08/2026

E se, per una volta, fossero gli uomini a sentirsi così?

Hai mai pensato a cosa succederebbe se il mondo cambiasse completamente prospettiva?

Il film Ladies First parte proprio da questa idea.

Il protagonista, Damien, è un uomo abituato ad avere potere, successo e libertà. Poi, improvvisamente, si ritrova in una realtà parallela in cui sono le donne a occupare la posizione dominante.

E tutto ciò che prima gli sembrava normale… improvvisamente diventa inquietante.

Il modo in cui viene guardato.
Il modo in cui viene giudicato.
Le aspettative sul suo aspetto.
Il modo in cui le donne parlano di lui.
Il modo in cui il suo corpo diventa oggetto di attenzione.

Il film usa l'ironia per fare una cosa interessante: capovolge la prospettiva.

E proprio guardando questo film ho pensato a una frase:

«A volte una donna, in mezzo agli uomini, si sente più o meno come un uomo quando si trova circondato da poliziotti: in teoria dovrebbero proteggerla, ma non riesce comunque a rilassarsi completamente. Perché non sa cosa passa per la testa di chi ha davanti.»

Non significa che ogni uomo sia una minaccia.

Significa qualcosa di più sottile.

La sicurezza non è soltanto sapere che “non succederà niente”.

È poter abbassare la guardia.

È non dover continuamente osservare chi hai davanti.
È non dover pensare a come reagirà.
È poter camminare, parlare, essere te stessa senza sentirti costantemente in allerta.

Ed è forse questo il punto più interessante di Ladies First:

quando una persona vive per anni in una determinata posizione sociale, può non rendersi nemmeno conto di quanto quella posizione le permetta di sentirsi libera.

Finché non la perde.

E allora improvvisamente vede il mondo con occhi completamente diversi.

🎬 Ladies First è disponibile su Netflix.

Tu lo hai visto?
Cosa potresti aggiungere?
Per esempio. Immagina un padre che parla con suo figlio e gli dice:
«Mi raccomando, quando entri nell'ascensore e c'è una donna che non conosci, non entrare con lei.»

09/08/2026

Ti senti non abbastanza e metti sempre gli altri prima di te?
Scopri come iniziare a scegliere anche te stessa, senza sensi di colpa. ❤️

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Ci sono compleanni in cui non senti più nostalgia degli anni passati.Perché capisci che il tempo non ti ha portato via q...
07/08/2026

Ci sono compleanni in cui non senti più nostalgia degli anni passati.
Perché capisci che il tempo non ti ha portato via qualcosa. Ti ha lasciato ciò che oggi custodisci con più cura: esperienza, consapevolezza, la capacità di riconoscere ciò che ha davvero valore.
Oggi sento gratitudine per il tempo. Per tutto quello che ha scolpito dentro di me. E per ogni persona che ha scelto di affidarmi un pezzo della propria storia.
Sono loro, insieme agli anni vissuti, ad aver reso il mio cammino così ricco. ❤️

02/08/2026

"Se mi ama, dovrebbe capirlo da solo." Davvero?

25/07/2026

Come farsi amare? È davvero questo che ti rende felice?

18/07/2026

Non dormi perché pensi troppo?Fai questo.
Se la sera la tua mente non si ferma, continui a rimuginare e fai fatica ad addormentarti, questo video è per te.

Scoprirai perché i pensieri diventano così intensi proprio prima di dormire e quali strategie psicologiche possono aiutarti a interrompere il circolo del rimuginio, ridurre l'ansia e ritrovare un sonno più sereno.

In questo video parliamo di:
✔️ pensieri che non si fermano
✔️ rimuginio
✔️ ansia serale
✔️ insonnia da stress
✔️ overthinking
✔️ tecniche per calmare la mente
✔️ benessere psicologico

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12/07/2026

Tutti vivono meglio di me? La verità che nessuno ti dice.
Ti è mai capitato di aprire i social e pensare: "Tutti vivono meglio di me"?

Vedi persone che sembrano sempre felici, di successo, in viaggio, con relazioni perfette… e inizi a confrontare la tua vita con la loro. Poco alla volta ti senti inadeguato, triste o "indietro".

In questo video ti spiego perché il confronto con gli altri può diventare una trappola mentale e come imparare a cambiare prospettiva con un pensiero più costruttivo. Scoprirai un modo pratico per ridurre il senso di inferiorità e ritrovare più serenità e fiducia in te stesso.

💬 Scrivi nei commenti: ti è mai capitato di pensare che gli altri abbiano una vita migliore della tua?

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