Dott. Michele Tammaro - Psicologo clinico, Psicoterapeuta

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- Psicoterapeuta Cognitivo-Interpersonale 🧠🗣️👂
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- Per individui, coppie, famiglie 👥

“Niente é più simile all’animo umano del mare” 🌊

10/09/2026

Ci sono persone che dimostrano il loro affetto parlando.
Nessun modo è necessariamente più giusto di un altro.
Ma possiamo trovarci a dare qualcosa con tutto il nostro amore e vedere l’altra persona continuare a sentirsi poco considerata.
Non sempre perché non ci stiamo impegnando abbastanza.
A volte, perché stiamo parlando una lingua che l’altro non riesce a riconoscere.
Imparare la lingua dell’altro, non significa rinunciare alla propria.
Significa provare a comprendere come quella persona riconosce, riceve e sente l’affetto.
Perché amare qualcuno non significa soltanto dire:
“Questo è il modo in cui ti amo.”
A volte significa anche chiedersi:
“Tu, invece, come riesci a sentire il mio amore?”
E forse è proprio lì che due persone iniziano davvero a incontrarsi.
Perché nelle relazioni non sempre manca l’amore.
A volte manca la traduzione ❤️

01/09/2026

Quando iniziamo una relazione, spesso immaginiamo di aver trovato qualcuno con cui percorrere tutta la strada.
Poi, lungo il cammino, qualcosa cambia.
Cambiamo noi.
Cambia l’altro.
Cambiano i nostri desideri, le nostre priorità, il modo in cui guardiamo alla Vita.
E può succedere che due persone che hanno camminato insieme per molto tempo, si accorgano di non voler più andare nella stessa direzione.
Questo non significa necessariamente che qualcuno abbia sbagliato.
E soprattutto, non significa che tutto ciò che è stato vissuto abbia perso il suo valore.
Una relazione può essere stata importante, anche se non è durata per sempre.
Può averci insegnato qualcosa, averci fatto crescere, averci permesso di conoscere parti di noi che prima non conoscevamo.
A volte il coraggio non è continuare a tutti i costi.
È riuscire a dire:
“Ti ho voluto bene.
Abbiamo condiviso un pezzo di strada.
È proprio per questo, posso lasciarti andare senza trasformare ciò che è stato in un errore.”
Perché una fine non cancella il cammino.
E forse non dobbiamo nemmeno sapere quale sarà la nostra prossima destinazione.
Dobbiamo solo avere il coraggio di continuare a camminare 🍀

16/04/2026

A volte cerchiamo qualcuno perché ci sentiamo vuoti, soli, in difficoltà.
E allora l’altro diventa qualcosa di cui abbiamo bisogno per stare in piedi.
Altre volte, invece, incontriamo qualcuno partendo da una base diversa: non dalla mancanza ma da una presenza.
È la differenza tra bisogno e desiderio.
Il bisogno chiede all’altro di riempire qualcosa.
Il desiderio nasce quando qualcosa, dentro di noi, c’è già.
Nelle relazioni più sane non si tratta di “non avere bisogno di nessuno”.
Si tratta di non dipendere dall’altro per esistere.
E poter dire, con semplicità:
sto bene anche da solo…
ma con te sto meglio.

13/03/2026

Ci sono esperienze dolorose che non avremmo mai voluto vivere.
Momenti in cui qualcosa si rompe:
una relazione, una certezza, l’idea che avevamo della nostra vita.
In quei momenti può sembrare che restino solo le crepe.
Eppure, con il tempo, alcune persone riescono a scoprire qualcosa di inatteso.
Non che il dolore fosse necessario.
Non che fosse giusto.
Ma che attraversarlo ha lasciato spazio a qualcosa di nuovo: una comprensione più profonda di sé, una sensibilità diversa verso gli altri, un modo più autentico di stare nella propria vita.
In Giappone esiste una tecnica chiamata “Kintsugi”, usata per riparare gli oggetti rotti usando l’oro.
Le crepe non vengono nascoste.
Diventano parte della loro bellezza.
Forse anche nella nostra storia, a volte, le fratture non sono solo ciò che ci ha ferito.
Sono anche ciò che può insegnarci a ricomporci in un modo nuovo.

05/03/2026

Quando siamo in relazione, ad incontrarsi non sono solo delle persone ma anche delle storie.
Ognuno arriva con la propria valigia emotiva.
Dentro ci sono le esperienze che ci hanno formato:
le volte in cui siamo stati accolti,
le volte in cui siamo stati feriti,
il modo in cui abbiamo imparato a proteggerci.
A volte capita che alcune reazioni possano sembrare o essere sproporzionate.
Non sempre riguardano il presente.
A volte, magari, parlano di qualcosa che è stato messo in valigia molto tempo prima.
Divenire consapevoli di cosa portiamo con noi non significa restare nel passato.
Significa smettere di lasciare che sia il passato a guidare le nostre relazioni.

20/02/2026

E se la stanchezza non fosse debolezza?
A volte non siamo “sbagliati”,
siamo solo troppo carichi.
Responsabilità, aspettative, pensieri, doveri:
quando lo zaino diventa troppo pesante, anche la strada più semplice é faticosa.
In terapia spesso si inizia da qui:
capire cosa stai portando, e perché.

13/02/2026

Uno + Uno = Tre
In una relazione sana non ci si perde.
Non ci si annulla.
Non si fa spazio solo all’altro.
Si costruisce qualcosa insieme:
la relazione come entità terza,
di cui entrambi si prendono cura.
Si impara ad amarsi senza smettere di essere sé stessi.

03/02/2026

Perché in aereo ti dicono di mettere prima la tua maschera dell’ossigeno? ✈️ 😷
Perché senza aria non puoi aiutare nessuno.
Nella vita spesso facciamo l’opposto:
ci prendiamo cura di tutti, tranne che di noi stessi.
Ma prendersi cura di sé non è egoismo.
È ciò che rende possibile Esserci anche per gli altri.

29/01/2026

Perché più stringi una relazione, più rischi di perderla?
Perché spesso, dietro il bisogno di tenere l’altro vicino, c’è la paura di restare soli.
Non è mancanza d’amore.
É una richiesta di sicurezza.
In terapia lavoriamo proprio su questo:
costruire legami in cui non serva trattenere, per sentirsi vicini.
📩 Se senti che questo ti riguarda, puoi informarti o chiedere supporto - i contatti sono in bio.

23/01/2026

Più cerchi di controllare i pensieri, più ti sfuggono?
Perché non sono nemici da eliminare,
ma segnali da comprendere.
Molte persone arrivano in terapia convinte di dover “smettere di pensare”.
In realtà, il cambiamento inizia quando smettiamo di combattere ciò che la mente sta cercando di comunicarci.
👉 Se ti riconosci, sappi che non sei solo
👉 E che c’è un modo diverso di stare con ciò che passa per la testa
📍 Ricevo a: Caserta, Napoli (Vomero), Roma, Scafati
📩 Per info e contatti, trovi il link in bio

Indirizzo

Via XX Settembre, 104
San Nicola La Strada
81020

Sito Web

https://www.micheletammaropsicologo.it/

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