Dott.ssa Elisa Del Monte - psicologa psicoterapeuta

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Lo scorso anno avevo scelto “Equilibrio” come parola guida. Venivo da una manciata di mesi che si erano particolarmente distinti per propensione al cambiamento e imprevedibilità. Per l’ennesima volta ti rendi conto forte che la vita può trasformarsi completamente, da un momento all’altro, senza possibilità di controllo, senza poter mettere mano agli eventi. L’unica cosa che puoi impugnare sono le tue reazioni ad essi e i pensieri che le costellano.
Equilibrio era la parola giusta, quello che mi serviva.
L'equilibrio, per definizione, consiste nella capacità di mantenere o recuperare una posizione stabile quando un fattore esterno o interno tende a modificarla. Esso è una qualità motoria coordinativa.
Abbiamo spesso l’impressione che equilibrio corrisponda a staticità, ma in realtà, per mantenere uno stato di equilibrio, il nostro corpo è alla ricerca di continui aggiustamenti, adeguamenti della postura dati da un riflesso automatico.
L’equilibrio è come il nostro corpo si muove ininterrottamente per evitare la caduta. L’equilibrio è movimento incessante.
Per ritrovare l’equilibrio, durante l’anno, un giorno dopo l’altro, mi sono allenata ad osservare e tener nota, fotografandole, delle piccole cose che mi facevano sentire al sicuro dalle cadute. Erano quelli i miei aggiustamenti ed accorgermene è diventato, col tempo, il riflesso automatico.
E mi è servito alla grande per rendermi conto di quello che altrimenti sarebbe passato inosservato. Ed ha funzionato alla grande per sentirmi in equilibrio.
Diventare consapevole, nel corso dei dodici mesi, di tutte le cose semplici che mi tenevano su. Ed esserne grata. L’esercizio non è terminato. È diventato parte della mia routine. Ora non fotografo più ogni piccola cosa, perché riesco a vederla anche senza puntarla sotto i riflettori.

Indirizzo

San Polo D'Enza
42020

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