Dr. Masi Matteo - Psicologo Psicoterapeuta

Dr. Masi Matteo - Psicologo Psicoterapeuta Aiuto a ritrovare lucidità, equilibrio emotivo e direzione nei momenti di stress, blocco, caos e cambiamento. Ricevo su appuntamento a Sanremo e online.

Lavoro per dare strumenti concreti per gestire pensieri, emozioni e comportamenti.

04/08/2026

🌿 Comunicazione ferie
Dal 6 al 23 agosto lo studio osserverà un periodo di pausa estiva.
Le attività riprenderanno regolarmente da lunedì 24 agosto.
Per eventuali richieste di informazioni o prenotazioni, è comunque possibile inviare un messaggio su whatsapp, un'e-mail o prenotarsi direttamente tramite il portale MioDottore. Risponderò non appena possibile, compatibilmente con il periodo di ferie.
Auguro a tutti una serena estate e un buon tempo di riposo.

Dr. Matteo Masi
Psicologo – Psicoterapeuta

20/07/2026

Luglio, caldo, ferie e voglia di rallentare.

Eppure, in studio, in questo periodo emerge un tema interessante. Nel momento in cui si rallenta, molte persone non riescono a rilassarsi. La mente continua a correre, a programmare, come se non riuscisse a cambiare ritmo..
Perché succede? Ognuno ha la propria storia.. a volte il contesto non ci permette davvero di staccare, a volte siamo noi che abbiamo passato talmente tanto tempo nella modalità "fare", da far fatica a concederci di rallentare o fermarci.

Riposare non è il contrario di produttività. E' uno spazio che permette di recuperare energie, lucidità e presenza, e che spesso aiuta ad affrontare i mesi successivi.

Se anche tu fai fatica a rallentare quando arrivano le ferie, sappi che è un'esperienza più comune di quanto pensi.

Se ti riconosci in questa situazione e senti che la provi ogni anno, parlarne con un professionista può aiutare a capire da dove nasce questa difficoltà.

12/05/2026

Molte persone confondono l’essere disponibili con il dover dire sempre sì.

Col tempo, però, evitare continuamente il conflitto può trasformarsi in qualcosa di diverso: frustrazione, senso di peso, difficoltà a esprimere ciò che si pensa davvero.

L’assertività non significa imporsi sugli altri.
Non significa essere aggressivi o “avere sempre ragione”.Significa riuscire a comunicare i propri bisogni, limiti e opinioni senza dover attaccare, giustificarsi continuamente o sparire dalla relazione.

Dire “no” quando serve.
Esprimere un disagio prima che diventi rabbia.
Sostenere una posizione senza sentirsi automaticamente in colpa.

È un tema molto più concreto e frequente di quanto sembri.
In terapia mi capita spesso di vedere persone che, nel tentativo di evitare tensioni o deludere gli altri, finiscono gradualmente per mettere da parte sé stesse.

Per questo ho pensato di condividere questa riflessione sull’assertività.
Non come concetto teorico, ma come competenza pratica che può avere un impatto reale sulla qualità delle relazioni e sul proprio equilibrio personale.

Non è una caratteristica che alcune persone hanno e altre no.
È una competenza che può essere allenata.

20/04/2026

Molte persone pensano di dover cambiare qualcosa.

Ma non sanno cosa...

E allora fanno di più:
più impegno, più controllo, più sforzo.

Spesso però il punto non è fare di più.

È capire meglio.

– cosa ti pesa
– cosa ti consuma
– cosa stai portando avanti solo per abitudine

Non tutto va cambiato.

Ma qualcosa va visto...

Indirizzo

Via San Francesco 93
San Remo
18038

Orario di apertura

Lunedì 09:30 - 20:00
Martedì 09:30 - 20:00
Mercoledì 09:30 - 20:00
Giovedì 09:30 - 20:00
Venerdì 09:30 - 20:00

Telefono

+393402661304

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