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StrategicaMente - Dott.ssa Francesca Rispoli

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StrategicaMente - Dott.ssa Francesca Rispoli

Informazioni di contatto, mappa e indicazioni stradali, modulo di contatto, orari di apertura, servizi, valutazioni, foto, video e annunci di StrategicaMente - Dott.ssa Francesca Rispoli, Psicologo, Piazza Domenico Fioritto, 15, Sannicandro Garganico.

Psicologa e Psicoterapeuta Breve Strategica.
🧠Specializzata nella gestione dell’ansia
🦋Aiuto a ritrovare il benessere e l’equilibrio mentale.
📍in Studio e Online 💻

09/09/2026

Sentirsi stanchi, confusi o sopraffatti non significa non farcela, ma essere in un momento in cui hai bisogno di più cura, non di più giudizio.

💗Ascolta ciò che provi, senza minimizzare.

⏸️Fai una pausa anche fermarsi è un passo avanti.

🤝 Chiedi supporto non devi affrontare tutto da sola.

🪴Ricorda le difficoltà sono temporanee, la tua forza resta.

👉🏻Per info e appuntamenti:

👩🏽‍💼 Dott.ssa Francesca Rispoli

☎️ 329 2070596

📩 [email protected]

📍Piazza Domenico Fioritto, 15 - San Nicandro Garganico (FG).

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08/09/2026

Ci sono periodi in cui tutto sembra più faticoso: cambiare abitudini, lasciare andare ciò che conosciamo, mettere in discussione vecchie certezze.

Ma non sempre la fatica significa che stiamo andando nella direzione sbagliata.
A volte è semplicemente il segno che la versione di noi che conoscevamo non ci basta più.

Crescere può essere scomodo.
Può confondere, spaventare, farci sentire temporaneamente “senza forma”.
Perché ogni trasformazione richiede di lasciare qualcosa di familiare prima ancora di sapere esattamente cosa diventeremo.

🌱 Non avere fretta di riconoscerti.
Forse ti stai ancora costruendo.

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07/09/2026

Essere presenti non significa farsi carico di tutto.

05/09/2026

Ieri, 4 Settembre, si è celebrata la Giornata Mondiale del Benessere Sessuale.
Il benessere sessuale è “...uno stato di benessere fisico, mentale, emozionale e sociale legato alla sessualità che implica un approccio rispettoso e positivo al sesso e alle relazioni, che devono essere libere da forzature, discriminazioni e violenze”.

📌Il tema della Giornata Mondiale della Salute Sessuale 2026 ) è stato “Every Body” (Ogni Corpo).
Dettagli che sono stati trattati sul tema 2026:
💟 Dichiarazione centrale: I nostri corpi sono fatti per essere conosciuti, esplorati e vissuti con pieno godimento in ogni fase della vita.

💟 Diritti e giustizia: Il tema ribadisce che la salute sessuale, i diritti, la giustizia e il piacere appartengono a ogni persona, senza alcuna eccezione legata al
corpo

Ogni corpo ha diritto al piacere, al rispetto e alla libertà di essere.🌸🥰

04/09/2026

A volte non ci manca il coraggio, la forza o la capacità di volare.
Ci manca semplicemente uno spazio in cui poter essere davvero noi stessi.

Ci sono ambienti, relazioni e situazioni che ci fanno sentire troppo, sbagliati, fuori posto. E così, senza accorgercene, iniziamo a ridurci: tratteniamo ciò che pensiamo, limitiamo ciò che desideriamo, pieghiamo le nostre ali per riuscire a restare.

Ma non sempre devi imparare a volare meglio.
A volte devi solo chiederti: “Sto cercando di spiegare le mie ali nel posto giusto?”

Perché nel posto giusto non avrai bisogno di diventare più piccolo per essere accolto. 🦋 ✨

03/09/2026

Settembre porta spesso con sé il desiderio di ricominciare: nuovi propositi, nuove abitudini, il ritorno in palestra e quella sensazione di dover “rimettersi in forma”. 🏋🏻‍♀️

Ma forse possiamo iniziare da un presupposto diverso. ✨

Non allenarti per punire il tuo corpo per ciò che non ti piace. O per aver mangiato di più questa estate. 🍕🍟🍔
Non muoverti per rincorrere continuamente una versione “migliore” di te.

Allenati perché il tuo corpo merita cura, movimento, energia e attenzione. 💚

Questo settembre prova a cambiare prospettiva: non prenderti cura di te perché non ti piaci abbastanza, ma perché ti vuoi abbastanza bene. 🥰

Il cambiamento più importante, a volte, non è quello del corpo. È il modo in cui impariamo a guardarlo. ✨🌸

02/09/2026

La psicotrappola della procrastinazione🌀

01/09/2026

Settembre ha sempre il sapore di un nuovo inizio. 🍂✨
Un mese che arriva quasi come una seconda possibilità: per riprendere ciò che abbiamo lasciato in sospeso, cambiare direzione o semplicemente ricominciare con un passo diverso.

Ma ricominciare non significa dover avere tutto chiaro, né fissare obiettivi perfetti.
A volte significa soltanto chiedersi:

“Come voglio stare nei prossimi mesi?”
“Cosa voglio lasciare andare?”
“A cosa voglio dare più spazio?”

Ogni nuovo inizio è un’opportunità per scegliere, ancora una volta, chi vogliamo diventare. 🌱

Non serve che sia perfetto.
Basta che sia tuo.

Buon 1° settembre e buon inizio di mese. 🤍

31/08/2026

Accettare qualcuno per ciò che è non significa dover accettare tutto ciò che fa.

Possiamo comprendere i limiti, le fragilità e il modo di essere di una persona, senza per questo concederle uno spazio nella nostra vita che non sa rispettare.

A volte maturare significa proprio questo: smettere di voler cambiare gli altri e iniziare a scegliere quale posto possono occupare nella nostra vita.

Non tutte le persone meritano la stessa vicinanza, la stessa fiducia, lo stesso accesso alla nostra parte più intima.

Accettare è consapevolezza.
Mettere confini è rispetto per sé. 🌿

28/08/2026

Il successo non è qualcosa da inseguire a tutti i costi.
Spesso arriva come conseguenza di ciò che costruiamo giorno dopo giorno: delle scelte che facciamo, della costanza, dei tentativi, degli errori e della capacità di continuare anche quando i risultati non sono immediati.

Quando ci concentriamo esclusivamente sul traguardo, rischiamo di vivere ogni difficoltà come un fallimento.
Quando invece riportiamo l’attenzione sul processo, possiamo chiederci: “Cosa posso fare oggi che sia nella direzione in cui voglio andare?”

🌱 Il risultato non è sempre sotto il nostro controllo.
Il modo in cui scegliamo di procedere, invece, può esserlo.

Il successo non è il punto da raggiungere. È ciò che può accadere mentre costruisci, un passo alla volta, la strada verso ciò che conta per te.

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