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StrategicaMente - Dott.ssa Francesca Rispoli

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Sannicandro Garganico
StrategicaMente - Dott.ssa Francesca Rispoli

Informazioni di contatto, mappa e indicazioni stradali, modulo di contatto, orari di apertura, servizi, valutazioni, foto, video e annunci di StrategicaMente - Dott.ssa Francesca Rispoli, Psicologo, Piazza Domenico Fioritto, 15, Sannicandro Garganico.

Psicologa e Psicoterapeuta Breve Strategica.
🧠Specializzata nella gestione dell’ansia
🦋Aiuto a ritrovare il benessere e l’equilibrio mentale.
📍in Studio e Online 💻

04/06/2026

Quando due persone non riescono ad affrontarsi, tirano dentro una terza. Sembra aiutare. In realtà blocca tutti.
Se sei cresciuto in mezzo a tensioni che non ti appartenevano, il tuo corpo lo ricorda ancora.
Non era tuo compito. Non lo è mai stato. ❤️

03/06/2026

Non è tanto la quantità di persone che hai intorno, ma la qualità...✨🥰

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01/06/2026

Ti mostro cosa succede in una coppia quando si litiga.

E Tu sei quello che si chiude o quello che spinge? ⬇️

29/05/2026

Preoccuparsi non è risolvere. Ma il cervello fa finta di sì. 🧠

Quando siamo in difficoltà, la mente si mette in moto. Pensa, rianalizza, anticipa, catastrofizza. E ci dà la sensazione di star facendo qualcosa. ❌

Ma preoccuparsi non cambia la situazione.
La mantiene viva. Anzi, spesso la ingrandisce. 💭

Impara ad uscire da questo circolo vizioso e AGISCI ✨

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28/05/2026

Più la paura trattiene la tua attenzione su un pensiero,
più quel pensiero inizia a sembrarti reale.

La mente, quando è spaventata, tende a ripetere, controllare, immaginare scenari.
E ciò che ripeti continuamente dentro di te finisce per avere sempre più peso, anche quando non rappresenta la realtà.

Non tutto ciò che pensi è vero.
A volte è solo paura che chiede attenzione.

Lasciare andare un pensiero non significa ignorarlo.
Significa smettere di alimentarlo con la tua energia. 🦋

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27/05/2026

Quando tutto sembra troppo, la mente si blocca. ✋

Non perché sei debole.
Ma perché stai cercando di affrontare una montagna tutta in una volta.

Nell’approccio breve strategico esiste una tecnica semplice ma potente: la tecnica dei piccoli passi.

Non serve fare tutto.
Serve fare una cosa sola — quella giusta, oggi.

👇 Scrivimi nei commenti qual è il tuo piccolo passo di oggi. 🥰

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26/05/2026

A volte la crescita non fa rumore.
È fatta di piccoli gesti gentili verso sé stessi, di giorni lenti, di pause necessarie e di cura silenziosa. 🌱

Non devi sbocciare subito.
Devi solo continuare a prenderti cura di te, un po’ alla volta. 🌷

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25/05/2026

molto spesso dovremmo semplicemente stare dentro ad un’emozione, non cercare di mandarla via, nemmeno di opprimerla, nemmeno di trovarvi subito rimedio. Semplicemente accoglierla, sentirla, e infine accettarla. 🤍 🌊

22/05/2026

Self Love Bingo!💘✨

21/05/2026

Non si guarisce sempre da soli. A volte la cura passa anche attraverso l’altro. Le relazioni sane non arrivano sempre e solo dopo la guarigione. A volte ne fanno parte.❤️‍🩹

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