23/08/2026
😴 Il sonno non è ancora tornato dalle vacanze?
Agosto significa giornate più lunghe, serate fuori, caldo, viaggi e orari decisamente più… elastici. ☀️
Bellissimo, finché non arriva il momento di tornare gradualmente alla normalità.
Se ultimamente fai fatica ad addormentarti, ti svegli poco riposato o durante il giorno senti di avere meno energie, può essere il momento di aiutare il tuo organismo a ritrovare una routine.
Prova a ripartire da qui:
✔️ Torna gradualmente a orari regolari
✔️ Limita smartphone e tablet prima di dormire
✔️ Evita pasti molto abbondanti e stimolanti nelle ore serali
✔️ Mantieni la camera fresca e confortevole
✔️ Concediti qualche giorno per recuperare il tuo ritmo
E soprattutto, non aspettare settembre per ricominciare a prenderti cura di te. 💚
💬 Se il riposo continua a essere difficile, passa da Farmacie Luisi: ascoltiamo le tue esigenze e possiamo consigliarti il supporto più adatto.
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