06/09/2026
Questa settimana non l'ho vissuta "per il lavoro" o "per i bambini", è stata tutte e due le cose insieme, mescolate, come succede quasi sempre qui.
C'è il mare coi bimbi, i libri aperti per studiare (17 anni di aggiornamento non finiscono mai), mio figlio che si arrampica su di me mentre mi alleno , la parte di me che a volte devo ritagliarmi con le unghie , e la tavola con le mie amiche, quella cosa semplice che a volte dimentico quanto mi faccia bene.
→ Ho capito ancora una volta quanto conta la rete che mi sto costruendo intorno, amiche, mia sorella, chi mi aiuta con i bambini quando lo studio chiama.
→ Chiedere aiuto non è una sconfitta. È quello che permette al resto di reggere.
💡 Nota pratica: il salmone con crosta di arachidi dell'ultima foto, pochi minuti in forno, proteine e grassi buoni insieme, perfetto quando la settimana è piena e serve qualcosa di veloce ma vero.
Piccolo passo. Grande differenza.
Anche per te c'è stata una settimana in cui hai capito quanto conta chi hai intorno?
Raccontamelo. 📌 Salva questo post, magari ti serve ricordartelo anche a te.
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