Farmacia Verde

15/11/2025

09/04/2023

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13/02/2023

𝐂𝐨𝐬'𝐞̀ 𝐢𝐥 𝐌𝐚𝐠𝐧𝐞𝐬𝐢𝐨
Il magnesio è un elemento chimico che ricopre un ruolo molto importante in tutti gli esseri viventi, nel nostro corpo il magnesio costituisce un micronutriente essenziale.

Nell'organismo umano, il magnesio è implicato in numerosissime funzioni e riveste un ruolo di rilevante importanza.
〰️ Contribuisce alla normale funzione muscolare, poiché coinvolto nei meccanismi di contrazione e rilassamento muscolari;
〰️ Mantiene il regolare metabolismo energetico e partecipa alla respirazione cellulare;
〰️ Permette il trasporto attivo di calcio e potassio attraverso la cellula;
〰️ Partecipa alla mineralizzazione di ossa e denti;
〰️ Mantiene la regolare funzionalità del sistema nervoso ecc;

𝐂𝐚𝐫𝐞𝐧𝐳𝐚 𝐝𝐢 𝐦𝐚𝐠𝐧𝐞𝐬𝐢𝐨: 𝐜𝐚𝐮𝐬𝐞 𝐞 𝐬𝐞𝐠𝐧𝐚𝐥𝐢 𝐜𝐮𝐢 𝐩𝐫𝐞𝐬𝐭𝐚𝐫𝐞 𝐚𝐭𝐭𝐞𝐧𝐳𝐢𝐨𝐧𝐞
Ridotti livelli di magnesio possono comportare la comparsa di diversi disturbi.
Se in alcuni casi la carenza di magnesio può essere priva di segnali particolari, in altri può manifestarsi con segnali che è molto importante saper riconoscere, quali:
❌ Stanchezza;
❌ Nervosismo;
❌ Fastidi muscolari;
❌ Disturbi notturni.

𝐌𝐚𝐠𝐧𝐞𝐬𝐢𝐨, 𝐬𝐢𝐬𝐭𝐞𝐦𝐚 𝐧𝐞𝐫𝐯𝐨𝐬𝐨 𝐜𝐞𝐧𝐭𝐫𝐚𝐥𝐞 𝐞 𝐬𝐭𝐫𝐞𝐬𝐬
Il magnesio svolge un ruolo fondamentale nei processi energetici che coinvolgono il sistema nervoso centrale e nella trasmissione degli impulsi muscolari e nervosi.
Di conseguenza, è possibile affermare che il magnesio è fondamentale nella modulazione del sistema nervoso centrale e in particolare:
Nella modulazione della trasmissione neuronale, dello stress e della funzione cerebrale.
Una carenza di magnesio può alterare la regolazione degli impulsi nervosi ed in particolare la gestione delle situazioni di stress.

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10/02/2023

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31/01/2023

𝐌𝐚𝐜𝐜𝐡𝐢𝐞 𝐬𝐮𝐥 𝐯𝐢𝐬𝐨: 𝐜𝐨𝐦𝐞 𝐫𝐢𝐝𝐮𝐫𝐥𝐞 𝐞 𝐩𝐫𝐞𝐯𝐞𝐧𝐢𝐫𝐧𝐞 𝐥𝐚 𝐜𝐨𝐦𝐩𝐚𝐫𝐬𝐚 😥

Quando si parla di macchie sul viso ci si riferisce a macchie iperpigmentate che compaiono sulla pelle del volto.
Tali macchie possono avere contorni più o meno definiti, una forma generalmente tondeggiante e differenti dimensioni.

𝐌𝐞𝐥𝐚𝐧𝐢𝐧𝐚 𝐞 𝐦𝐚𝐜𝐜𝐡𝐢𝐞 𝐬𝐮𝐥 𝐯𝐢𝐬𝐨: 𝐪𝐮𝐚𝐥𝐢 𝐬𝐨𝐧𝐨 𝐥𝐞 𝐜𝐚𝐮𝐬𝐞 𝐞 𝐢 𝐟𝐚𝐭𝐭𝐨𝐫𝐢 𝐝𝐢 𝐫𝐢𝐬𝐜𝐡𝐢𝐨?
Le macchie sul viso sono il risultato dell'accumulo di melanina, generalmente riconducibile ad alterazioni dell'attività dei melanociti. Queste alterazioni, infatti, comportano una produzione di melanina non uniforme che viene distribuita ai cheratinociti in maniera disomogenea determinando la comparsa di macchie.

𝐄𝐬𝐩𝐨𝐬𝐢𝐳𝐢𝐨𝐧𝐞 𝐚𝐥 𝐬𝐨𝐥𝐞 𝐫𝐚𝐠𝐠𝐢 𝐔𝐕
Un'esposizione frequente, eccessiva e/o in assenza di adeguate protezioni ai raggi UV - siano essi artificiali (lampade abbronzanti) o naturali (raggi solari) - determina un danno che può portare, con il passare del tempo, alla comparsa di molteplici problematiche a carico della cute, fra cui ritroviamo le macchie iperpigmenta.

𝐀𝐥𝐭𝐫𝐢 𝐟𝐚𝐭𝐭𝐨𝐫𝐢
Oltre a quanto finora detto, vi sono numerosi altri fattori che possono contribuire alla comparsa di macchie iperpigmentate sulla pelle del volto, fra questi ricordiamo:

Esposizione ad agenti atmosferici;
Esposizione allo smog;
Vizio del fumo;
Utilizzo di alcuni tipi di farmaci;
Uso di alcuni prodotti cosmetici.

𝐑𝐢𝐦𝐞𝐝𝐢 𝐩𝐞𝐫 𝐥𝐞 𝐦𝐚𝐜𝐜𝐡𝐢𝐞 𝐬𝐮𝐥 𝐯𝐢𝐬𝐨: 𝐜𝐨𝐦𝐞 𝐞𝐥𝐢𝐦𝐢𝐧𝐚𝐫𝐥𝐞 𝐞 𝐩𝐫𝐞𝐯𝐞𝐧𝐢𝐫𝐥𝐞?
Il trattamento delle macchie sul viso è generalmente correlato alla causa scatenante e, in alcuni casi, potrebbe richiedere l'intervento del dermatologo.
E' possibile ricorrere all'utilizzo di prodotti cosmetici ad azione depigmentante e schiarente, prodotti formulati per ridurre le macchie.

Tali cosmetici sono realizzati con ingredienti ad azione schiarente che sono in grado di agire direttamente sulle macchie.
Fra gli agenti schiarenti comunemente utilizzati, ricordiamo l'acido azelaico, l'arbutina, l'acido cogico, la vitamina C, la glicirrizina e la niacinammide.

20/01/2023

La laringite è un'infiammazione che colpisce la laringe e le corde vocali, anche se a volte possono essere interessate solo queste ultime.

I sintomi più comuni sono 𝐦𝐚𝐥 𝐝𝐢 𝐠𝐨𝐥𝐚, 𝐭𝐨𝐬𝐬𝐞 𝐬𝐞𝐜𝐜𝐚 𝐞 𝐢𝐫𝐫𝐢𝐭𝐚𝐧𝐭𝐞, 𝐫𝐚𝐮𝐜𝐞𝐝𝐢𝐧𝐞 𝐨 𝐩𝐞𝐫𝐝𝐢𝐭𝐚 𝐝𝐞𝐥𝐥𝐚 𝐯𝐨𝐜𝐞, 𝐬𝐞𝐧𝐬𝐚𝐳𝐢𝐨𝐧𝐞 𝐝𝐢 𝐩𝐫𝐮𝐫𝐢𝐭𝐨 𝐢𝐧 𝐠𝐨𝐥𝐚 𝐞 𝐝𝐢𝐟𝐟𝐢𝐜𝐨𝐥𝐭𝐚̀ 𝐫𝐞𝐬𝐩𝐢𝐫𝐚𝐭𝐨𝐫𝐢𝐚.

Proprio a causa del dolore e fastidio che provoca, non è semplice riuscire a deglutire e di conseguenza mangiare.
Scegliere accuratamente gli alimenti e le bevande quindi è fondamentale, anche perché mentre alcune hanno la capacità di alleviare i sintomi, altri possono peggiorarli.

Ecco i cibi più indicati e quelli meno se si è vittime di una laringite.

𝐂𝐢𝐛𝐢 𝐜𝐡𝐞 𝐩𝐨𝐬𝐬𝐨𝐧𝐨 𝐚𝐥𝐥𝐞𝐯𝐢𝐚𝐫𝐞 𝐢𝐥 𝐝𝐨𝐥𝐨𝐫𝐞 𝐚𝐥𝐥𝐚 𝐠𝐨𝐥𝐚
Uova 🔹
Brodo vegetale o di pollo 🔹
Frullati, gelati e ghiaccioli 🔹
Tè con succo di limone e miele 🔹

𝐂𝐢𝐛𝐢 𝐜𝐡𝐞 𝐩𝐨𝐬𝐬𝐨𝐧𝐨 𝐩𝐞𝐠𝐠𝐢𝐨𝐫𝐚𝐫𝐞 𝐢𝐥 𝐝𝐨𝐥𝐨𝐫𝐞 𝐚𝐥𝐥𝐚 𝐠𝐨𝐥𝐚
Troppi agrumi 🔸
Cibi croccanti e difficili da masticare 🔸
Verdure crude 🔸
Spezie e cibi piccanti 🔸

Cereali, cracker e cibi dalla consistenza simile sono tra i peggiori da mangiare quando si combatta contro la laringite perché essendo ruvidi e a volte spigolosi possono irritare la gola.

𝐑𝐢𝐦𝐞𝐝𝐢 𝐞𝐱𝐭𝐫𝐚 𝐩𝐞𝐫 𝐥𝐚 𝐥𝐚𝐫𝐢𝐧𝐠𝐢𝐭𝐞
Oltre a scegliere con cura cibi e bevande, esistono altri rimedi e trattamenti per occuparsi della laringite, che variano in base alla causa all'origine dell'infiammazione.

Se la laringite è scatenata da batteri, 𝐞̀ 𝐢𝐦𝐩𝐨𝐫𝐭𝐚𝐧𝐭𝐞 assumere gli antibiotici giusti, prescritti dal medico dopo una visita specifica.
Se invece è causata da un virus gli antibiotici non aiutano e le misure da adottare sono quelle di supporto, come riposare il più possibile, bere liquidi e mangiare cibi morbidi, in attesa che la patologia faccia il proprio corso.

La laringite, infine, può anche dipendere dal reflusso e in questo caso l'assunzione di un antiacido può aiutare a ridurre l'accumulo di acido nello stomaco che potrebbe causarla.

13/01/2023

La privazione del sonno è una condizione che s'instaura quando non si riposa a sufficienza. Una notte di sonno minimo o nullo non consente di recuperare le energie spese durante la veglia, quindi le ripercussioni possono essere diverse e, a volte, anche gravi.

𝐄𝐬𝐢𝐬𝐭𝐨𝐧𝐨 𝐝𝐢𝐯𝐞𝐫𝐬𝐢 𝐭𝐢𝐩𝐢 𝐝𝐢 𝐏𝐫𝐢𝐯𝐚𝐳𝐢𝐨𝐧𝐞 𝐝𝐞𝐥 𝐒𝐨𝐧𝐧𝐨?
La privazione del sonno e la carenza di riposo possono essere classificate in modi diversi a seconda dei casi:

🔹La privazione del sonno acuta si riferisce ad un breve periodo, di solito pochi giorni o meno, in cui una persona ha una significativa riduzione del tempo di riposo;
🔹 La privazione del sonno cronica, nota anche come sindrome da sonno insufficiente, è definita come una carenza di riposo notturno che persiste per tre mesi o più.

𝐂𝐚𝐮𝐬𝐞 𝐝𝐞𝐥𝐥𝐚 𝐂𝐚𝐫𝐞𝐧𝐳𝐚 𝐝𝐢 𝐒𝐨𝐧𝐧𝐨
🔹 La carenza di sonno è spesso guidata da scelte volontarie che riducono il tempo di riposo disponibile
🔹 L'attività lavorativa è un altro fattore che incide comunemente alla privazione del sonno. Le persone che svolgono più impieghi od orari prolungati potrebbero non avere abbastanza tempo per dormire a sufficienza.
🔹 Altri problemi fisici, mentali o emotivi, come il dolore o l'ansia, possono interferire con la qualità e la quantità del sonno.

Sentirsi estremamente stanchi durante il giorno è uno dei segni caratteristici della privazione del sonno.

Altri sintomi tipici della carenza di riposo includono:
Eccessiva sonnolenza diurna; 🔸
Ridotta concentrazione; 🔸
Minore reattività; 🔸
Pensiero rallentato; 🔸
Ridotta capacità di attenzione; 🔸

𝐐𝐮𝐚𝐥𝐢 𝐬𝐨𝐧𝐨 𝐥𝐞 𝐂𝐨𝐧𝐬𝐞𝐠𝐮𝐞𝐧𝐳𝐞 𝐝𝐞𝐥𝐥𝐚 𝐂𝐚𝐫𝐞𝐧𝐳𝐚 𝐝𝐢 𝐑𝐢𝐩𝐨𝐬𝐨?
Nel lungo termine, le possibili conseguenze di un cattivo riposo comprendono:
Malattie cardiovascolari - Riduzione delle difese immunitarie - Stress - Obesità - Disordini ormonali - Dolore - Disturbi dell'umore

𝐈 𝐧𝐨𝐬𝐭𝐫𝐢 𝐜𝐨𝐧𝐬𝐢𝐠𝐥𝐢
Evitare le cose che possono interferire con il sonno, Stabilire dei limiti nella vita lavorativa e sociale, Avere un programma di sonno coerente, Sfruttare al massimo la giornata