Studio Iorio Dott.ssa Iorio Anna- Biologa Nutrizionista

28/08/2026

✨ Le vacanze, le cene fuori e qualche piccolo eccesso fanno parte della vita.

Se negli ultimi giorni hai mangiato in modo diverso dal solito, non hai bisogno di "ricominciare da zero" né di punirti con diete drastiche.

🌱 Un'alimentazione equilibrata non si costruisce in un giorno e non si rovina in pochi giorni.
Conta ciò che fai con costanza, non la singola occasione.

Concediti il tempo di ritrovare le tue abitudini, senza sensi di colpa e senza fretta.

💚 Riparti da piccoli gesti:
✔️ bere più acqua
✔️ organizzare i pasti
✔️ fare movimento
✔️ ascoltare i segnali del tuo corpo

I piccoli passi, ripetuti ogni giorno, portano ai risultati più duraturi.

👇 Tu come stai affrontando il rientro dopo le vacanze?

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27/08/2026

🍝 VERO O FALSO?
“Dopo le vacanze devo eliminare completamente pane e pasta.”
❌ FALSO!
Dopo un periodo di vacanza non è necessario eliminare gli alimenti che amiamo o seguire regole rigide per “rimediare”.
🍞 Pane e 🍝 pasta possono tranquillamente far parte di un’alimentazione equilibrata: ciò che conta è la quantità, la frequenza e l’equilibrio complessivo dei pasti.
Il rientro alla routine può essere un’ottima occasione per ritrovare le proprie abitudini con serenità, senza sensi di colpa e senza privazioni. 🌿
💚 La parola chiave è equilibrio, non rinuncia.
E tu, avevi mai pensato che dopo le vacanze fosse necessario eliminare pane e pasta?
Scrivimelo nei commenti! 👇

26/08/2026

🌿 Dopo le vacanze, ripartire con equilibrio è la scelta migliore.

Il rientro alla routine non deve significare restrizioni, sensi di colpa o regole rigide. 💚

È il momento giusto per tornare, gradualmente, alle buone abitudini:

💧 Idratarsi adeguatamente
🍎 Scegliere frutta e verdura di stagione
🍽️ Mantenere regolarità nei pasti
🚶‍♀️ Riprendere il movimento
❤️ Ascoltare il proprio corpo

Piccoli gesti quotidiani possono fare una grande differenza sul nostro benessere.

Non serve ricominciare alla perfezione: serve ricominciare con consapevolezza. 🌱

E tu, quale buona abitudine vuoi riprendere dopo le vacanze? Scrivimelo nei commenti 👇

25/08/2026

24/08/2026

✨ Le ferie stanno per terminare... ed è tempo di tornare a dedicarsi a sé stessi! 🌿

​Spero che questa pausa vi abbia donato relax e buona energia. Con il rientro a settembre arrivano spesso la voglia di nuove abitudini, equilibrio e benessere a tavola.

​📍 Da settembre lo studio riapre con questi orari:

🍃 Lunedì - Mercoledì: Pomeriggio

☀️ Giovedì: Mattina

📝 Fine settimana: Dedicato all'elaborazione dei vostri piani alimentari personalizzati

​Le prenotazioni per le consulenze di settembre sono ufficialmente aperte!

​📲 Per prenotare il tuo appuntamento:

📞 Tel: 329 414 4022

✉️ Email: [email protected]

​Iniziamo insieme questo nuovo percorso? Vi aspetto in studio! 💚

23/07/2026

✨ Grazie di cuore a chi ha scelto di affidarsi a me in questi mesi — per i percorsi condivisi, le emozioni regalate e la fiducia che ogni giorno mi ispira a fare meglio.
Ora è tempo di ricaricare energie e lasciarsi abbracciare dal sole ☀️
Ci rivediamo il 9 settembre, pronti per nuove sfide e sorrisi 🌿💚

15/07/2026

CONTROLLI PRE‑VACANZE ESTIVE
Da oggi fino alla prossima settimana si svolgeranno i controlli prima della pausa estiva, così da chiudere il percorso con ordine e serenità.
Vi chiedo gentilezza nel rispondere al messaggio di conferma dell’appuntamento: in questo periodo è davvero fondamentale per mantenere l’agenda ordinata.

📅 Dal 13 al 23 luglio lo studio sarà aperto solo il mercoledì mattina e il giovedì pomeriggio.
Poi ci rivedremo direttamente a settembre, riposati e pronti a ripartire.

✨ Per chi desidera già prenotare settembre, è possibile farlo fin da ora: il posto verrà riservato.

Grazie per la collaborazione e per la cura che mettete nel vostro percorso.

30/06/2026

📌 Comunicazione Importante — Studio Iorio
Ribadisco ancora una volta un punto fondamentale:
gli appuntamenti vanno rispettati.
È una questione di organizzazione, professionalità e soprattutto educazione reciproca.

Quando arriva il messaggio di conferma, rispondere è indispensabile: basta un semplice “ok” per permettere una gestione corretta dei tempi e del lavoro.
Fa caldo per tutti, la stanchezza si sente, e proprio per questo serve maggiore comprensione e collaborazione.

🗓 Aggiornamento orari estivi
Dalla settimana del 13 luglio, lo Studio sarà aperto solo:

Mercoledì mattina

Giovedì pomeriggio

Questa organizzazione resterà valida fino al 23 luglio.
Poi ci rivedremo a settembre, con la programmazione ordinaria.

Grazie a chi rispetta le regole, i tempi e il mio lavoro.
La buona educazione non costa nulla, ma fa la differenza.

29/06/2026

Scopri il tuo livello di energia, recupero e benessere con il Bioscan Cellulare. Un test gratuito, rapido e non invasivo per individuare carenze nutrizionali e vitaminiche e ricevere consigli personalizzati per migliorare il tuo stile di vita. Prenotazione obbligatoria — posti limitati. Il tuo corpo, la tua forza, la tua salute.