Nutrizionista Dott.ssa Ilaria Moronese

22/08/2026

Prenota la tua visita nutrizionale in modo semplice e veloce. Scegli la sede, il giorno e l'orario per te più comodo 💚

18/08/2026

🏖️ Vacanze finite? Non serve ricominciare da zero.
Se durante le vacanze hai mangiato di più, ti sei concesso qualche aperitivo, qualche cena fuori o semplicemente hai cambiato le tue abitudini… va bene così.
Il vero obiettivo non è essere perfetti durante le ferie, ma ritrovare il proprio equilibrio quando si torna alla routine. 💚
Niente digiuni estremi, niente sensi di colpa e niente “da lunedì non mangio più”.
Riparti semplicemente da: 🥗 pasti equilibrati
💧 buona idratazione
🍎 frutta e verdura
🏃‍♀️ movimento
⏰ regolarità
E se senti di aver bisogno di una guida, questo può essere il momento giusto per riprendere o iniziare un percorso nutrizionale personalizzato.
Non devi recuperare ciò che hai mangiato in vacanza.
Devi semplicemente tornare a prenderti cura di te. ❤️

07/08/2026

🌴 VACANZA AL VILLAGGIO SENZA PERDERE I RISULTATI! ☀️

La vacanza non deve diventare una pausa dal tuo percorso alimentare, ma nemmeno una continua rinuncia. Il segreto è trovare equilibrio! 💚
🍽️ A colazione: scegli una fonte proteica, frutta e un carboidrato, senza riempire il piatto di tutto ciò che trovi al buffet.

🥗 A pranzo e cena: componi il piatto con verdure, una fonte proteica e una porzione di carboidrati. Assaggia ciò che desideri, ma senza esagerare.

🍦 Concediti il dolce: gustalo con serenità, senza sensi di colpa.

💧 Bevi acqua durante tutta la giornata, soprattutto con caldo e attività fisica.

🚶‍♀️ Approfitta delle passeggiate, del mare e delle attività del villaggio.
Ricorda: non sono pochi giorni di vacanza a compromettere i risultati, ma l’idea che “ormai è tutto perso”. ❤️

31/07/2026

Ogni paziente porta con sé una storia.

Prima di parlare di , peso o obiettivi, è importante ascoltare: abitudini, emozioni, difficoltà, paure e piccoli passi già fatti.

Questo perchè una non può essere davvero personalizzata se non parte dalla persona.

Ascoltare significa comprendere cosa c’è dietro un comportamento, dare valore al vissuto di chi si affida a te e costruire un percorso che non sia solo corretto sulla carta, ma possibile nella vita reale.

💛 Il cambiamento più profondo nasce quando una persona si sente accolta, capita e accompagnata senza giudizio.

29/07/2026

19/07/2026

"Perdi 5 kg in una settimana!"
È questo che vogliamo davvero?
Il vero obiettivo non è dimagrire velocemente, ma imparare a mantenere i risultati.

Una dieta non dovrebbe essere una corsa contro il tempo, ma un percorso fatto di pasti equilibrati, ascolto del proprio corpo, consapevolezza, serenità anche negli "sgarri" e conoscenza delle proprie reazioni agli alimenti.

Il miglior nutrizionista non è quello che promette il maggior numero di chili persi in poco tempo, ma quello che ti insegna a prenderti cura di te, a costruire abitudini sane e a raggiungere un benessere che DURI NEL TEMPO

La salute non ha scorciatoie. Ha un percorso. E quel percorso vale molto più di qualsiasi promessa miracolosa. 💚

07/07/2026

Smetti di confrontarti con quello che vedi sui social.
Quante volte ti sei sentita "non abbastanza" guardando il fisico di una personal trainer o di un'influencer?
Ricorda una cosa: una foto non racconta la realtà. Pose, luci, filtri e ritocchi possono trasformare completamente un corpo. E spesso, dal vivo, quelle stesse persone appaiono molto diverse.
Il tuo valore non si misura con un'immagine perfetta.
Non cercare di assomigliare a qualcun altro: costruisci la versione migliore di te stessa, con pazienza, costanza e salute. I risultati veri non hanno bisogno di filtri.
❤️ Il corpo che merita più attenzioni è il tuo, non quello che vedi sullo schermo.

26/05/2026

📊 Dopo soli 28 giorni con il Metodo MI Nutry Power:
✔️ Massa muscolare: +0.75 kg
✔️ Massa muscolare scheletrica: +0.52 kg
🔥 Massa grassa: -0.42 kg

📏 Circonferenze ridotte:
✔️ Addome: -2 cm
✔️ Vita: -3.5 cm
✔️ Linea ombelicale: -2.5 cm
⚖️ Peso quasi invariato… ma il corpo è cambiato totalmente.

Questo significa fare una vera ricomposizione corporea:
meno grasso, più muscolo, più tonicità. 🔥

✨ Metodo MI Nutry Power = nutrizione + allenamento personalizzato per risultati concreti e duraturi.
Soulas Nutry Nutrizionista Moronese