Psychologin Dr. Lisa Gamper

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Santa Valburga in Ultimo
Psychologin Dr. Lisa Gamper

Psychologin und Autorin von "Die Kunst es leichtzunehmen"

01/06/2026

NICHTS GUTES GEHT JEMALS VERLOREN🌸

Egal wie oft etwas schief läuft, egal wie oft du hinfällst oder das Gefühl hast zu versagen: Am Ende ist dein Leben immer eine Spiegelung dessen, was du der Welt gegeben hast. Nichts Gutes geht jemals verloren.

Manchmal reden wir von Leuten denen scheinbar jede Rechnung aufgeht. Die tun und lassen können was sie wollen und immer damit durchkommen. Fakt ist: Diese Menschen gibt es nicht.

Alles kommt irgendwann zu uns zurück. Wir alle müssen uns schwierigen und belastenden Lebensthemen widmen. Manche früher und manche eben später. Die Dinge fügen sich, pendeln sich ein, aber das ist ein lebenslanger Prozess. Und diesem Prozess dürfen wir vertrauen. Gefühle verändern sich nicht von heute auf morgen. Genauso verschwinden auch Probleme nicht über Nacht.

Deshalb: Bleib bei deinen Werten und Überzeugungen. Handle nach deinem eigenen Gefühl.

Trau dich, die Wärme in einer kalten Welt zu sein. Das Licht in der Dunkelheit. Der Trost im Schmerz und die Güte im Meer der Gefühllosigkeit. Auch wenn nichts zurück kommt…Du hast Samen gesät, die die Welt verändern.

🩷

18/05/2026

WAS WÜRDE DIR FEHLEN, WENN DU HEUTE GEHEN MÜSSTEST?

Stelle dir diese Frage in Momenten der Frustration und Unzufriedenheit. Vielleicht bist du nicht glücklich über deine langen Arbeitszeiten, die schlechte Bezahlung, schwierige Kollegen oder fühlst dich generell (zu) wenig wertgeschätzt. Vielleicht fühlst du dich nicht gesehen, nicht verstanden oder deine Träume und Ziele scheinen gerade unerreichbar, und du hast das Gefühl auf der Stelle zu treten.

Was aber würde dir wirklich fehlen, wenn du heute gehen müsstest? Wenn du dich vollends auf diese Frage einlässt, eröffnet sich dir ein neuer Horizont.
Es ist nämlich nicht dein Geld, nicht dein Titel, nicht dein Besitz, nicht dein Image und auch nicht die vielen Rollen, die du täglich innehast, in dem ewigen (aber nicht unendlichen) Theaterstück das wir Leben nennen.

Es ist…Ein Sonnenstrahl am Morgenhimmel, das Lieblingsessen, Dabeisein wenn jemand sich freut, ein gemeinsamer Tag mit dem Lieblingsmenschen, der erste Schnee im Winter, in schönen Erinnerungen schwelgen, der ganz persönliche Kraftplatz, herzlich aus dem Bauch heraus lachen, sich einen Moment lang selbst wertschätzen können, bunte Blätter im Herbst, die Liebe zu einem Tier, Verbundenheit spüren, die Vorfreude auf die Wanderung am Wochenende…

Schon Laotse schrieb im 6. Jahrhundert vor Christus: „Wenn du erkennst, dass es dir an nichts fehlt, gehört dir die ganze Welt.“

Das Bild entstand am Tag unserer letzten unbeschwerten Wanderung mit Flippi 🪽.

14/05/2026

Unser bestes Leben leben. Warum ist das so schwer?

Flippis Tod hat alles relativiert. Mit einem Schlag wurden Nichtigkeiten wieder zu dem was sie sind: Nichtigkeiten. Mit einem Schlag konnte ich wieder sehen, fühlen und erkennen, was in dieser begrenzten Zeit des Erdendaseins, wirklich zählt. Dabei stellte ich nicht zum ersten Mal fest, dass es mit dem, was ich tagtäglich tue leider wenig zu tun hat.

Es ist schlichtweg irre, wie schnell ein emotionaler Ausnahmezustand und die Konfrontation mit der eigenen Sterblichkeit uns den Weg frei machen für unsere innersten Bedürfnisse, Wünsche und Träume.

Zu verstehen, dass man nicht ewig Zeit hat, ist wohl das beste Mittel gegen Pseudovernunft und Angst. Doch leider hält dieser Zustand meist nicht lange an. Das Leben geht weiter und kaum zieht wieder so etwas wie Alltag ein, gewinnen auch die Nichtigkeiten zunehmend wieder an Macht.

Doch dann denke ich an Flippi. Flippi hat wahrhaftig gelebt. Wahrhaftig geliebt. Niemals eine Freude ausgelassen. Keinen einzigen schönen Augenblick ließ sie sich jemals durch Angst, Sorgen oder schwere Gedanken verderben.

Dieses Vermächtnis nehme ich mit. Ich werde es ehren und in mir tragen wie einen wertvollen Schatz. Jetzt noch mehr. Jetzt erst recht.

Der kommende Sommer wird anders. Ich werde Dinge tun, die ich schon lange aufschiebe. Veränderungen vornehmen, die längst fällig sind. Flippi wird mit mir reisen. Tief in meinem Herzen. Gemeinsam sind wir immer noch stark.

10/05/2026

Flippis Vermächtnis

Nichts Gutes geht jemals verloren. Und sei es nur ein Gedanke, ein Blick oder eine kleine Geste. Alles bleibt und wirkt.

Hast du es mit Menschen zu tun, die Illoyalität, Hass, Neid und Missgunst in die Welt tragen...lächle einfach und bleib ganz ruhig. Denn heimlich, still und leise schickt Karma die Quittung auf die Reise.

Danke für olls geliebte Flippi 🩷!

03/05/2026

Merke dir: Du bist IMMER nur eine einzige Entscheidung von einem freien Leben entfernt 🩷.

11/04/2026

Gib auf und werde frei 🌸!

Wer hat eigentlich mit dem Quatsch angefangen, dass „aufgeben“ in einer Reihe steht mit Schwäche und Versagen?

Etwas aufzugeben bedeutet doch, sich von etwas zu trennen

- das man nicht mehr möchte
- das nicht mehr hilfreich/dienlich ist
- oder das einfach nicht mehr zu einem passt.

Wer einmal erlebt hat, wie befreiend es sein kann belastende Lebensentwürfe, innere Verstrickungen, Abhängigkeiten, Freundschaften, Beziehungen, ja sogar die eigenen erdrückenden Erwartungen aufzugeben, weiß, dass diese Entscheidung ein fettes JA zu sich selbst bedeutet.

Diesen Schritt zu vollziehen erfordert eine Menge Mut. Leider entscheiden sich viele Menschen für die sicherere Variante, die sie aber auf lange Sicht todunglücklich macht.

Eine Klientin meinte kürzlich: Was habe ich am Ende meines Lebens davon, immer alles durchgezogen zu haben, ohne Rücksicht auf Verluste und vor allem ohne Rücksicht auf mich selbst? Eine wichtige Frage, deren Antwort wir leider selten zu Ende denken. Also machen wir weiter, denn Veränderungen sind anstrengend und der äußere Schein muss gewahrt werden.

Aufgeben kann bedeuten, dass wir uns erlauben eine Last abzulegen die wir lange getragen haben. Ohne dieses Gewicht auf den Schultern lebt es sich leichter und freier. Ja, ich behaupte sogar, dass das Leben erst dann so richtig beginnt, wenn wir nur den Rucksack schultern, der wirklich unserer ist.

28/03/2026

Man weiß selten was Glück ist, aber man weiß meistens was Glück war 🩷

Wenn ich dieses Bild der kleinen Lisa sehe, die mit dem Schnuller im Mund, Mama und Papa bei der Heuarbeit hilft, werde ich nicht nur nostalgisch, sondern auch hellwach.

Ein Gedanke schießt mir durch den Kopf und lässt mir keine Ruhe mehr: Dieses Kind hatte Wünsche und Träume und konnte es gar nicht erwarten groß und eigenständig zu werden. Es sah die Welt nicht als ewige Abfolge von Pflichten und Herausforderungen und schon gar nicht als Last oder als Problem.

Dieses kleine Mädchen hatte noch Vertrauen ins Leben und rechnete mit dem Guten. Das geschah nicht im Kopf, sondern im Gefühl, im Körper und im Herzen. Ja, Kinder spüren sich noch. Sie dürfen Fantasie haben und kreativ sein.

Wenn wir älter werden sollen wir plötzlich vernünftig sein…rationale Entscheidungen treffen…planen und organisieren…produktiv und zielgerichtet arbeiten. Plötzlich muss alles einen Sinn ergeben.

Und genau deshalb ergibt für viele Menschen irgendwann gar nichts mehr einen Sinn. Wenn Leere, Traurigkeit und Angst die Überhand nehmen, wird es Zeit das Kind, dass da noch immer in dir lebendig ist, wieder zu hören. Ihm eine Stimme zu geben. Denn eines steht fest: Es hat viel zu sagen.

16/03/2026

Wie du in wenigen Minuten herausfindest was in deinem Leben wirklich zählt ➡️

Die Gedanken sind bekanntlich frei 😊.

Also lass dich ein, auf ein kleines (vielleicht etwas makabres aber in jedem Fall aufschlussreiches) Gedankenexperiment 💭.

DIE GRABREDE

Stelle dir vor, du bist auf deiner eigenen Beerdigung. Deine Familie, Freunde und Bekannte sind anwesend und gleich wird jemand eine Rede über dein Leben halten.

Was würde diese Person über dich sagen? Vielleicht: „Er war immer am längsten im Büro und hat die meisten Überstunden gemacht.“ oder „Sie war immer hübsch gestylt und ihre Wohnung war perfekt geputzt.“ 🤔

Wie würde man dich am Ende deines Lebens beschreiben? Noch viel wichtiger ist jedoch die Frage was du gerne hören würdest. Was soll von dir bleiben, wenn du gehst? Woran sollen die Menschen sich erinnern, wenn sie an dich zurückdenken?

Lass dich auf dieses gedankliche Abenteuer ein und du wirst wertvolle Erkenntnisse über deine Werte und auch über deine innersten Wünsche gewinnen 🍀.

Übung aus meinem Buch „Die Kunst es leichtzunehmen“ erschienen 2022 im Athesia-Tappeiner Verlag

11/03/2026

Warum ewige Selbstoptimierung der falsche Weg ist

Viel zu selten denken wir darüber nach, aus welchem Grund wir alle so verbissen versuchen „weiterzukommen“, „Ziele zu erreichen“ und unser Leben „in den Griff“ zu kriegen. Warum ist uns das, was wir jetzt in diesem Moment haben, unser Leben so wie es jetzt gerade ist, nie gut genug?

Noch wichtiger und interessanter finde ich jedoch die Frage, die sich die meisten von uns wohl ebenso nicht oft genug stellen (ansonsten würden wir uns wahrscheinlich anders verhalten): Wohin soll das alles führen?

Mal angenommen du bist bereits am Ende des Weges angelangt. Du hast dein ganzes Leben lang geschuftet, alle deine ach so tollen und wichtigen Ziele erreicht, einen Haufen Geld verdient, dir einen guten Ruf erarbeitet, immer perfekt ausgesehen, es allen recht gemacht… Was dann? Ja, was dann?

Was genau erwartest du dir von all diesen Strapazen? Als aufopferndster Märtyrer auf dem Friedhof, in die Geschichte einzugehen? Geld und Besitz musst du dalassen. Das letzte Hemd hat bekanntlich keine Taschen. Unwahrscheinlich auch, dass plötzlich goldenes Konfetti vom Himmel fällt und du für deine herausragenden Leistungen geehrt wirst.

Was ist also der Endzweck unserer Bemühungen nach Fortschritt, Aufstieg, Perfektion, Kontrolle und Sicherheit (die es sowieso nicht gibt)? „Ein schönes, sorgenfreies Leben zu haben.“ sagen viele. Aber weißt du was? Das erreichst du viel schneller und sicherer, indem du dich einfach darum kümmerst, es jeden Tag ein bisschen „fein“ zu haben. Sonst nichts 🩷.

Adresse

Kulturhaus 110/2
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39016

Telefon

3331666511

Webseite

http://www.lisa-gamper.it/

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