22/09/2023
RILASSAMENTE
CORSO DI TECNICHE DI RILASSAMENTO ONLINE
Stop Ansia.
Stop stress.
Stop tensioni.
🌀Ogni mercoledì di ottobre
h 20.30 (durata circa 30/40 min)
🌀 4 lezioni in diretta online tramite zoom
⭕️ Esploreremo le tecniche ideali per il tuo benessere psico-fisico
Costo: 4
Pacchetto 4 lezioni 60€
Lezione singola 20€
(fattura sanitaria deducibile)
Programma:
4/10
Tecniche di Respirazione
Il rilassamento muscolare progressivo
11/10
Tecniche di Respirazione
Il training autogeno
18/10
Tecniche di Respirazione
La Mindfulness
25/10
Tecniche di Respirazione
La visualizzazione guidata
💻 online tramite zoom
Senza doverti muovere da casa!
Nel rispetto della tua privacy, puoi accedere alla riunione in totale anonimato, senza attivare video ed audio
Per chi?
🌀Per chi desidera ritrovare l’equilibrio tra Mente e Corpo.
🌀Per chi vuole prendersi cura di sé.
🌀Ideale per chi soffre di:
- stress e tensioni
- insonnia
- cefalea muscolo/tensiva
- ansia e attacchi di panico
- stanchezza cronica
- Perdita attenzione e concentrazione
Obiettivi:
✳️fornire strumenti per gestire stress, stanchezza, tensione, nervosismo
✳️acquisire autonomia nella gestione delle emozioni, migliorando l’attenzione consapevole
❇️sviluppare modi per
vivere il momento presente
❇️migliorare la capacità di concentrazione
ISCRIZIONI E INFOpsicologa
Whatsapp 335.1307889
Mail: [email protected]
Pagamento con:
- bonifico
- paypal
Seguirà Fattura sanitaria deducibile.
Dopo il pagamento vi verrà inviato il link zoom.
