Io Non Mi Stresso

Io Non Mi Stresso Psicoterapeuta per passione �
Sorridente per natura �
Insieme capiremo come affrontare ansia, pa Un martedì ogni 15 giorni esce un nuovo TeaPost sul blog.

Ogni giorno lancio un sassolino qui sui social sperando apra nuovi spunti di riflessione. Mi trovate in studio a Saronno, ma grazie a Skype faccio sedute in tutto il mondo!

Tempo fa avevamo parlato di quei momenti in cui lo stomaco si chiude. Oggi vediamo i motivi per cui, dopo un litigio, pa...
06/07/2026

Tempo fa avevamo parlato di quei momenti in cui lo stomaco si chiude. Oggi vediamo i motivi per cui, dopo un litigio, parte una sorta di impulso a smangiucchiare.

Specifica sull'allattamento: non importa se al seno o con il biberon, l’allattamento è il nostro primo incontro con la regolazione delle emozioni. E, già lì, le esperienze sono diverse: c’è chi scopre che la consolazione arriva solo quando lo decidono gli altri (e non quando abbiamo bisogno), chi fa un’esperienza equilibrata, chi vede arrivare il latte anche quando non ne ha bisogno, chi non impara mai che esistono forme di regolazione alternative al cibo (ad esempio, quando si continua a dare sempre e solo latte e cibo per consolare, anche dopo i 18-24 mesi, e non si differenzia con altro, come gli abbracci, la voce e le carezze).

04/07/2026

Dovevano essere delle stories, ma ho pensato fosse carino rimanessero e, chissà, magari si può far più spesso. Quei video a braccio, come facevamo una volta, che sembra davvero di essere lì a parlare insieme. Senza montaggio (qui anche senza trucco😂), ma mi sembra di essere davvero qui seduti a parlarne insieme. Mi piace.

Vi racconto le emozioni del TedX e alcune cose che funzionano per le mie gambe pesanti. Che, lo so, non è una roba strettamente psicologica, ma insomma...star bene con il proprio corpo lo è decisamente.

Tutto quello che cito nel video non è uno sponsor, sono tutte cose che ho acquistato e provato nel tempo. Vi lascio qui i nomi, così li avete:

- Lipedema Gym di (è sul sito, a un costo molto accessibile, molto leggero e piacevole, anche per chi non ha grosso allenamento alle spalle; di sicuro dà sollievo alle gambe e io le sto vedendo/sentendo migliori);
- Slim_me bende, Reshaper Body Serum Cryo Dren sono di (azienda di , i cui prodotti sono sempre una certezza. Sto usando anche la Torba e lo scrub Reshaper, nel tempo ho usato anche i fanghi MadMud e Leg Booster).
- Maschera viso Anua Peach 70+Niacin (usata una sola volta, ma si vede già la differenza sulla pelle nei due giorni successivi...incredibile!).

Nessun ingegnere è stato maltrattato per fare questo post. In qualche modo, vi si vuol bene (ovviamente, sono esclusi gl...
30/06/2026

Nessun ingegnere è stato maltrattato per fare questo post. In qualche modo, vi si vuol bene (ovviamente, sono esclusi gli ingegneri gestionali che, si sa, non sono veri ingegneri).

📰 LA GAZZETTA TOSSICA | L'informazione che ti fa gaslighting.
⚠️ Avvertenze: Questo post è un concentrato satirico ad alto tasso di psico-fuffa. La Gazzetta Tossica non si assume alcuna responsabilità per vibrazioni abbassate, traumi transgenerazionali risvegliati o crolli improvvisi del mindset. Nessuna patologia reale è stata maltrattata per la stesura di questo post. I guru, invece, sì. Leggere attentamente le istruzioni, può indurre un sano senso di realtà.

Ci hanno insegnato che stare bene significa non pensarci più.A volte, invece, stare meglio significa riuscire ad ascolta...
25/06/2026

Ci hanno insegnato che stare bene significa non pensarci più.

A volte, invece, stare meglio significa riuscire ad ascoltare quello che c'è sotto.

Qual è un pensiero che torna spesso a trovarti?

Un sassolino alla volta è una raccolta di pensieri, dubbi e domande che spesso abitano le stanze di terapia.
Non servono per trovare una risposta pronta, ma per allenare uno sguardo più curioso, personale e critico su ciò che ci accade.

Prendi quello che ti serve. Il resto puoi lasciarlo qui.

Quante volte, di fronte a un gioco rumoroso o "distruttivo", il nostro primo istinto di adulti è intervenire per mettere...
24/06/2026

Quante volte, di fronte a un gioco rumoroso o "distruttivo", il nostro primo istinto di adulti è intervenire per mettere ordine o chiedere di abbassare la voce?

È perfettamente normale: noi abitiamo il mondo della logica e delle parole. Ma per i bambini, il gioco è il vocabolario principale per dare forma al caos emotivo che a volte li travolge.

In questo episodio del "Play Therapy Show" vi invito a fare un piccolo passo indietro. Cambiare prospettiva sul gioco significa smettere di vedere un semplice "comportamento da correggere" e iniziare ad ascoltare una "storia da comprendere" (sempre rispettando alcuni limiti!).

Qual è quel gioco di tuo figlio che ti fa subito scattare l'istinto di dire "Fai piano che si rompe!"?

Play Therapy Show è la rubrica in cui facciamo un piccolo sbircio nella stanza di psicoterapia infantile. Perché i bambini non sempre raccontano: a volte giocano.

Ragazzi, ormai corteggiare qualcuno è diventato uno sport estremo. Grazie agli psicologi di TikTok, l'entusiasmo inizial...
23/06/2026

Ragazzi, ormai corteggiare qualcuno è diventato uno sport estremo. Grazie agli psicologi di TikTok, l'entusiasmo iniziale è ufficialmente reato.

A voi è mai capitato di essere accusati di "manipolazione" solo per aver mostrato un briciolo di normale interesse? O qual è la "red flag" più assurda che avete visto inventare pur di non ammettere che l'altro semplicemente non vi piaceva? Svuotate il sacco nei commenti!

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⚠️ Avvertenze: Questo post è un concentrato satirico ad alto tasso di psico-fuffa. La Gazzetta Tossica non si assume alcuna responsabilità per vibrazioni abbassate, traumi transgenerazionali risvegliati o crolli improvvisi del mindset. Nessuna patologia reale è stata maltrattata per la stesura di questo post. I guru, invece, sì. Leggere attentamente le istruzioni, può indurre un sano senso di realtà.

Una delle cose che trovo più dolorose della derealizzazione non è tanto il sintomo in sé.È la sensazione di essere soli ...
22/06/2026

Una delle cose che trovo più dolorose della derealizzazione non è tanto il sintomo in sé.

È la sensazione di essere soli in qualcosa che sembra impossibile da spiegare.

Perché quando provi a raccontare che il mondo sembra finto, che ti senti dietro un vetro o come dentro un sogno, spesso arriva subito una paura: "E se pensassero che sto esagerando?" Oppure: "E se credessero che sto impazzendo?".

E così tante persone finiscono per tenerselo dentro.

Nel frattempo fanno quello che facciamo tutti quando qualcosa ci spaventa: cercano risposte. Passano ore su Google, leggono testimonianze, controllano continuamente se la sensazione è ancora lì... e più controllano, più si spaventano.

Ed è anche per questo che oggi Bread&Avocado ci parlano di derealizzazione.

Non per minimizzarla (quando succede può essere davvero spaventosa), ma per ricordare una cosa importante: esistono esperienze che fanno paura senza essere pericolose.

E che dare un nome a ciò che ci sta accadendo, a volte, è già un modo per sentirsi un po' meno soli.

Se avete vissuto questa esperienza, qual è stata la parte più difficile da far capire agli altri? Quale la più spaventosa per voi?

19/06/2026

Avete mai passato ore su Google cercando la causa di un sintomo innocuo, finendo per convincerti del peggio?

Non siete gli unici. Chi soffre di ansia per la salute (o ipocondria) vive nell'ansia costante. Ogni piccola sensazione corporea diventa la prova inconfutabile di una malattia imminente 😰

Nel video racconto perché accade e cosa si fa in terapia.

Ragassuoli, ammettiamolo: compriamo tutti questi manuali di sopravvivenza emotiva con la speranza di poter finalmente ap...
16/06/2026

Ragassuoli, ammettiamolo: compriamo tutti questi manuali di sopravvivenza emotiva con la speranza di poter finalmente appiccicare un'etichetta clinica al nostro ex, alla suocera o al collega di scrivania. Ci sediamo sul divano con l'evidenziatore alla mano, pronti a diagnosticare il mondo intero.

Ma a quanti di noi è venuto il dubbio amletico di essere il "cattivo" nella storia di qualcun altro? O conoscete qualcuno che è una "red flag" vivente ma passa il tempo a diagnosticare il narcisismo agli altri? Svuotate il sacco nei commenti!
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⚠️ Avvertenze:Questo post è un concentrato satirico ad alto tasso di psico-fuffa. La Gazzetta Tossica non si assume alcuna responsabilità per vibrazioni abbassate, traumi transgenerazionali risvegliati o crolli improvvisi del mindset. Nessuna patologia reale è stata maltrattata per la stesura di questo post. I guru, invece, sì. Leggere attentamente le istruzioni, può indurre un sano senso di realtà.

13.06.2026 - GIORNO DI NEWSLETTER 📬Questo mese parliamo di autonomia, di aiuto, di quella strana sensazione che ci fa se...
12/06/2026

13.06.2026 - GIORNO DI NEWSLETTER 📬
Questo mese parliamo di autonomia, di aiuto, di quella strana sensazione che ci fa sentire un peso quando avremmo bisogno di qualcuno. E di come, a volte, il problema non sia chiedere aiuto, ma permetterci di averne bisogno.

Nella newsletter di questo mese troverete:
🛋️ Appunti dal divano
Spunti che ho messo insieme dalle sedute di terapia. Li appoggio sul tavolo e li trasformo in spunti di riflessione.

📬La posta che non stressa
Una vostra lettera e qualche sassolino di riflessione, senza soluzioni pronte.

📺 L’angolo TV Therapy
Le serie come specchio. Prendiamo una serie e la usiamo come spunto per capire meglio noi stessi, stando sul tema del mese.

☕️ Il tutto arriva, come sempre, dritto nella vostra casella mail all’ora del the.
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ℹ️📬 La newsletter che non stressa arriva una volta al mese.
Nasce dalle lettere che mi scrivete e prova a fare una cosa semplice: tenervi compagnia mentre ci pensate.
Se non siete iscritti, trovate il link in bio o su Substack.

Indirizzo

Via Piave, 3
Saronno

Orario di apertura

Lunedì 14:00 - 20:00
Martedì 09:00 - 20:00
Mercoledì 14:00 - 22:30
Giovedì 09:30 - 15:30
Venerdì 09:30 - 15:30

Telefono

+393454988428

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