A.S. Psicologia Counseling Orientamento-Sassari

A.S.  Psicologia   Counseling   Orientamento-Sassari Utilizzo il COUNSELING come strumento per la conoscenza di sè, il cui l'aiuto non consiste nel proporre soluzioni ma nel "rimuovere ostacoli".

Percorsi individuali per la crescita e il cambiamento personale, il Potenziamento dell'Autostima, la Gestione dell'Ansia; Orientamento scolastico e Professionale; Formazione aziendale e personale La presa di consapevolezza delle proprie risorse, dei propri punti di forza e delle aree di miglioramento sono il primo passo verso il benessere personale, interpersonale e professionale. L'obiettivo è il

miglioramento della qualità della vita attraverso un potenziamento delle proprie risorse in linea con le esigenze, i bisogni e i desideri della persona. Il mio intento è quello di promuovere e attivare una cultura dell'ORIENTAMENTO come processo di ri-scoperta e creazione del progetto di vita, per non sentirsi persi in una società in continuo cambiamento e sempre più competitiva. Un processo in continua evoluzione, che può iniziare dalla preadolescenza e non essere preso in considerazione esclusivamente nei momenti di "passaggio" (es. post- diploma o post -laurea). Attraverso incontri individuali e/o di gruppo, e laboratori esperenziali e/o espressivi si ha la possibilità di essere protagonisti attivi e non spettatori travolti dagli eventi. Dare avvio a dei processi di cambiamento/conoscenza per riprendere le redini della propria vita. Vari temi verranno presi in considerazione: il perchè dell'orientamento; orientarsi durante e dopo la scuola secondaria di primo grado e di secondo grado; il metodo di studio; rafforzamento e consolidamento dell'autostima, dell'autoefficacia, della resilienza, il problem solving, e la presa di decisione; la risata e il sorriso; la vita dopo il parto etc.

Altri 3 giorni di formazione intensa, pratica e decisamente faticosa ma finalmente anche il 2° livello di EMDR è conclus...
10/05/2026

Altri 3 giorni di formazione intensa, pratica e decisamente faticosa ma finalmente anche il 2° livello di EMDR è concluso!
Nuovi protocolli per situazioni più specifiche: depressione, panico, traumi recenti, dolore cronico, etc.

Prossimo passo probabilmente ipnosi, imagery, flash technique e schema therapy...

24/04/2026

Di questi giorni la terribile notizia avvenuta a Catanzaro, che quando l'ho letta mi è arrivata come un pugno allo stomaco e una stretta al cuore. La prima cosa che ho fatto è stato scrivere alla mia Amica (che grazie vita mi hai fatto incontrare sulla mia strada, e che non mi ha salvata) e le ho detto "che dolore, ma la posso comprendere".

Credo che la notizia abbia e stia facendo tanto scalpore perché ha avuto il "coraggio" di farlo con i suoi figli, se avesse fatto quel gesto da sola mai avrebbe avuto una tale risonanza, sarebbe stata "solo" una donna che aveva deciso di smettere di vivere senza pensare ai suoi figli...

Sicuramente ognuno di noi sa del proprio dolore, possiamo pensare di comprendere il dolore altrui perché magari abbiamo passato la medesima o simile situazione, ma nessuno è nel cuore e nella mente dell' altro.

Si legge che è stata egoista, che poteva chiedere aiuto etc etc.
Per fortuna tante persone si stanno anche esponendo dicendo "potevo essere io", e finalmente se ne sta parlando.

Chiedere aiuto quando magari intorno a te senti che tutti ce la fanno, o che ti dicono "dai è solo stanchezza/ ma cosa vuoi che sia/ purtroppo è così/ se lo sapevi perché lo ha fatto" e via dicendo, oppure quando hai pensieri talmente orrendi che non vuoi ammetterli neanche a te e allora cerchi di avere il miglior sorriso perché magari così passano, o ancora non dici niente perché non sai a chi dirlo senza sentire giudizio.

Perché il giudizio è sottile, e si maschera, ma quando non si sta bene arriva talmente forte e intenso che fa tutto in piccoli pezzi e frantuma quel poco che si sta cercando di salvare.

Son stata fortunata, dalla ginecologa che mi disse "può succedere e se lo sente dia la bambina ed esca", alla presenza dei mie ganci di salvataggio (sia poco dopo che dopo diversi anni) che ho potuto chiamare perché sapevo che non avrei mai e poi mai avuto parole che non avrei potuto reggere, ma che mi avrebbero solo detto "dove sei, ci sono, ti raggiungo ma stai con me ora".

E visto che si diventa bravissimi a mentire e non sappiamo che lotta interiore sta vivendo chi abbiamo vicino o intorno, cerchiamo di essere il "gancio di salvataggio", qualcuno da poter chiamare e che non giudica ma che c'è DAVVERO.

Antonella Sircana - psicologa

24/12/2025
Dal 27 marzo 2020 al  4 febbraio 2021 ho avuto l'opportunità e privilegio di occuparmi del servizio di Counseling psicol...
04/02/2023

Dal 27 marzo 2020 al 4 febbraio 2021 ho avuto l'opportunità e privilegio di occuparmi del servizio di Counseling psicologico dell'Università di Sassari. Ho lavorato in piena pandemia, con studenti di ogni dipartimento.
In neanche 12 mesi di servizio ho ricevuto circa 150-160 richieste e svolto su per giù 250 -270 colloqui.

Nonostante la piena pandemia, i ragazzi portavano problematice legate alla preparazione e organizzazione per gli esami, ma soprattutto difficoltà di gestire l'ansia. Ansia da prestazione, paura di deludere i genitori, paura del giudizio dei colleghi, paura di essere umiliati dai docenti...

Erano felici del fatto che l'università avesse attivato un servizio simile, perché non si sentivano abbandonati. Durante il colloquio potevano sperimentare l'ascolto, la comprensione, il supporto, l'aiuto, l'incoraggiamento.

Non si dovrebbe arrivare a certi fatti di cronaca per capire che gli studenti non vanno lasciati soli, che l'università dovrebbe fare in modo di trovare dei fondi continui o mettere a regime la figura dello psicologo come avviene negli Stati Uniti da almeno mezzo secolo.

Oggi con gli studenti di medicina che parteciperanno all' Accoglienza, emozioni ed empatia le parole chiave
03/05/2022

Oggi con gli studenti di medicina che parteciperanno all'
Accoglienza, emozioni ed empatia le parole chiave

Riprendo in mano la pagina...dopo uno stop durato quasi due anni. Due anni di enormi cambiamenti e di esperienza persona...
29/04/2022

Riprendo in mano la pagina...dopo uno stop durato quasi due anni. Due anni di enormi cambiamenti e di esperienza personale e professionale.

Riprendo con una foto, la foto di una parte del mio lavoro finalmente ripreso in presenza: la formazione

Oggi è stata pubblicata una mia intervista su La Nuova Sardegna fattami da Rachel Falchi. La ringrazio tanto per l'occas...
07/11/2021

Oggi è stata pubblicata una mia intervista su La Nuova Sardegna fattami da Rachel Falchi. La ringrazio tanto per l'occasione e per aver colto parole nelle quali davvero identifico il mio lavoro: Ascoltare e Accogliere senza giudicare.

Per studenti di quarta e quinta superiore :)
03/07/2021

Per studenti di quarta e quinta superiore :)

🙄❓ Perché e come scegliere il proprio corso di laurea.
La scelta futura.

L'Università di Sassari organizza un ciclo di incontri online per accompagnare i suoi futuri studenti verso una scelta consapevole del proprio corso di laurea ➡ attraverso il servizio di Coaching e Counseling Orientativo e Psicologico del Progetto di Orientamento (POR FSE 2014-2020)

Gli incontri si terranno 🟢 il 6, 13, 20 e 27 luglio, dalle ore 16.00 alle 17.00 🟢 e saranno curati gestito da Antonella Sircana, con il supporto della tutor di orientamento Manuela Raga.

Gli argomenti:

☑️ In quale modo scegliamo
☑️ Quali elementi condizionano la nostra scelta
☑️ Come affrontare la scelta post- diploma
☑️ Le strategie e gli strumenti che ci vengono in aiuto

Per partecipare questo il link: https://bit.ly/35CUgo8

🎄Buon Natale 🎄Donatevi ascolto, accettazione, comprensione, riprendete il tempo di qualità e vivete i momenti, ritrovate...
25/12/2020

🎄Buon Natale 🎄
Donatevi ascolto, accettazione, comprensione, riprendete il tempo di qualità e vivete i momenti, ritrovate le vostre passioni e ogni piccola cosa che vi fa star bene ed assaporatela con consapevolezza. Emozionatevi, condividete con chi vi sta vicino e volete bene, fate attenzione a voi e a loro con amorevole cura di entrambi.

Vi auguro un Natale fatto di Presenze sincere pur se fisicamente a distanza ❤️

Indirizzo

Via Gabriele D'Annunzio, 2
Sassari
07100

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