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Shanti - Hatha Yoga Teacher & Sivananda Guru-Shishya Parampara

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Sassari
Shanti - Hatha Yoga Teacher & Sivananda Guru-Shishya Parampara

Insegno ad Adulti e Bambini come lo Yoga può cambiare la prospettiva della Vita.

05/08/2026

Sadhana 🧘

1. La geometria della bellezza.
2. Progetti. (→ segui su YouTube 🤍)
3. Guidare. Andare. Tornare. Guidare.
4. Un amore celebrato.
5. Ancora progetti. (se va bene ve lo racconto se va male non lo so se ve lo racconto 😏)
6. Le Kalikò dal vivo: la band tutta al femminile che ti fa innamorare delle donne!
7. L’uomo. 🩵
8. Il potere di adesso. 📚
9. Infiniti pranzi, cene e colazioni improvvisati con decò et amour.
10. Practice’s time.
11. L’altro lavoro.
12. L’altra collega 🍑.
13. Nina. 🫶🏼 La mia guerriera preferita.
14. L’uomo che guarda il tramonto. 🩵
15. Curo i dettagli per non perdermi.
16. Un onestissima me perplessa.

…le mie pratiche di luglio.
Lo yoga ti mostra la strada il resto lo fai tu😘

10/07/2026

Hai iniziato a salivare? O hai sentito una leggera contrazione nella mascella?

🍋Eppure il limone non c’era davvero.

Bastava immaginarlo perché il corpo iniziasse a reagire.

Questo semplice esperimento ci ricorda quanto mente e corpo siano profondamente connessi: un’immagine mentale può attivare una risposta fisiologica reale.🧐

Lo stesso accade quando immaginiamo uno scenario futuro che ci spaventa: il corpo può iniziare a prepararsi come se quel pericolo fosse già presente.

🧘Nella tradizione dello yoga, la nostra esperienza è descritta attraverso i cinque Kosha, i “rivestimenti” dell’essere.

Il Manomaya Kosha è il livello della mente, delle percezioni, dei pensieri e delle emozioni. È qui che viviamo gran parte delle nostre reazioni automatiche.

La pratica dello yoga non ha l’obiettivo di eliminare le emozioni, ma di imparare a osservarle senza esserne trascinati. Quando coltiviamo questa presenza, si crea uno spazio tra ciò che accade e il modo in cui scegliamo di rispondere.

Ti è successo di salivare durante l’esperimento?
Dimmelo nel sondaggio⬇️

06/07/2026

punti di svista🙋🏽‍♀️

Ahamkara (dal sanscrito aham, “io”, e kara, “creatore” o “agente”) è il concetto di ego o “falso sé” nella filosofia induista.
Rappresenta l’identificazione illusoria della coscienza pura (Atman) con il corpo, la mente e gli oggetti materiali, creando il senso di separazione e l’attaccamento ai risultati delle proprie azioni.

Shantismyrealnamebtw

05/07/2026

🍃Appuntamenti Yoga Luglio e Agosto
🍃Alghero

Ogni pratica nasce da un'intenzione semplice: non spingerti oltre, ma accompagnarti a tornare a casa. A quella morbidezza, a quella naturalezza, a quel silenzioso sollievo che nasce quando ti senti di nuovo pienamente presente nel tuo corpo.

Un movimento gentile alla volta.
Un respiro alla volta.
Senza fretta.
Senza dover dimostrare nulla.

Non è una lezione per diventare più bravi.
È un invito a ritrovare leggerezza, presenza e uno spazio di pace dentro di sé.
Se senti che questo è il momento di concederti una pausa, sarò felice di accoglierti.

🌿 Domani sera e..
Tutti i lunedì di luglio e agosto 2026
📍 Geodetica – Alghero
💛 Contributo a offerta libera
🕰️ Ore 19:00
⏳ Durata: 1 ora e 30 minuti
📩 Prenotazione obbligatoria con un messaggio privato.

Ti aspetto.

Shanti 🙏

01/06/2026

Lo yoga cambia con le epoche, le culture e le persone che lo praticano.

La domanda è:
cosa rimane quando togliamo le mode, le immagini, le aspettative, il contesto?

↓ E tu?

Quando pratichi, cosa stai davvero cercando?
:::

31/05/2026

Oggi stavo per rinunciare a comprare della frutta perché non avevo la macchina.

Poi mi sono ricordata che ho due gambe.

Sembra banale, ma a volte siamo così abituati alla comodità da dimenticare le alternative più semplici.

E spesso quel piccolo sforzo ci restituisce molto più di quanto immaginiamo. 🍃

Ti rivedi in questa abitudine?😏

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Orario di apertura

Lunedì	09:00 - 17:00
Martedì	09:00 - 17:00
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Venerdì	09:00 - 17:00

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