Eva Revelli counselor in psicosomatica PNEI

02/08/2026

Per tanto tempo ho pensato che il problema fosse la mancanza di fiducia in me stessa.

Poi, piano piano, ho iniziato a riconoscere una voce molto più sottile. Una voce che mi invitava continuamente ad aspettare, a prepararmi ancora un po', a non espormi troppo, a non occupare troppo spazio.

Quella voce è il giudice interiore.

Non sempre ci accorgiamo di quanto influenzi le nostre scelte. A volte si nasconde dietro la procrastinazione, il perfezionismo, il bisogno di fare tutto "nel modo giusto". Altre volte ci convince semplicemente a rimpicciolirci.

La buona notizia è che non dobbiamo combatterlo.

Possiamo imparare a riconoscerlo, a comprenderlo e, soprattutto, a non lasciare che sia lui a guidare la nostra vita.

Perché ogni volta che scegliamo di esserci, con autenticità, recuperiamo un pezzetto della nostra libertà.

💬 Ti è mai capitato di accorgerti che una scelta era guidata più dal tuo giudice interiore che da ciò che desideravi davvero?
PERCORSO IL GIUDICE INTERIORE
DAL GIUDIZIO ALLA LIBERTÀ INTERIORE

2 SETTEMBRE
WEBINAR ESPERIENZIALE GRATUITO h 20.45

Per informazioni
335 7714323 Eva Revelli
338 7514027 Nicoletta Scotti

26/07/2026

🌿 Dal Giudizio alla Libertà Interiore
Percorso integrato esperenziale (Online + Weekend dal vivo)

❇️ Ti capita mai di sentirti sotto costante esame da parte di una voce interna che ti giudica, ti critica o fa emergere ansia e senso di colpa?

❇️ Il Giudice Interiore nasce nell'infanzia come meccanismo di protezione per garantire l'accettazione ed evitare il rifiuto. Con il tempo, tuttavia, questa difesa automatica rischia di soffocare la nostra spontaneità. Lottare contro questa voce non funziona: rischieremmo solo di diventare "i giudici del nostro giudice", aggiungendo ulteriore sofferenza.

In questo percorso integreremo l'auto-indagine, il lavoro corporeo e la Self-Compassion per:
🟢 Comprendere le origini della voce critica e ritrovare la presenza dell'adulto
🟢 Tranquillizzare il sistema nervoso e disinnescare i loop dell'autocritica
🟢 Riconoscere ansia, vergogna e reattività corporea (attacco, fuga, congelamento)
🟢 Esplorare la propria forza personale, esprimere confini sani e radicare la sicurezza interna

📍 STRUTTURA DEL PERCORSO

💻 Percorso Online:
• 1 Incontro di Presentazione (1 h e 45 min)
• 4 Moduli Online di 2 ore ciascuno

🍃 Weekend Residenziale dal Vivo:
Volontà, Forza e Integrazione — Un'esperienza intensiva in presenza con esplorazioni, pratiche di presenza e condivisioni per integrare l'esperienza e riappropriarsi della propria energia.

👥 A chi è rivolto:
A chiunque desideri trasformare il rapporto con la propria voce critica, gestire l'ansia e l'inadeguatezza, e ritrovare nel corpo uno spazio di spontaneità e libertà personale.

📌 INFORMAZIONI PRATICHE E ADESIONI

▫️ Conducono: Eva Revelli Couselor, Istruttrice di Mindfulness e Self Compassion; Nicoletta Scotti, Istruttrice di Mindfulness e specializzata nella conduzione di gruppi sul tema del Giudice Interiore
▫️ Modalità: Online su Zoom + Weekend in presenza a Racconigi
▫️ Incontro di Presentazione: mercoledì 2 settembre dalle 20.45 alle 22.30 su piattaforma zoom
▫️ Incontri Online: mercoledì 9-16-23-30 settembre dalle 20.45 alle 22.45
▫️ Weekend dal Vivo: da Sabato 3 alle h 9.30 a domenica 4 ottobre alle h 16.
▫️ Info e Iscrizioni: Eva 335-7714323; Nicoletta 3387514027

14/07/2026

10/07/2026

Mercoledì, durante il webinar sul Giudice Interiore, è successa una cosa che ogni volta ci emoziona: un gruppo di persone ha scelto di fermarsi, ascoltarsi e condividere.

Grazie a tutti coloro che hanno partecipato con curiosità, presenza ed energia. Grazie a chi ha trovato il coraggio di intervenire e a chi ha semplicemente ascoltato. Ogni contributo ha arricchito l'incontro e ha contribuito a creare uno spazio di confronto autentico.

Una delle cose che portiamo via dalla serata è la conferma di quanto il nostro giudice interiore sia spesso presente nella vita quotidiana: ci porta a dubitare di noi stessi, a rimpicciolirci, a trattenerci dall'esprimere pienamente chi siamo.

Portare consapevolezza su questo sistema interno è profondamente di sostegno. Significa iniziare a riconoscere quei meccanismi automatici che influenzano pensieri, emozioni e comportamenti, e creare uno spazio di maggiore libertà nelle nostre scelte.

È un lavoro che può essere profondamente trasformativo, perché ci accompagna verso una maggiore autenticità e una più profonda intimità con noi stessi. E quando impariamo a incontrarci con più presenza, comprensione e gentilezza, diventa possibile portare quella stessa qualità anche nelle relazioni con gli altri.

Grazie anche per i feedback che ci avete lasciato: sono preziosi e ci aiutano a migliorare e a rendere ancora più efficace il percorso che stiamo costruendo insieme.
Ci rivediamo il 2 settembre per continuare questa esplorazione.

🌿 A presto.

Nicoletta Kamadevi Eva Narcissa Revelli

05/07/2026

Per prenotazione WhatsApp 335-774323; 338-7514027

04/07/2026

Alcuni scatti della camminata odierna. Grazie di cuore alle partecipanti ed a .ssa_daniela_ferusso , che, non potendo esserci fisicamente, è stata con noi col cuore ed il pensiero.

03/07/2026

IL TUO CRITICO INTERIORE HA GIÀ PARLATO OGGI?
Webinar gratuito MERCOLEDÌ 8 LUGLIO h 20.45-22.15
su piattaforma zoom con Eva Revelli e Nicoletta Scotti.
Prenotazione obbligatoria 335-7714323; 338-7514027

18/06/2026

Ci sono ancora posti disponibili!

17/06/2026

Ieri, durante una sessione di counseling, una cliente mi raccontava di una situazione nuova che deve affrontare.

Mi diceva che l'emozione immediata è stata la rabbia. Una reazione forte, istintiva. Dietro quella rabbia, però, c'era una frase precisa che risuonava dentro di lei: “Tanto non sei capace, non ce la farai”.

A quel punto le ho fatto una domanda:
“Se ci fosse una persona reale, seduta qui accanto a te, che di fronte a una novità ti dicesse continuamente che non vali nulla e che fallirai... come ti sentiresti? Cosa faresti?”

La risposta è stata immediata: “Non la vorrei vicino. Sarebbe terribile”.

Il punto è proprio questo. Spesso sopportiamo da noi stessi parole, toni e sentenze che non accetteremmo da nessun altro.

È il giudice interiore: una presenza severa ed esigente che scambiamo per la realtà, ma che è fatta di vecchi condizionamenti.

Quando questo meccanismo si attiva, succedono due cose di cui raramente ci accorgiamo:

• smettiamo di vivere il presente: tutta la nostra energia viene assorbita dal tentativo di difenderci, di rispondere a quella voce, di convincerla che si sbaglia;

• il corpo si contrae: possiamo sentire un peso sul petto, lo stomaco che si stringe o le spalle che si sollevano, senza nemmeno renderci conto che quella tensione è la risposta fisica a un giudizio interno.

Riconoscere questo meccanismo è il primo passo per iniziare a respirare.

Mercoledì 8 luglio, dalle 20.45 alle 22.15, ci ritroveremo per un incontro gratuito di un'ora e mezza (online).

Non cercheremo soluzioni rapide, ma sarà uno spazio protetto per rallentare, ascoltare il corpo e iniziare a portare una presenza più gentile verso noi stessi.

L'incontro è gratuito, ma i posti sono limitati per preservare l'intimità del gruppo.

Se senti il desiderio di partecipare o vuoi maggiori informazioni, scrivimi un messaggio privato o lascia un commento qui sotto.