Psicologa Dietista Dott.ssa Sofia Bonvino

Psicologa Dietista Dott.ssa Sofia Bonvino Psicoterapeuta, psicologa, dietista si occupa di adolescenti e adulti.

12 anni di “Sì” a noi🥰Trasformare l’innamoramento di due ragazzini in un amore che si sceglie, giorno dopo giorno, è sta...
05/07/2026

12 anni di “Sì” a noi🥰

Trasformare l’innamoramento di due ragazzini in un amore che si sceglie, giorno dopo giorno, è stato il nostro capolavoro.
Leggo questa frase e non potrei essere più d’accordo. Il “nonostante tutto” è il certificato di autenticità della nostra storia. Significa aver superato gli alti e bassi, essersi migliorati e supportati a vicenda, ed essere ancora qui con la stessa complicità.
Perché l’amore non è un porto statico, ma una barca che si guida insieme, ogni giorno, fieri della rotta che abbiamo scelto.
Felice anniversario a noi Amore Mio, ti amo più di ieri e meno di domani ❤️!

Guardarti mentre sfiori con curiosità quella stella marina mi ricorda quanto la maternità sia, prima di tutto, un eserci...
10/05/2026

Guardarti mentre sfiori con curiosità quella stella marina mi ricorda quanto la maternità sia, prima di tutto, un esercizio di accoglienza dell’altrove. 🌊✨
Chi l’avrebbe mai detto che mi sarei ritrovata a passare i pomeriggi tra animaletti di ogni tipo? Io, con la mia anima decisamente urbana, che ora accompagno con gioia questa piccola esploratrice nel suo mondo fatto di natura e creature.
Amare un figlio non significa plasmarlo a nostra immagine o trasmettergli le nostre inclinazioni o le nostre paure. Significa accettare che sia ‘altro’ da noi, con passioni e visioni del tutto personali. Significa restare donne integre, con la propria identità, per poter offrire loro non un binario già tracciato, ma lo spazio sicuro in cui possano scoprire il proprio.

Il mio augurio oggi è per noi mamme: che possiamo avere sempre la forza di non trattenere e il cuore abbastanza aperto da amare i nostri figli per quello che sono, e non per quello che vorremmo che fossero.

Buona Festa della Mamma a chi sa restare un passo indietro per lasciar brillare la luce dei propri figli. ❤️

Auguri a tutte le mamme del mondo 🌼💗Auguri a me che l’anno scorso non avevo ancora realizzato 😅La verità è che puoi legg...
11/05/2025

Auguri a tutte le mamme del mondo 🌼💗
Auguri a me che l’anno scorso non avevo ancora realizzato 😅

La verità è che puoi leggere tutti i libri del mondo, ma nulla ti prepara realmente ad essere mamma.

Grazie mia piccola Tilly per tutto quello che sei e che fai, sei perfetta e io sono davvero felice di essere la tua mamma 🌼💗

La figura paterna è fondamentale per i bambini perché è la prima figura di riferimento maschile. Il papà oltre a promuov...
19/03/2025

La figura paterna è fondamentale per i bambini perché è la prima figura di riferimento maschile.
Il papà oltre a promuovere un buon sviluppo delle abilità sociali è colui che si fa da contenitore di disciplina, regole comportamentali e valori.
Inoltre, sostiene la mamma durante la crescita del piccolo e, se la relazione tra i genitori è funzionale permetterà al figlio di interiorizzarla per il suo futuro.
Auguri a tutti i papà ❤️

&Tilly

Un anno dopo: stessi amici, stessi colori, ma un amore in più 🎀 Buon Natale a tutti! 🎄💫🎁 💝      🎄
24/12/2023

Un anno dopo: stessi amici, stessi colori, ma un amore in più 🎀

Buon Natale a tutti! 🎄💫🎁

💝 🎄

La violenza non è solo fisica, la maggior parte delle volte è psicologica. È violenza:Se non puoi fare un giro dopo il l...
25/11/2023

La violenza non è solo fisica, la maggior parte delle volte è psicologica.

È violenza:
Se non puoi fare un giro dopo il lavoro perché “DEVI tornare a casa perché quando torno voglio che tu sia lì ad aspettarmi”.

Se non puoi uscire con le amiche perché “SONO GELOSO perché tu sei solo MIA”.

Se non puoi mettere quel vestito perché “CHISSÀ COSA PENSERANNO GLI ALTRI DI TE”.

Se “Non ti serve prendere la patente tanto ti accompagno io SE devi andare da qualche parte”.

E potrei continuare all’infinito con altri esempi.

Il problema più grande è che quando siamo innamorate tendiamo a giustificare tutti questi e molti altri comportamenti.

Se ogni volta che vorresti fare qualcosa di NORMALE ti senti bloccata perché hai PAURA della reazione del tuo partner sei vittima di violenza psicologica.

Chi ti ama davvero ti sprona a diventare la versione migliore di te stessa ed è orgoglioso dei tuoi successi, se tenta di affossarti e ti denigra continuamente è semplice: NON TI AMA.


Tieni solo i limiti che ti proteggono dal burrone e non quelli che ti chiudono nel recinto (cit.)Chiediti se non fare “q...
23/07/2023

Tieni solo i limiti che ti proteggono dal burrone e non quelli che ti chiudono nel recinto (cit.)

Chiediti se non fare “quella cosa” serve davvero a proteggerti o se la paura di sbagliare o che qualcosa vada storto sono
talmente forti da farti rinunciare alla possibilità di essere felice.
Il fa ma è facendo qualcosa di diverso da quello che abbiamo sempre fatto che abbiamo ottenuto le cose più belle ❤️

A tutte quelle ragazze e quelle donne che in questi giorni mi dicono che quest’anno non vogliono andare al mare perché n...
02/06/2023

A tutte quelle ragazze e quelle donne che in questi giorni mi dicono che quest’anno non vogliono andare al mare perché non si sentono di mostrare il loro corpo mi sento di dire che sono bellissime così.

Siete bellissime proprio perché siete uniche e siete ancora più belle se siete vere, spontanee e non vi preoccupate troppo di quello che pensano gli altri.

Tredici anni fa, come oggi, scoprivo di essere fragile mentre stavo rincorrendo i miei obiettivi senza apprezzare ciò che di bello avevo intorno.

Ci ha pensato il mio corpo a fermarmi: da un giorno all’altro mi sono trovata a dover andare ogni giorno in ospedale, a prendere farmaci e a sperare che tutto andasse bene.

Un modo un po’ brusco per rivedere le proprie priorità, ma è servito.

Il corso di studi dei miei sogni, le uscite con le amiche, le vacanze, il mare, le serate a ballare, tutto in secondo piano.

Oggi, grazie a questa avventura, al mio percorso di psicoterapia personale, al mio Rocchino, alla mia famiglia, ma anche grazie a quello che mi insegnano ogni giorno i miei pazienti, cerco di vivere la vita giorno per giorno, cercando di non aspettare di arrivare alla perfezione per fare ciò che desidero.

E questo lo dico anche a voi: non aspettate sempre di raggiungere un obiettivo per essere felici, la vita è adesso e non sappiamo cosa succederà domani 🤷‍♀️.

Buona estate a tutti! ❤️


personale

Che rumore fa la felicità?La verità è che i momenti più belli, spontanei e divertenti (a parte in rarissime fortunate oc...
15/04/2023

Che rumore fa la felicità?

La verità è che i momenti più belli, spontanei e divertenti (a parte in rarissime fortunate occasioni) non si possono catturare con la macchina fotografica.

Le risate, quelle vere, le “avventure”, le corse, le paure, gli imbarazzi, le confidenze, ma anche i momenti di delusione e nervosismo (perché nella vita ci sono pure quelli 😅) li possiamo vivere solo nel nostro cuore e nei nostri ricordi.

Quello che è importante è con chi li vivi ❤️

Dicono che le amiche sono le sorelle che ti scegli e se dopo 30 anni siamo ancora tutte insieme forse è vero 🥰

🌻
12/03/2023

🌻

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Via Ratti 1/9
Savona
17100

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