Rosa La Rocca Biologa Nutrizionista

Rosa La Rocca Biologa Nutrizionista Il cibo cura,riequilibra,sostiene,rafforza e depura se scelto e combinato nel modo giusto! Una Dieta Equilibrata è alla base di una vita armoniosa!

04/09/2026

BUON VENERDÌ 4 SETTEMBRE 💙
Settembre è arrivato e con lui anche la convinzione di dover mangiare pochissimo per recuperare gli eccessi dell’estate.
Io, invece, vi mostro un’altra giornata completa in deficit calorico: pasti veri, porzioni soddisfacenti e calorie conteggiate.
Perché un percorso deve aiutarvi a mangiare bene e con serenità, non farvi trascorrere la giornata pensando al cibo.
A chi sta seguendo “Drena e Rimodella” chiedo: qual è il cambiamento che avete notato maggiormente? Raccontatemelo nei commenti.
Sono disponibili ancora pochi posti per le prime consulenze di settembre e per iniziare un percorso personalizzato con me.

02/09/2026

BUON MERCOLEDÌ 2 SETTEMBRE 💙

Per l’ultimo appuntamento con i vecchi “prima e dopo” ho scelto una storia che valeva la pena riportare qui.

Le immagini mostrano il cambiamento fisico, ma non possono raccontare tutto: i momenti difficili, le nuove abitudini e quella sicurezza che ritorna poco alla volta.

Da settembre tornerò anche a mostrarvi nuovi percorsi e nuove testimonianze.

Se anche voi desiderate iniziare un percorso personalizzato, sono disponibili gli ultimi posti per le prime consulenze.

31/08/2026

BUON LUNEDÌ 31 AGOSTO ☀️

L’ultimo lunedì di agosto non deve essere il giorno dei sensi di colpa.

Non importa cosa avete mangiato in vacanza, quante volte siete uscite o quanto vi siete mosse. Quello che conta è ciò che scegliete di fare da oggi, senza punizioni e senza promesse impossibili.

Partiamo da una ricetta semplice, perché sono proprio le piccole scelte ripetute nel tempo a cambiare davvero le cose.

Settembre è vicino e i posti per “Drena e Rimodella” sono davvero pochi. Se volete affrontarlo insieme a me, scrivetemi in privato. 💙

28/08/2026

BUON VENERDÌ 28 AGOSTO ☀️

Non è il piatto più piccolo a farci dimagrire. È l’equilibrio dell’intera giornata.

Nel video di oggi vi mostro cosa mangio realmente durante una giornata in deficit calorico, senza eliminare i carboidrati e senza vivere di insalate scondite.

Guardatelo fino alla fine e poi ditemi: vi aspettavate queste quantità?

Chi sta seguendo “Drena e Rimodella” può raccontare nei commenti come si sta trovando: la vostra esperienza può essere utile anche alle altre.

Per iniziare, invece, un percorso alimentare costruito personalmente su di voi, a settembre sono rimasti pochi posti per le prime consulenze.

26/08/2026

BUON MERCOLEDÌ 26 AGOSTO ☀️

Questo è uno dei miei vecchi “prima e dopo”, ma ho scelto di ripubblicarlo perché certe storie meritano di essere ricordate.

Non per confrontarsi con gli altri e nemmeno per cercare risultati identici, ma per ricordare che un cambiamento è possibile quando il percorso viene costruito sulla persona e sulla sua vita reale.

Manca poco al mio ritorno e presto riprenderò anche a realizzare nuovi video come questo.

Per settembre sono rimasti pochi posti per iniziare un percorso personalizzato con me.

24/08/2026

BUON LUNEDÌ 24 AGOSTO ☀️

Lo so: a fine agosto arriva spesso quella frase…

“Ormai ricomincio a settembre.”

Ma perché aspettare una data per fare qualcosa di buono per noi?

Non serve iniziare una dieta drastica. Si può partire anche da un solo pasto semplice, equilibrato e soddisfacente, proprio come quello che vi mostro nel video di oggi.

A settembre ripartirò con pochissimi posti disponibili per “Drena e Rimodella”. Se state pensando di iniziare, non aspettate l’ultimo momento.

21/08/2026

BUON VENERDÌ 21 AGOSTO ☀️

Essere in deficit calorico non significa alzarsi da tavola affamate.

In questo video vi porto con me dalla colazione alla cena e vi mostro tutto quello che mangio, calorie comprese.

Quando i pasti sono costruiti bene, si può mangiare tanto in termini di volume, sentirsi sazie e continuare a lavorare sul proprio obiettivo.

E voi che state facendo “Drena e Rimodella”: avete fame oppure il programma vi sta sorprendendo proprio per le quantità? Scrivetemelo.

A settembre riaprirò anche le prime consulenze, ma i posti disponibili sono pochi.

19/08/2026

BUON MERCOLEDÌ 19 AGOSTO ☀️

Ogni tanto è bello tornare indietro e ricordare quanta strada è stata percorsa.

Il video di oggi non è recente, ma la storia che racconta può ancora essere di incoraggiamento per chi pensa di non riuscire più a cambiare.

Dietro queste immagini non c’è stata la perfezione. Ci sono state pazienza, costanza e tante scelte ripetute nel tempo.

Presto torneranno anche nuovi video “prima e dopo”. Intanto, questa trasformazione ve la ricordavate?

17/08/2026

BUON LUNEDÌ 17 AGOSTO ☀️

In vacanza non serve mangiare “perfettamente”.
Serve non dimenticarsi completamente di sé.

Una ricetta semplice, un pasto completo e un po’ di organizzazione possono fare la differenza tra godersi le ferie e tornare con la sensazione di aver perso ogni equilibrio.

Nel video di oggi vi lascio un’altra idea pratica da portare in tavola.

Perché “Drena e Rimodella” non va in vacanza: si adatta alla vita vera.

14/08/2026

BUON VENERDÌ 14 AGOSTO ☀️

Quante volte sento dire: “Per dimagrire devo mangiare pochissimo”?

Oggi vi mostro un’intera giornata alimentare: cosa mangio, le quantità e le calorie.

Sono in deficit calorico, eppure i miei piatti non sono affatto tristi o vuoti. Perché la differenza non la fa mangiare meno possibile, ma imparare a mangiare meglio.

Chi sta seguendo “Drena e Rimodella” come si sta trovando? Raccontatemelo nei commenti.

Per settembre restano pochi posti per una prima consulenza e per iniziare un percorso personalizzato con me.

Indirizzo

Via G. Marconi N7
Scafati
84018

Orario di apertura

Martedì 09:30 - 20:00
Mercoledì 09:30 - 20:00
Giovedì 09:30 - 20:00
Venerdì 09:30 - 20:00
Sabato 09:30 - 20:00

Telefono

+393391735676

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