Ashtanga Yoga Scerni

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Ashtanga Yoga Scerni

Ashtanga Yoga Scerni è un centro Yoga dedicato all'insegnamento e allo studio dell'Ashtanga Yoga, Stile Mysore e del Sistema ACH Yoga.

16/08/2026

Stile Mysore: un antidoto alla distrazione

Ashtanga Yoga Scerni 📍
Insegnamento personalizzato

14/08/2026

Uno de los movimientos más liberadores y desafiante de la práctica de asana yoga, donde los pies se enrraizan mientras el resto vuela.

Drop backs

Ashtanga Yoga Scerni

14/08/2026

La respirazione il vero motore dell' Ashtanga

13/08/2026

Le posture raccontano molto più del modo in cui ci muoviamo.

Ognuno di noi arriva sul tappetino con una storia fatta di abitudini: il modo in cui respiriamo, ci sediamo, ci irrigidiamo o ci rilassiamo.

Sono schemi che il corpo ha costruito nel tempo e che, molto spesso, riflettono anche il nostro modo di pensare e di affrontare ciò che viviamo.

Per questo la pratica non consiste semplicemente nell'imparare la sequenza delle posture.
La sequenza ci propone un modo di muoverci diverso da quello che portiamo con noi. Ed è proprio in quell'incontro che emergono le nostre abitudini.

A volte compare la fretta. Altre volte la competizione. La pigrizia. La frustrazione. Il desiderio di fare tutto alla perfezione. Oppure la difficoltà ad accettare i propri limiti.

La pratica porta in superficie le nostre emozioni.

Ed è forse questo uno dei suoi tanti aspetti più preziosi: offrirci uno spazio in cui osservarci con maggiore sincerità, senza filtri, senza aspettative.

Perché lo yoga non trasforma soltanto il modo in cui ci muoviamo.
Può trasformare anche il modo in cui impariamo a conoscerci.

A volte, la vita ci trascina in un vortice di scoraggiamento e apatia. Giorno dopo giorno, ci sentiamo intrappolati in un ciclo monotono, in cui la motivazione sembra scivolare via come sabbia tra le dita. Tuttavia, in quei momenti, la pratica dello yoga può diventare un faro di speranza e di rinnovamento: proprio quando ne abbiamo meno voglia è quando più abbiamo bisogno di praticare. La disciplina – che non è una parola negativa – si costruisce con la ripetizione e ci dona consapevolezza di sé. La costanza e la ripetizione sono la chiave.

Ashtanga Yoga Scerni 📍
Insegnamento personalizzato
Maria Cudos

Sito Web
https://www.ashtangayogascerni.it/

10/07/2026

Da Ashtanga Scerni propongo una
pratica quotidiana. Se il corpo non è pronto o non hai abbastanza tempo a disposizione, è
possibile svolgere lezioni molto più
brevi, ma con frequenza quotidianamente.

Guarda il carosello ⬇️

23/06/2026

La pratica dello yoga non è una performance, va oltre una foto su Instagram.
Presentare lo yoga in questo spazio aperto al mondo richiede il rispetto di alcuni principi fondamentali per non tradirne l'essenza.

11/06/2026

Una sala a Scerni dove puoi ve**re a praticare e ricevere un'assistenza personalizzata.

Ashtanga Yoga Scerni

L'unico posto a Scerni e dintorni che insegna l'Ashtanga Yoga come dovrebbe essere insegnato dalla sua base di Mysore, insegnamento personalizzato in una lezione di gruppo.

L'Ashtanga viene insegnato individualmente e questo è il gioiello di questa pratica. Quando insegniamo in questo modo, adattiamo la pratica a ogni persona per consentire uno spazio di osservazione che sia sostenibile per QUELLA persona.

07/06/2026

Se vivi a Scerni o nelle vicinanze e stai cercando un'attività che ti aiuti a rafforzare il corpo e a rilassarti un po' allo stesso tempo, l'Ashtanga potrebbe esserti utile.

✓Un altro aspetto di cui tenere conto prima di iniziare é che non c'è una lezione di prova e ricevo solo persone che hanno intenzione di frequentare due lezioni a settimana durante un mese per il corso di Mysore.

Nell' Ashtanga Yoga Scerni ti aiuta a scoprire il tuo ritmo, la pratica si adatta a te.

Non c'è bisogno di essere flessibili.

Informazioni
[email protected]
Ashtanga Yoga Scerni

06/06/2026

Corso di approfondimento intensivo con accompagnamento personalizzato per insegnanti e praticanti di Yoga Dinamico.

Acquisirai una profonda comprensione di:

✓Come usare il respiro come strumento.
✓Cosa osservare nell' allineamento per interve**re efficacemente.
✓I fondamenti biomeccanici per addatarsi senza procedere a tentoni.

Richiede Informazioni
[email protected]
350 593 9685

https://www.ashtangayogascerni.it/seminari-formazioni

17/05/2026

Non si tratta solo di correggere posture.

La cosa più importante non è l'aspetto di una postura...

ma come qualcuno si sente dentro.

Come respira.

Come arriva quel giorno.

Quale carico di tensione.

Quanto devi spingerti oltre i tuoi limiti?

Ecco perché mi interessa sempre meno lo yoga perfetto.

E ancor di più lo yoga che lo accompagna.

Colui che ascolta.

Quello che aiuta a regolare, abitare il corpo e abbassare un po' il rumore.

Questo è anche lo spirito delle mie lezioni a Ashtanga Yoga Scerni 📍

Indirizzo

Vía Giuseppe Mazzini 49
Scerni
66020

Telefono

+393505939685

Sito Web

https://www.ashtangayogascerni.it/

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